Não há razão para que uma pessoa com diabetes deva ficar longe de casa. No entanto, ela deve se preparar bem para sair de férias, especialmente quando viaja para cantos distantes do mundo. Antes de um diabético sair de férias, ele deve verificar se ele traz, entre outras coisas, insulina e lancetas, assim como um medidor de glicemia e tiras.
O diabetes, se tratado adequadamente, não precisa limitar você de forma alguma. Se você tem diabetes e está planejando férias, deve primeiro falar com seu diabetologista. O médico saberá melhor se a saúde do paciente permite, por exemplo, um descanso ativo ou uma viagem aos trópicos. Talvez alguma pesquisa adicional seja necessária. Além disso, o diabético deve verificar exatamente quais condições prevalecem no local para onde vai e com que dieta pode contar ali. Quando sair de férias, por exemplo, com uma agência de viagens, você deve informar aos organizadores que você tem diabetes. Um guia, piloto ou intérprete, que está ciente disso, saberá como agir e o que ajudar a fornecer em uma emergência, por exemplo, quando o corpo fica repentinamente com pouco açúcar. Também vale a pena apresentar alguém da viagem aos seus casos com quem você passa mais tempo (claro, se você viajar sem parentes ou amigos).
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Uma viagem essencial para um diabético:
Quando vai de férias curtas, você precisa levar o chamado um passaporte de diabético ou um cartão de informação onde se indique o tipo de diabetes com que o paciente se encontra e em que se caracteriza. O curso da doença, bem como as doses e nomes internacionais dos medicamentos tomados também devem ser descritos lá. Este documento pode ser muito importante no caso de perda repentina de consciência. Uma pessoa com diabetes também deve ter uma pulseira ou pingente gravado com informações sobre a doença. Além disso, o diabético deve verificar se ele tem em sua bolsa de viagem:
Você tem diabetes e está indo para países exóticos?
Um diabético que sai de férias para um país exótico deve verificar com o departamento de saúde e segurança se precisa ser vacinado contra doenças que ocorrem em uma determinada região. Isso não deve ser adiado até o último minuto, porque você pode não ser capaz de receber uma série de vacinas a tempo. Para sua própria segurança, independentemente da direção da viagem, você deve ser vacinado em tempo hábil contra hepatite A e B.
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O que o paciente diabético deve estar ciente ao viajar?
1) Se alguém com diabetes está dirigindo o carro, deve planejar o percurso de forma que faça paradas frequentes, descanso e lanche.
2) Se ela voar de avião e cruzar fusos horários, ela deve acertar o relógio para a hora local imediatamente após a chegada e ajustar sua medicação de acordo. Durante o tempo necessário para se aclimatar (ou seja, 2-3 dias), os níveis de açúcar no sangue devem ser monitorados com mais frequência.
3) O diabético que passa férias em clima quente deve evitar sol forte (não deve ir à praia entre 10h e 16h) e beber bastante água mineral sem gás. Graças a isso, evitará a desidratação, que prejudica a glicemia.
4) Proteja as pernas contra escoriações e ferimentos. Para fazer isso, use sapatos confortáveis e arejados com sola flexível. Também é recomendável usar apenas meias feitas de fibras naturais, ou seja, lã ou algodão. Uma pessoa diabética não deve andar descalço em uma praia rochosa, em uma floresta, etc., pois ali é fácil se machucar. Você também deve dedicar muito tempo à higiene diária dos pés - lavar (mas não deixar de molho em água por muito tempo), secar e lubrificar bem. Em férias, um diabético pode visitar, dançar, praticar esportes ... Se usar o bom senso, será um feriado de sucesso.
Faça necessariamente
Ao sair de um hotel ou pousada, não se esqueça de colocar na bolsa ou mochila:
- alguns torrões de açúcar ou rebuçados duros
- doses únicas de insulina (ou uma caneta de cartucho de insulina) ou comprimidos orais para reduzir o açúcar no sangue
- medidor e tiras
- uma pequena garrafa de água potável
- um pequeno lanche
- Carteira de identidade com informações sobre a doença
- cartões informando (de preferência no idioma do país) o que fazer se você desmaiar e onde ligar para informá-los sobre seus problemas
