Jejum médico: como se preparar para um jejum terapêutico?

O jejum médico pode durar de 2 a 3 dias a 6 semanas - geralmente de 10 a 14 dias. Por que tão demorado? Os defensores do jejum terapêutico acreditam que ele é necessário, porque o corpo só ativa seu sistema imunológico após 5-6 dias. Os mais populares entre os jejuns curativos são: jejum de um dia e jejum de alguns dias. Cada jejum requer uma preparação adequada - verifique como se preparar para um jejum terapêutico.

O jejum médico, especialmente se você o estiver fazendo pela primeira vez, requer alguma preparação. Em primeiro lugar, verifique o seu estado de saúde e depois prepare o seu corpo.

Para quem é o jejum terapêutico?

A fome médica é para ajudar nas doenças causadas pela má nutrição e falta de exercício. Isso inclui doenças metabólicas, sobrepeso, úlcera péptica, artrite, diabetes, alterações degenerativas, alergias, anemia, urolitíase, doenças do aparelho circulatório (hipertensão, aterosclerose), celulite e asma.

Por outro lado, mulheres grávidas e amamentando, convalescentes, pacientes com tuberculose e úlceras estomacais devem absolutamente desistir da fome. Praticamente toda doença crônica é uma contra-indicação ao jejum. A fome também está fora de questão para crianças, adolescentes e idosos.

Dieta do Dr. Ewa Dąbrowska, parte 1: ouça as regras da dieta de vegetais e frutas. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas

Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5

Dieta do Dr. Ewa Dąbrowska, parte 2: ouça quanto tempo duram os estágios da dieta e o que você pode comer. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas

Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5

O jejum médico requer consulta com um médico

Mesmo se você decidir fazer um jejum por vários dias, você precisa ser cuidadosamente examinado com antecedência. Você deve fazer uma morfologia (pelo menos para excluir anemia), um ECG - porque o risco de um ataque cardíaco aumenta significativamente durante o jejum, ultrassom da cavidade abdominal - para verificar se há, por exemplo, cálculos na vesícula biliar, para verificar a concentração de ácido úrico nos rins, os níveis de creatinina e também faça uma radiografia dos pulmões (para excluir, por exemplo, a tuberculose).

Jejum médico: preparações para o jejum

Os preparativos para o jejum terapêutico devem começar duas semanas antes. Em primeiro lugar, você coloca de lado ou limita claramente a quantidade de carne, laticínios e doces em sua dieta. Você desiste do chá e do café fortes, mas bebe muita água, chás de ervas, infusões, vegetais frescos e sucos de frutas e decocções de vegetais.

Uma semana antes da hora zero, você desiste de carnes e laticínios, sua dieta consiste em frutas e vegetais (de preferência crus) com a adição de sêmolas e pão integral. Você ainda bebe muitos sucos de frutas e vegetais frescos que fornecem vitaminas e oligoelementos ao seu corpo.
No dia anterior à greve de fome, você não come nada cozido - você mastiga frutas crus e secas, come muitos cítricos e vegetais e saladas de vegetais, temperados com ervas e azeite de oliva, e também bebe tantos sucos naturais e água quanto possível.