Evacuações frequentes em um corredor

Sou corredor e quase sempre quando corro tenho um problema com o fato de querer ir ao banheiro. Não se trata de problemas com a urina, mas com as fezes. De manhã, depois do banheiro matinal, depois de correr alguns quilômetros, ele também fica encantado. Existem muitos tópicos na internet sobre problemas gastrointestinais, mas isso não explica nada para mim. Espero 2 ou 3 horas antes de correr, mas nem sempre funciona. Nem sei a que médico devo ir, porque tenho medo que ele vá rir de mim. Talvez eu devesse fazer alguma pesquisa, só não sei o quê.

O número de evacuações é uma característica individual. Depende da dieta alimentar, do ritmo do dia, do estilo de vida e dos horários das refeições. Devido ao tipo de exercício, os corredores costumam ter problemas com os movimentos intestinais. Corredores com predominância de fezes moles, diarreia ou vômitos são mais comuns. Mas também existem constipações, que estão associadas à desidratação crônica e quantidade insuficiente de fibras na dieta, além de desnutrição ou hipotireoidismo.

No seu caso, eu começaria com uma análise dietética detalhada. Você deve manter um diário por 7 a 10 dias, antes de visitar um nutricionista, e anotar nele: o que você come e a que horas, treinamento e movimentos intestinais, e incluir descrições de fezes. A sua cor, textura e se existem fragmentos de comida não digerida, sangue ou muco. Sintomas como dor abdominal, flatulência e pressão frequente também são importantes.

O próximo passo é realizar os seguintes exames: hemograma completo com esfregaço para que se saiba se os componentes do alimento estão "escapando com as fezes", exame geral de urina e coprocultura. Você pode ter infecção normal e crescimento bacteriano que é responsável por fezes amolecidas e frequentes. O tratamento com um antibiótico apropriado resolverá seu problema (até mesmo com seu médico). O mesmo acontecerá com a correção da dieta ou mudança dos tempos de treinamento e sua intensidade após a análise do diário. Se, apesar desses procedimentos, o problema não desaparecer, será necessária uma visita a um gastroenterologista e um diagnóstico aprofundado.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.