Apatia: o que é? Causas, sintomas e tratamento da apatia

Apatia é uma condição mental caracterizada por uma diminuição na capacidade de sentir emoções e estímulos físicos.Uma pessoa em apatia reluta em realizar qualquer tipo de atividade, afasta-se das relações sociais já estabelecidas e evita construir novas. Leia sobre as causas da apatia e seus sintomas e descubra como a apatia é tratada.

Apatia: o que é?

A apatia é uma condição com sentimento típico de perda da vontade de viver, retomando a atividade e limitando as tarefas diárias ao mínimo necessário. Freqüentemente, atividades que geralmente eram divertidas, divertidas ou uma fonte de relaxamento estão completamente fora de questão. Normalmente, a apatia está associada à ocorrência de algum tipo de automatismo. Fazendo refeições, conversando com entes queridos ou atividades cotidianas, uma pessoa em estado de apatia atua quase sem pensar, tendo a impressão de estar "trabalhando no piloto automático". Sentimento de resignação, redução das necessidades ao mínimo, ou humor deprimido e lentidão são outros fatores associados à apatia.

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Sintomas de apatia

Os sintomas de apatia vêm em muitas formas e com vários graus de intensidade. A imagem que a apatia assume de uma pessoa depende de suas características individuais. Porém, vale a pena conhecer os básicos, que são o denominador comum no caso de sentir apatia. Essa condição geralmente afeta o funcionamento em várias áreas:

1. Humor e emoções. Humor deprimido, tendência para se sentir triste e deprimido. Oportunidade difícil de experimentar emoções associadas à alegria. Sensação de não sentir quaisquer emoções, dando a impressão de estar emocionalmente aborrecido.

2. Reação a estímulos físicos. Experimentando apatia, lemos menos informações do corpo. As respostas relacionadas às necessidades básicas, como fome, sede ou atração sexual, são severamente limitadas. Muitas vezes, a apatia está associada a ser menos sensível à dor física, que às vezes é a maneira do corpo de lidar com doenças físicas.

3. Relações sociais. Limitação ou afastamento das relações sociais existentes. Relutância em construir novos relacionamentos. Pessoas em apatia costumam desistir das reuniões, mesmo com amigos e familiares.

Quando pessoas com apatia decidem participar de um evento social, isso geralmente é acompanhado por uma sensação de enorme esforço ou comportamento automático.

4. Atividade intelectual e cognitiva. Um estado de apatia geralmente afeta negativamente a concentração, o aprendizado e a memória. Além disso, as dificuldades nessas áreas desencorajam o exercício da atividade intelectual, o que, por sua vez, reduz as habilidades nessa área, criando um fenômeno em espiral.

5. Atividade física. A experiência de apatia está associada ao afastamento de atividades anteriores. O desempenho das tarefas diárias é geralmente reduzido ao mínimo ou assume a forma de comportamento automático. Atividades relacionadas a esportes ou recreação são suspensas e novos desafios também são assumidos com relutância. Às vezes, está associada à sensação de perda de força física, às vezes, à falta de sentir as emoções positivas que antes estavam associadas a uma determinada atividade física. Não é incomum que a apatia afete negativamente a necessidade de cuidar da aparência física.

6. Sono. A apatia também pode afetar a quantidade e a qualidade do sono. As reações do organismo nesta área podem ser extremamente diferentes, causando sonolência excessiva, sensação de cansaço constante e dificuldade em se sujar, bem como uma redução drástica da quantidade de sono, dificuldade em adormecer ou acordar à noite.

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As causas da apatia

As causas da apatia podem ser muitas e, muitas vezes, existem várias razões para a sua ocorrência.

