O ronco pode não ser apenas uma doença, mas também um sintoma de uma doença. A pesquisa mostra claramente que os roncadores tornam isso difícil para os outros e ... para si próprios! Eles estão mais frequentemente sonolentos, cansados - tudo é culpado pela apnéia do sono. Isso, por sua vez, leva à hipóxia do cérebro, ao desenvolvimento de hipertensão e até a um ataque cardíaco. Como curar o ronco?
O ronco é conhecido como um distúrbio respiratório. Afeta negativamente a qualidade do sono e o funcionamento de todo o corpo - pode resultar em complicações muito perigosas, a mais perigosa das quais é a apnéia obstrutiva do sono. É assim que se define um conjunto de transtornos, que levam à ocorrência de estados de hipóxia durante o sono e inúmeros despertares inconscientes.
O ronco é propício à fadiga diurna - as pessoas que já foram diagnosticadas com apnéia do sono ficam sonolentas e distraídas durante o dia. Eles se irritam com muito mais facilidade e também estão com sono e com vontade de tirar uma soneca.
Índice:
- Ronco - o que é?
- Ronco - defeitos anatômicos
- Ronco - diagnóstico
- Ronco - que teste de ronco?
- Ronco - diagnóstico de apnéia do sono
- Ronco - maneiras de dormir bem
- Ronco - tratamento
Ronco - o que é?
Ronco - o que exatamente é? De onde vem o barulho? Durante o sono, a garganta se contrai e as paredes flácidas do trato respiratório superior vibram quando colocadas em movimento pelo fluxo de ar. É criada uma pequena lacuna que nos permite respirar normalmente durante o sono. Quando as vias aéreas estão obstruídas, torna-se difícil puxar o ar para os pulmões. Uma pessoa que ronca tem a boca aberta e sons saem dela.
E a apnéia do sono? Se o roncador não consegue respirar por um momento, o cérebro recebe a informação de que algo está errado - a concentração de dióxido de carbono no sangue aumenta. Músculos respiratórios adicionais são estimulados - os músculos do tórax e do diafragma. Isso faz com que você inspire muito rapidamente após uma curta apnéia. Essa apnéia do sono pode durar até um minuto.
Os médicos dizem que pausas de curto prazo na respiração são normais e acontecem com quase todas as pessoas. Eles só são um problema se aparecerem mais de 10 vezes em uma hora. Então, eles significam a ocorrência de apnéia do sono, e é mais frequentemente relatada pelos parceiros doentes,
Cada décima pessoa ronca, dos quais 80 por cento. são homens. Acontece que 60 por cento. o ronco em pacientes é um reflexo fisiológico e não é prejudicial à saúde. No entanto, 40%. - pode ser perigoso.
A intensidade dos sons vindos da boca do roncador chega a 90 decibéis. E quase 13 milhões de poloneses roncam (relatório CBOS). Por sua vez, 1,5 milhão de pessoas sofrem de apnéia do sono. Também vale a pena acrescentar que o parceiro de roncador perde até 1,5 hora de sono durante a noite por causa dos sons do parceiro.
Os estudos confirmaram a correlação entre o ronco e o aumento da frequência cardíaca e aumento da pressão arterial durante o sono - em vez de diminuir esses parâmetros. O ronco aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares (incluindo hipertensão, hipóxia do músculo cardíaco levando a doença coronariana e infarto). Uma relação causal entre o ronco e a ocorrência de diabetes tipo 2 também foi comprovada.
Ronco - defeitos anatômicos
O ronco pode ser causado por vários fatores - em adultos, como o desvio do septo nasal, hipertrofia da base da língua ou úvula, palato mole excessivamente flácido e alongado, hipertrofia e inchaço das conchas nasais, hipertrofia das tonsilas palatinas, pólipos nasais.
Por outro lado, o ronco em crianças é mais frequentemente causado por um aumento das tonsilas palatinas ou da terceira tonsila. Nesse caso, o único tratamento é removê-los. A causa do ronco em crianças também pode ser uma alergia, obstrução nasal (que por sua vez pode ser o resultado de várias infecções, por exemplo, sinusite), laringite (mais frequentemente afeta as crianças mais novas - desde recém-nascidos com alguns dias de idade até bebês de um ano).
Ronco - diagnóstico
O ronco não é uma doença em si. É simplesmente um sintoma de fluxo de ar obstruído. Essa apnéia do sono é perigosa e os testes geralmente são realizados para confirmar ou descartar a presença de apnéia obstrutiva do sono. É preciso saber que homens com mais de 40 anos, portadores de hipertensão arterial e com sobrepeso, e mulheres obesas com mais de 55 anos com distúrbios hormonais e hipertensão estão entre o grupo de pessoas com maior risco para apneia do sono.
Os seguintes pacientes também estão em risco:
- com um septo nasal distorcido,
- palato mole alongado,
- amígdalas aumentadas (muito comum em crianças)
- úvula superdimensionada ou outras anormalidades na estrutura do trato respiratório.
