Às vezes você os perde porque algo deu errado em sua vida. Em vez do sucesso esperado, você teve problemas. Então é fácil pensar mal de si mesmo. Não vale a pena. Melhor recuperar a confiança o mais rápido possível.
Como recuperar a confiança em si mesmo? O método de nove etapas.
1. Olhe seu interlocutor nos olhos
O primeiro sintoma de que você perdeu a confiança em si mesmo é desviar o olhar. Se alguém está lhe dando um olhar sincero e você vira a cabeça ou olha para baixo, isso significa falta de autoconfiança. Não é um sinal favorável que você envia aos outros. Será mais difícil para você lidar com assuntos importantes no escritório se não olhar para a pessoa com quem está falando. O mesmo se aplica à defesa dos próprios argumentos em discussões com amigos ou em uma disputa com um parceiro.
2. Se você está com medo - aja
Cometemos o erro de tentar controlar nosso medo, por exemplo, de uma nova situação, diante de mudanças ou eventos inesperados. Em vez de desperdiçar energia tentando suprimir o medo (o que falhará de qualquer maneira), transforme essa energia em ação. Fale, tome a iniciativa, venha primeiro com uma proposta de como resolver o problema. Aja em vez de se concentrar no medo.
3. Faça contatos
Você acha impossível falar primeiro com seu vizinho ou iniciar uma conversa com estranhos no trem? De uma chance! Na maioria das vezes, as pessoas respondem ao seu gesto gentil. Se você tiver muitos relacionamentos, será capaz de se encontrar neles. Você descobrirá onde se sente melhor e quem você cuidará. Construir relacionamentos é a maneira de encontrar amigos!
4. Pule em águas profundas
Não hesite em aceitar novos desafios. Inscreva-se para aprender um novo idioma exótico. Ou talvez aprender a escalar seja uma boa ideia? Não se negue a novos desafios. Depois de um tempo, você ficará satisfeito consigo mesmo por ter superado sua própria timidez e medo. Vale a pena tentar.
5. Aprenda com os outros, mas ...
... não copie seu comportamento. É bom observar o comportamento das pessoas confiantes, mas você desenvolverá um estilo próprio, de acordo com sua personalidade e temperamento.
6. Você é o melhor!
Aproveite a boa e velha escola da afirmação. Sim, repetir para si mesmo "Eu posso conseguir isso" ou "Eu sou o melhor" pode não fazer tudo, mas certamente lhe dará asas. Além disso, não custa nada. Às vezes, é suficiente que você trabalhe um pouco em si mesmo para avançar para o acampamento dos vencedores.
7. Fale em voz alta
É verdade que falar em voz alta pode não ser necessariamente um sinal de autoconfiança, mas ajuda você a expressar sua opinião.Certamente é uma maneira muito mais eficiente de falar do que sussurrar. Além disso, evite o hábito de cobrir a boca com a mão ao fazer observações importantes. Certamente não ajuda, e a observação do ouvinte "por favor, fale mais alto" pode confundi-lo. Olhe o interlocutor nos olhos e dirija-se a ele diretamente. Este é um sintoma de autoconfiança.
8. Domine sua falta de autoconfiança
A falta de autoconfiança é a sensação de sempre fracasso? Se sim, olhe com atenção. Pegue um pedaço de papel e escreva o que você fez na última semana, mês, ano e o que fez na sua vida. É impossível que você ainda esteja perdendo, mas é possível que você esteja se concentrando apenas nesses fatos. Porque perder dói e o sucesso é bom, então parece "normal".
Acompanhe como você atinge seus objetivos? Talvez você deva dividi-los em etapas e alcançá-los em pequenos passos, e para cada conquista você deva se gabar e se dar pequenos prazeres? Então você será mais realista sobre seus sucessos e fracassos. Será claro para você que, afinal, você vai ganhar!
9. Crescer
Para ter sucesso, você precisa estar ciente de suas falhas. Olhe com atenção e analise suas ações malsucedidas. O que você fez de errado? Onde você errou? Você não tem que repetir isso por toda a sua vida. Ao analisar os erros do passado, você se desenvolverá. Porque os erros - como você sabe - devem ser aprendidos.
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