Ciúme - Uma afeição amorosa que pode ser destrutiva

A natureza fez o homem invejar. É para zelar pela fidelidade do parceiro e proteger a durabilidade do relacionamento. Infelizmente, às vezes esse "fusível" quebra, e então o ciúme, em vez de proteger, destrói os relacionamentos humanos.

Ciúme de afeto, ciúme de amor

Por milhares de anos, a evolução moldou a psique humana. Homens que tinham ciúme de suas parceiras limitaram seus contatos com os rivais. Graças a isso, eles ganharam uma vantagem - criaram seus filhos, não os frutos da traição de uma mulher. Isso significa que os genes masculinos com ciúme tinham uma chance melhor de sobrevivência do que os homens não-ciumentos.

Portanto, os homens de hoje são descendentes do ciúme. Da mesma forma, a evolução pode instilar ciúme na psique das mulheres. As mulheres, entretanto, não deveriam ter ciúmes tanto da relação sexual quanto do fato de seu parceiro se envolver emocionalmente em um relacionamento com outra mulher. Apaixonar-se significa que o homem vai embora, vai se importar menos com seus filhos, e isso reduz a chance de passarem os genes. Em outras palavras, as mulheres que tinham ciúme principalmente das emoções venceram.

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Todas essas previsões são confirmadas por pesquisas. Os homens têm mais ciúme da infidelidade sexual, enquanto as mulheres respondem mais fortemente à traição emocional.

Você pode se livrar do ciúme? Já que sentir ciúme está em nossos genes, isso significa que temos que sentir isso às vezes. Quanto mais valioso um relacionamento com um parceiro é para nós, quanto maior a ameaça a esse relacionamento, mais ciumentos seremos. Além do mais - se em tais circunstâncias não sentirmos ciúme, pode significar que há algo errado com nossa psique! É como se alguém não sentisse dor apesar de estar ferido.

No entanto, a maioria dos ciúmes diz que o ciúme não os ajuda em nada, pelo contrário, é um sentimento infernal que causa estragos, tira a paz, causa sofrimento e, por fim, destrói o relacionamento.

Ciúme saudável

Aparece em reação a uma ameaça real (o parceiro dá sinais de que quer ir embora).

• Motiva a cuidar da condição do relacionamento (por exemplo, resolução construtiva de conflitos, garantindo o amor, tentando satisfazer o parceiro).
• Anda de mãos dadas com a crença “quero morar com ela”.
• Ela se manifesta no esforço para que o parceiro queira (e não precise) estar conosco.
• Motiva as pessoas a aumentar sua atratividade - melhorar sua aparência, eliminar defeitos e se tornar um "parceiro ideal".
• Motiva o comportamento que deve aumentar a satisfação do parceiro

Ciúme doentio

• Parece sem nenhuma ameaça especial de perder um parceiro.
• Manifesta-se no esforço de limitar a autonomia e independência da outra pessoa (por exemplo, um homem quer que sua parceira não trabalhe porque então ela não terá contato com outros homens).
• Anda de mãos dadas com a crença "Não consigo viver sem ele", que se manifesta no esforço de reduzir a atratividade do parceiro ou seu senso de autoconfiança (por exemplo, um homem proíbe sua esposa de se vestir bem, ameaça, enfatiza seus defeitos, zomba dela - "Ninguém vai ").
• Sua manifestação é a tendência de conspirar, seguir e controlar totalmente as ações do parceiro.
• Isso motiva o parceiro a se tornar dependente de si mesmo (por exemplo, financeiramente).
• É revelado pela tendência de manipular os sentimentos do parceiro, por exemplo, intimidá-lo, ameaçá-lo, induzi-lo à culpa, etc. Como curar o ciúme?

Como curar o ciúme?

• Se você vir seu ciúme assumindo proporções mórbidas ou levando você a um mau comportamento, isso pode ser ajudado. Entenda a causa do seu ciúme - baixa auto-estima, auto-traição ou demônios do passado?

• Concentre-se em seus pontos fortes, conquistas, aprenda a gostar de si mesmo. Admita suas falhas também e aprenda a tolerá-las. Auto-estima adequada é melhor do que auto-estima exagerada ou subestimada.

• Desenvolva suas habilidades, paixões, faça o que te deixa orgulhoso.

• Conheça bem o seu parceiro. Não atribua cegamente características diferentes a ele, descubra o que ele realmente é - aprenda sobre seu passado, sonhos, desejos. Quanto mais você sabe sobre ele, menos você sucumbirá a suspeitas irracionais.

• Construa uma amizade com seu parceiro. Esta é a base da confiança. Confie em você mesmo, diga a ele o que é dito apenas para pessoas muito próximas e discretas.

• Trate seu ciúme como um sentimento humano que pode se tornar a base para cuidar de seu parceiro. Fale sobre seu ciúme, mas não culpe a outra parte por senti-lo.

• Suporta algum grau de incerteza. É melhor para o seu amor confiar demais do que suspeitar demais.

• Se seu parceiro o traiu, lembre-se de que não precisa ser um desastre. Alguns casais sobreviveram no amor apesar da traição. Quase metade dos homens (46%) que traem seus parceiros os amam ao mesmo tempo e tratam a traição como "sexo vazio". Alguém pode viver feliz após uma traição.

• Não pense no que acontecerá se ele te trair. O medo não funciona e não serve a nenhum propósito.Se você sentir que seu ciúme está fora de controle, entre em contato com seu terapeuta.