A dieta afeta a acne?

Tenho 18 anos e tenho lutado contra a acne há cerca de 5 anos. Grandes espinhas e espinhas ficaram para trás, infelizmente o problema permanece. Minha pele está oleosa, ainda estou brilhando e tenho vermelhidão ao redor da zona T. Os novos poros estão dilatados, ficam vermelhos e no dia seguinte estão pus. Fui ao dermatologista com ele, peguei a pomada Normaclin, depois fiquei com uma erupção ainda maior, e a pomada Acnelec, que também não ajudou. Um amigo me disse que era por causa de meus hábitos alimentares. Desisti do açúcar e dos laticínios e, por um tempo, a vermelhidão e as manchas desapareceram. Infelizmente, não por muito tempo. Mesmo que eu ainda não coma doces e laticínios - o problema ainda está lá. Eu não sei o que fazer. Talvez também esteja em outra coisa? Todos os dias eu limpo minha pele com um tônico, aplico um peeling e hidrato à noite. É realmente devido à comida?

Não há evidências claras de que a dieta pode causar acne, mas existem certos alimentos que podem piorar os sintomas, incluindo chocolate, cacau, doces e gorduras animais. Por outro lado, fala-se cada vez mais sobre flora bacteriana anormal, falta de vitaminas e minerais causada pelo estresse e estilo de vida pobre. Portanto, você deve definir a dieta certa para fornecer o nível certo de vitaminas B, magnésio, cálcio, mas também micronutrientes como prata, cobre e silício. Este último, é claro, na forma de um suplemento. Também vale a pena verificar os hormônios sexuais, que também interferem no aparecimento de acne, e fazer um teste para intolerâncias alimentares. Você pode ser temporariamente intolerante ao glúten, nozes, etc. com esse conhecimento, você pode começar a criar um programa de dieta para você.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.