Referindo-se à minha pergunta anterior sobre suplementos de proteína no hipotireoidismo, você escreveu que os suplementos de proteína "que são puros são certificados por laboratórios independentes", por exemplo o quê? E onde você pode verificar?
Cada loja que vende nutrientes deve ter um certificado de pureza dos nutrientes que vende. Nutrientes "bons", ou seja, aqueles que os atletas compram, são geralmente testados por vários laboratórios independentes. Eles também testam os substratos para sua produção, por exemplo, soro de leite ou proteínas do leite, para resíduos de hormônios, contaminação com substâncias ilegais. Você também pode procurar nutrientes na "Lista de substâncias e métodos proibidos" da Agência Antidopagem da Polônia, atualizada a cada ano. Se você está preocupado com a qualidade da proteína, experimente alimentos medicinais. Existem muitas preparações de proteína em pó (principalmente ovos e leite) disponíveis nas farmácias que você pode adicionar a vários pratos sem alterar o sabor.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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