• Todos experimentam uma disponibilidade psicofísica reduzida de tempos em tempos. Alguns dias de humor deprimido ou uma necessidade temporária de se afastar de atividades ou relacionamentos excessivamente estimulantes é um elemento natural do ritmo do funcionamento humano. Porém, se esse tempo aumentar, vale a pena se ajudar e buscar a causa. Muitas vezes, a apatia é um sinal de alerta para nós, que nos diz que é hora de descansar, ter saúde e olhar para nós mesmos.
• Ao pensar sobre sua condição psicofísica, sempre vale a pena descartar primeiro as causas médicas da apatia. Essa condição pode coexistir com muitas enfermidades, como: doenças cardiovasculares, endócrinas, diabetes, etc. Freqüentemente, resulta de dores constantes decorrentes de doenças do aparelho locomotor e, às vezes, está associada à ingestão de um conjunto de medicamentos específicos. É por isso que é tão importante entrar em contato com seu médico para descartar possíveis causas médicas de apatia, se a condição persistir.
• Distúrbios e doenças mentais também podem causar apatia. Vale a pena consultar um psicólogo ou psiquiatra. A apatia costuma ser um dos sintomas de transtornos mentais e doenças, como depressão, transtorno bipolar ou esquizofrenia, portanto, a consulta com um especialista pode ajudar a excluir esse tipo de doença ou iniciar o tratamento e a terapia imediatos.
• Trauma (trauma mental). Experiências difíceis com sinais de trauma também podem causar apatia. Ao se desligar das emoções e das sensações físicas, o corpo tenta lidar com o estresse excessivo que experimentou. Pode ser um acidente de comunicação, uma separação com uma pessoa próxima, diagnóstico de uma doença perigosa / crônica, etc. Seria benéfico em tal situação consultar um psicólogo ou iniciar uma psicoterapia.
• Estresse de longo prazo. Estresse crônico relacionado à profissão, dificuldades familiares, problemas financeiros prolongados, muitos problemas a serem resolvidos, etc., muitas vezes estão por trás da experiência de apatia. A necessidade de se expor constantemente à superestimulação e a incapacidade de descansar ou se regenerar são fatores que contribuem para a ocorrência de certo tipo de apatia. Um estilo de vida intenso, um ritmo de vida acelerado e a incapacidade de reduzir a tensão emocional costumam ser uma fonte de apatia.
• Uma dieta e um regime de treinamento excessivamente radicais que podem causar estragos no corpo a longo prazo. Deficiências nutricionais, dieta inadequadamente balanceada e treinamento intensivo sem o apoio de um profissional podem afetar negativamente o quadro psicofísico a longo prazo. Nesse caso, a apatia atua como uma defesa do organismo superexplorado.
• Era. Ao pensar na apatia e nos estados mentais de seus familiares, vale atentar para o fator idade. Adolescentes e adolescentes muitas vezes experimentam um mau humor, que por um lado resulta de normas de desenvolvimento, e por outro lado não deve acalmar os cuidadores para a vigilância. "Dirigir" mais devagar, sentir dor crônica ou lutar contra uma doença são experiências comuns de pessoas mais velhas. Esse fato os torna um grupo social particularmente vulnerável à apatia.

Como lidar com a apatia?

Se a apatia for apenas uma condição temporária, você pode tentar lidar com ela sozinho. É uma boa ideia fazer algumas alterações em sua programação diária. Reserve um tempo para descanso, regeneração e preste mais atenção ao equilíbrio entre trabalho e vida privada. A prática regular de relaxamento, treinamento autógeno ou participação em workshops de redução de estresse podem trazer os resultados esperados. Cuidar de uma dieta saudável e balanceada e exercícios regulares deve aliviar até certo ponto os sentimentos negativos associados à apatia.

Tratamento de apatia

Porém, se o estado de apatia durar duas ou três semanas e os remédios caseiros não trouxerem nenhum alívio, não deve ser subestimado. Em tal situação, é necessário consultar um médico. Falta de energia, tristeza, abstinência de vários tipos de atividades podem ser um sinal de alerta contra muitas doenças, e pode ser necessária uma verificação rápida em um consultório médico e um tratamento adequado. Vale a pena ouvir o seu corpo e seguir suas instruções. A resposta médica imediata pode não apenas melhorar o seu humor e a qualidade do funcionamento diário, mas também mantê-lo saudável ou salvar sua vida.

O apoio psicológico, em muitos casos, acaba sendo uma das maneiras mais eficazes de lidar com a apatia. Muitas vezes acontece que o médico, após o diagnóstico inicial, se propõe a incluir as terapias no tratamento. Quando se constata que uma doença perigosa ou crônica está na raiz da apatia, a ajuda psicológica complementa o tratamento padrão. Trabalhar através de uma mudança, como um diagnóstico médico, aliviar a tensão emocional ou encontrar motivação para outras ações, é um complemento ao tratamento. No entanto, quando o médico não encontra nenhuma causa médica para a apatia e as tentativas feitas pelo próprio para melhorar o quadro psicofísico não trazem resultados, vale a pena encaminhar você mesmo seus passos a um consultório de terapia.

O que exatamente está envolvido na ocorrência de apatia, não deve ser subestimado. Vale a pena se ajudar e se sustentar com uma consulta médica. A apatia é um sinal que não deve ser ignorado.

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