A massagem Abhyanga também é conhecida como: Massagem Ayurvédica ou Ayurveda Abhyanga. Então leia o que o Ayurveda tem a ver com Abhyanga, o que gênesis é a massagem Abhyanga, o que é e quais os benefícios de usar tal massagem.
A massagem Abhyanga é um dos tratamentos ayurvédicos. A palavra "ayurveda" inclui o termo "weda" e os Vedas são os quatro livros sagrados do hinduísmo.
O Ayurveda, como um dos sistemas de cura mais antigos, foi oficialmente reconhecido pela Organização Mundial da Saúde em 1979 como um dos conceitos de saúde e terapia.
Um deles é o Atharwaweda, que por sua vez inclui, como uma parte, o Ayurveda. "Adjuh" significa vida e "Veda" significa conhecimento da vida. Ayurveda é, portanto, um sistema filosófico desenvolvido na Índia antiga. Seu elemento importante é o conhecimento sobre a saúde, e para mantê-la é necessária, segundo os hindus, a massagem Abhyanga, um dos elementos mais importantes da terapia ayurvédica.
Massagem Abhyanga: uma fonte na filosofia hindu
Ayurveda é um sistema holístico desenvolvido há mais de 5.000 anos. Uma de suas principais premissas, também norteadora da massagem Abhyanga, é a crença de que o corpo humano só funcionará adequadamente, ou seja, funcionamento saudável, se o bem-estar físico e mental de uma pessoa andarem de mãos dadas. Quando um está faltando, o outro também começa a falhar. A massagem Ayurvédica Abhyanga foi projetada para ajudar a manter o equilíbrio espiritual e físico do corpo. "Abhi" significa "fazer" em sânscrito, e "ang" é um conceito relacionado ao movimento, graças à massagem Abhyanga, a energia é para retornar ao sujeito, e seu corpo é para deixar todas as toxinas. A massagem Abhyanga é uma massagem de corpo inteiro.
Massagem Abhyanga: chakras e canais de energia
De acordo com os ensinamentos dos sábios indianos, os criadores da massagem Abhyanga de milhares de anos atrás, em nosso corpo existem canais de energia nadi através dos quais flui a energia prana. Os canais se cruzam em sete centros do corpo - os chakras. Os chakras são responsáveis por receber e armazenar energia e tornar possível seu uso. De acordo com a medicina ayurvédica, podemos distinguir os chakras. Esses são:
- chakra do plexo solar - localizado a cerca de dois dedos acima do umbigo
- chacra raiz - localizado perto do cóccix
- chakra sacral - na parte superior do cóccix
- chakra do coração - localizado no esterno - bem no centro do tórax
- chacra da garganta - entre a cavidade da garganta e a laringe
- chacra do terceiro olho - localizado no meio da testa
- chacra coronário - localizado no topo da cabeça
De acordo com a medicina ayurvédica, é muito importante manter o mais alto nível possível de energia no corpo. Não se deve apenas alimentar-se de forma saudável, trabalhar sua condição física, mas também fazer massagens, graças às quais a energia armazenada nos chakras ficará mais tempo no corpo. Um desses métodos é a massagem Abhyanga.
Como se preparar para isso? Duas horas antes de ir para o procedimento, você não deve comer nada. Como a massagem Abhyanga cobre todo o corpo, a pessoa massageada fica nua, com as partes íntimas escondidas. O tratamento dura uma hora e geralmente é realizado por dois massagistas (embora às vezes até um). Na maioria das vezes, uma sessão única custa no mínimo PLN 200.
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A massagem Abhyanga começa com o aquecimento dos óleos pelo massagista. Tradicionalmente, durante o tratamento, o óleo de gergelim preto (ou seja, óleo ayurvédico, óleo ayurvédico) é usado, mas os óleos de coco e amêndoa também são populares. As substâncias contidas no óleo penetram na pele do massageado, tornando-a mais elástica e firme. Além disso, o óleo aquecido distribui calor por todo o corpo, o que ajuda o paciente a relaxar. Também torna os movimentos feitos pelo massoterapeuta menos atritos. Nenhuma técnica específica é usada durante a massagem Abhyanga, mas é importante seguir a regra: movimentos mais fortes em direção ao coração e movimentos mais fracos na direção oposta.
Depois de lubrificar todo o corpo do paciente, o massagista começa com uma massagem na cabeça, pescoço e cintura escapular, ou seja, a massagem de Shiro Abhyang. Como resultado, todo o estresse acumulado é liberado do corpo, o paciente se sente mais calmo. A massagem Abhyanga no couro cabeludo com óleos de ervas fortalece as raízes do cabelo. O cabelo fica mais forte e brilhante. Shiro Abhyanga também ajuda com dores de cabeça e problemas para dormir.
Depois é a vez da massagem facial - Mukha Abhyanga. Como os nossos órgãos sensoriais estão localizados na face: olhos, nariz, orelhas e língua, graças ao tratamento devem ser regenerados. A pele fica mais elástica, e a massagem Abhyanga deve torná-la menos visível nas rugas ou nos efeitos de uma dieta inadequada: falta de brilho, opacidade.
Durante a massagem de cabeça e rosto, o paciente fica sentado, depois deita-se de costas, e o massagista faz movimentos ao redor da mama, abdômen e também massageia braços e pernas. Após a mudança de posição e deitado de bruços, o paciente recebe massagem nas costas, nádegas, pernas e pés. De acordo com a medicina ayurvédica, pressionar as solas dos pés tem um efeito purificador e estimulante em outras partes do corpo. Após a massagem Abhyanga, é aconselhável complementar os líquidos: beber água ou chás de ervas, pois vai acelerar a limpeza do corpo das toxinas. Também é preciso tomar banho, mas sem sabão / loção, para não tirar completamente o óleo ayurvédico do corpo.
Massagem Abhyanga: benefícios para o corpo e a mente
Quais são os benefícios da massagem Abhyanga para a pessoa que a realiza? Em primeiro lugar, ele fica mais calmo e se livra do estresse do dia a dia. O efeito da massagem Abhyanga também é visível por fora: melhora a cor e nutrição da pele, restaura a hidratação e o brilho aos cabelos, fortalece seus bulbos. O óleo ayurvédico contém antioxidantes que evitam a formação de radicais livres. A pele fica mais saudável e forte. Além de afetar a psique e a aparência, a massagem Abhyanga melhora o funcionamento do corpo por dentro. Melhora o funcionamento do sistema circulatório - estimula a circulação da linfa e do sangue, também apoia o funcionamento do sistema digestivo - acelera a queima de matéria e a excreção de toxinas do corpo. A massagem Abhyanga também deve atuar no sistema imunológico, fortalecendo-o e nos deixando menos doentes. Usado com frequência, uma vez por semana, aumenta significativamente a flexibilidade das articulações e reduz o tecido adiposo. A massagem Abhyanga é recomendada para pessoas que sofrem de reumatismo e enxaqueca. Também ajudará pessoas com pressão arterial baixa, excesso de peso, dores de cabeça e dores nas articulações. A massagem Abhyanga funciona no caso de problemas de sono, mas também pode ser realizada profilaticamente para ajudar o corpo a manter a saúde.
ImportanteMassagem Abhyanga: contra-indicações
A massagem Abhyanga não é realizada em pessoas que se submeteram a cirurgia recentemente, com doenças de pele e infecções (resfriados, gripes). As contra-indicações para sua implementação também são doenças cardíacas, câncer e hipertensão. A massagem anhyanga também não é realizada em mulheres grávidas e durante a menstruação.
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