A dieta lunar (cronométrica) é um tratamento adelgaçante baseado no ciclo lunar de 28 dias, que segue o ritmo natural do corpo. Portanto, a dieta lunar oferece uma chance não apenas de se livrar dos quilos desnecessários, mas também de restaurar o equilíbrio interno do corpo. Veja exemplos de receitas com as quais você pode criar um menu de dieta lunar.
As receitas que compõem o cardápio da dieta da lua não só permitirão que você percorra as próximas etapas do tratamento adelgaçante, como também restaurarão o equilíbrio interno do corpo. A dieta lunar é baseada no ciclo lunar de 28 dias, que segue um ritmo biológico. Experimente receitas a partir das quais você possa construir um menu na dieta da lua.
Dieta lunar (cronométrica): receita de omelete com presunto e ervilhas
Ingredientes:
- 30 g de presunto magro
- 3 colheres de sopa de ervilhas
- 1 ovo
- colher de azeite
- pimenta moída
Corte o presunto em cubos. Escorra as ervilhas do picles. Num prato, bata um ovo e acrescente uma pitada de pimenta a gosto. Em seguida, aqueça o azeite em uma frigideira. Adicione as ervilhas e o presunto e frite em fogo baixo por cerca de um minuto. Em seguida, adicione o ovo batido, mexa e frite por cerca de 3 minutos em fogo baixo.
Dieta da lua (cronométrica): receita para salada de batata
Ingredientes:
- 1 batata cozida no vapor
- 1 tomate
- 1 pimenta vermelha
- uma cebola pequena
- 2 colheres de sopa de iogurte natural magro
- 2 colheres de sopa de cebolinha picada
Um método de preparação:
Escalde o tomate e descasque-o. Em seguida, corte em 4 partes, retire os ninhos de sementes e corte em cubos. Retire também os ninhos de sementes dos pimentões e corte-os em cubos junto com as batatas e as cebolas. Coloque tudo em uma tigela, despeje o iogurte misturado com a cebolinha e misture bem.
Dieta lunar (cronométrica): receita de rolos de berinjela
Ingredientes:
- 2 berinjelas de tamanho médio
- Queijo mussarela 200
- azeite
- meio dente de alho
- sal e pimenta
- uma mistura de ervas provençais
Um método de preparação:
Corte as berinjelas no sentido do comprimento em fatias finas. Salgue cada um deles, pincele com azeite misturado com o alho espremido na prensa e ervas. Grelhe-os dos dois lados. Durante esse tempo, corte o queijo em palitos (o número deve corresponder ao número de rodelas de berinjela). Em seguida, embrulhe cada pedaço de mussarela com uma fatia de berinjela e espete com palitos de dente.
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