Bom Dia! Gostaria de perguntar se é verdade que seguindo a dieta de 1000 kcal pela 5ª vez, não vou perder peso tão rapidamente? O corpo se torna resistente a ele?
Bem-vinda. Dietas de emagrecimento com calorias significativamente reduzidas levam a uma taxa metabólica mais lenta. Isso significa uma tendência de acumular gordura corporal e perda mínima de peso, fome e mau humor. Na verdade, também pode-se dizer que o corpo se lembra dessas dietas e minimiza seus efeitos. Existe uma maneira de sair desse círculo vicioso. Aumente a quantidade de calorias consumidas para 1.500 kcal e introduza a atividade física diária na forma de caminhada vigorosa, andar de bicicleta ergométrica e atividades que você gosta duas vezes por semana, por exemplo, dança, aulas de ginástica no clube. Esse tratamento trará resultados muito mais rápidos do que a tortura com uma dieta de 1000 kcal. Cumprimentos
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