- Os distúrbios respiratórios durante o sono podem levar a muitas disfunções - diz o Dr. Marcin Broda do Centro Médico MML em Varsóvia. - Desde aquelas menos graves, mas incômodas, como dores de cabeça matinais, diminuição da concentração, adormecer durante o dia durante a realização de várias atividades, até outras muito mais graves, como distúrbios cardiovasculares que podem até levar a um infarto.
Portanto, vale a pena verificar se sofremos de apneia do sono? A apnéia do sono aumenta em até 7 vezes o risco de acidente automobilístico - a hipóxia cerebral se traduz em problemas de concentração, fadiga e a já mencionada necessidade de um cochilo extra.
Ronco - que teste de "ronco"?
Em pacientes que roncam, os testes são realizados primeiro para excluir ou confirmar a apneia do sono. Na maioria das vezes é um teste de polígrafo encurtado do sono. Além disso, o médico pode solicitar, por exemplo, tomografia tridimensional de vias aéreas ou rinomanometria (teste de patência nasal), para localizar o local de estreitamento das vias aéreas. Isso lhe dá a oportunidade de saber a causa do ronco.
Se o ronco for causado por defeitos anatômicos, eles podem ser removidos cirurgicamente e o problema está resolvido. Mesmo em regime ambulatorial ou sob os chamados A cirurgia de um dia pode corrigir um desvio de septo nasal, cortar amígdalas crescidas demais, remover pólipos, reduzir o palato e até a língua.
No entanto, se sofremos de apnéia do sono, pesquisas extensas são necessárias. Em condições hospitalares, o comportamento do corpo durante o sono é monitorado, ou seja, ECG (registro da regularidade da frequência cardíaca), EEG (avaliação da atividade bioelétrica do cérebro), EMG (avaliação do tônus muscular) e EEA (registro dos movimentos oculares).
A saturação de oxigênio da hemoglobina também é verificada usando um oxímetro de pulso nos movimentos do dedo, tórax e abdominal, e movimento do ar através do nariz e da boca. Os sons que o paciente faz são gravados pelo microfone. Apenas a imagem completa permite que você execute outras etapas.
Vale ressaltar aqui que o paciente é monitorado não só no hospital, mas também em casa - equipamentos menos avançados do que no hospital registram o grau de oxigenação do sangue, roncos, alterações na pulsação e posição corporal.
Ronco - diagnóstico de apnéia do sono
Métodos de tratamento individuais são usados para apnéia do sono. Dentre eles, existe um procedimento para reduzir a massa do palato e da língua. Você também pode usar máscaras especiais usadas durante a noite ou inserções dentárias para evitar que a língua colapse em direção à laringe.
Os dados mostram que, na Polônia, pelo menos 100.000 pessoas devem ser tratadas para apnéia noturna. Na prática, apenas alguns são tratados.
Os principais sintomas que tornam o ronco comum uma doença são dores de cabeça durante o dia, problemas de concentração, baixo desempenho intelectual e problemas de potência.
Os estudos confirmaram a correlação entre o ronco e o aumento da frequência cardíaca e aumento da pressão arterial durante o sono - em vez de diminuir esses parâmetros. O ronco aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares (incluindo hipertensão, hipóxia do músculo cardíaco levando a doença coronariana e infarto). Uma relação causal entre o ronco e a ocorrência de diabetes tipo 2 também foi comprovada.
Ronco - uma luta independente
O ronco não é um tratamento fácil, especialmente se não for feito um diagnóstico claro. As recomendações básicas para roncadores são perder peso desnecessário (ou seja, livrar-se do excesso de peso), evitar o consumo de álcool antes de deitar e parar de fumar.
Em fumantes, o ronco pode ser causado por saliva remanescente na laringe e traquéia. Por sua vez, o álcool faz com que os músculos da garganta e da língua relaxem.
Ronco - maneiras de dormir bem
No caso da prevenção do ronco, a higiene do sono também é importante. Estamos falando de um travesseiro plano e dormir de lado ou de bruços. Dormir de costas, assim como um travesseiro mais alto, pode piorar o ronco.
O ronco agrava os problemas dos seios nasais, coriza e - no caso das mulheres - distúrbios hormonais, que podem ser ajudados pela terapia de reposição hormonal. As mulheres jovens são protegidas contra o ronco pela progesterona, que estimula os músculos da garganta e evita que eles afrouxem.
Ronco - tratamento
Os métodos de tratamento dependem da causa, e isso é determinado durante diagnósticos cuidadosos, incluindo avaliação da estrutura do trato respiratório superior, exame da permeabilidade das passagens nasais - rinomanometria, polissonografia (exame do sono detectando hipóxia no corpo e a ocorrência de despertares inconscientes resultantes de distúrbios respiratórios, endoscopia de fibra, exame de imagem, ou seja, tomografia computadorizada 3D).
- O tratamento de distúrbios respiratórios, inclusive ronco, pode ser realizado por uma série de técnicas, dependendo da causa, estado geral de saúde e necessidades do paciente. - O mais importante é não subestimar esse tipo de distúrbio e não tratá-lo apenas como um incômodo desagradável - enfatiza Dr. Broda.
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