Síndrome do intestino irritável, ganho de peso e enchimento gástrico

Tenho dezessete anos e vou para o ensino médio. Tenho síndrome do intestino irritável. A cada intervalo (a cada 45 minutos) tenho que comer alguma coisa porque meu estômago pode roncar durante a aula, o que é muito chato porque a sala está silenciosa. Sei que esse não é o método mais saudável para conter a fome, porque estou engordando. Como regra, como rolinhos muito calóricos com linguiça ou queijo. O que posso substituí-los? Quero dizer, um "enchimento de estômago".

Alcance produtos com alto teor de fibra alimentar. Iogurte misturado com farelo de trigo também pode ser um bom enchimento.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Centro de Perda de Peso e Educação Nutricional "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico."