ALTA PRESSÃO é fatal

A pressão arterial baixa faz você se sentir pior, mas não é perigoso. A pressão arterial elevada é uma ameaça à vida, mas muitas vezes não nos incomoda em nada. Trabalha silenciosamente como um ladrão. Podemos nem saber que temos pressão alta.

Cerca de 10 milhões de poloneses têm hipertensão arterial. Alguns deles não sabem disso porque nunca medem. Isso é especialmente verdadeiro para os jovens que estão convencidos de que é uma doença de idosos. Enquanto isso, a hipertensão é cada vez mais encontrada em vinte anos, adolescentes e crianças.

Problemas de pressão - tratamento sem medicação

Se medirmos a pressão em casa e descobrirmos que ela ultrapassa a norma, ou seja, 140/90 mmHg, podemos tentar diminuí-la nós mesmos enquanto aguardamos a visita ao cardiologista. Em primeiro lugar, vamos limitar o sal, pois é a fonte mais rica em sódio, que provoca o acúmulo de água no corpo e aumenta o tônus da musculatura lisa dos vasos sanguíneos, o que resulta em aumento da pressão. A dose diária de sal não deve ultrapassar 5 a 6 g, e o polonês médio come 15 a 20 g porque está presente no pão, frios, queijos - quase todos os alimentos processados. Portanto, não salgamos nossos pratos, para não ultrapassar a norma diária de consumo de sódio. Quando estivermos com sobrepeso, vamos cuidar da redução de peso, graças à qual podemos obter uma queda ainda maior da pressão arterial. Vamos abandonar as gorduras animais, carnes gordurosas e frios, mas comer muitos vegetais e frutas ricas em potássio, o que reduz o efeito do sódio (por exemplo, bananas, frutas cítricas, tomates, batatas, vegetais de folhas verdes, frutas secas e nozes). Não vamos nos arrepender da hora de dormir, pois durante ela as artérias relaxam. A pressão também é reduzida com exercícios regulares (4-5 vezes por semana durante 30 minutos), durante os quais a produção de óxido nítrico aumenta, graças ao qual os vasos sanguíneos relaxam mais facilmente e as artérias se tornam menos rígidas. No caso de hipertensão, são recomendados esportes com esforço aeróbio (aeróbio), que ativam muitas partes dos músculos, por exemplo, caminhada nórdica, ciclismo, natação. Esses métodos não farmacológicos de tratamento da hipertensão podem ser usados quando ela é leve (140-159 / 90-99 mmHg) e nos sentimos bem. Para algumas pessoas, eles são eficazes. Se não nos sentirmos bem (dor de cabeça forte, dor no peito, distúrbios visuais, fraqueza), não espere a consulta com o cardiologista. Procuremos a ajuda de um médico de família ou do pronto-socorro.

#TOWIDEO Maneiras caseiras de reduzir a pressão

A pressão é para cima e para baixo

Picos de pressão - às vezes significativos (por exemplo, a pressão superior pode chegar a 200-300 mmHg) - são um sintoma comum de doença arterial coronariana.
É assim que a isquemia miocárdica pode se manifestar, que ainda não é visível no ECG.
A hipertensão instável também pode ser normalizada, mas deve ser feita lentamente.
O efeito de reduzir a pressão arterial muito rapidamente pode ser um derrame isquêmico.

Terapia selecionada individualmente

Normalmente consiste em tomar doses não muito altas de 2–3 medicamentos que atuam em vários mecanismos de aumento de pressão. Também é possível usar medicamentos complexos que podem substituir 2 a 3 medicamentos específicos, mas é eficaz apenas em alguns pacientes. A terapia de hipertensão é adaptada individualmente ao perfil do paciente, que é determinado por muitos fatores, incluindo estilo de vida, dieta, vícios, colesterol, açúcar, eletrólitos. Toda a gama de medicamentos simples de cinco grupos terapêuticos permite um melhor ajuste da terapia ao perfil do paciente. No entanto, apesar dos medicamentos anti-hipertensivos bons e seguros e de sua escolha certa, apenas 20%. Nos casos de hipertensão, o tratamento é eficaz porque deixamos de tomar os medicamentos prescritos ou os tomamos de forma irregular. As consequências podem ser: acidente vascular cerebral, infarto do miocárdio, arritmias, insuficiência cardíaca e renal, hipertrofia ventricular esquerda e danos à retina do olho.

Pressão e genes, idade e estilo de vida

Mais de 90 por cento os pacientes têm hipertensão primária sem uma causa específica. Em vez disso, é uma série de fatores desfavoráveis. Sem dúvida, um deles é o envelhecimento do corpo, em decorrência do qual ocorrem alterações degenerativas nos vasos sanguíneos, causando aumento da pressão. Os distúrbios do sistema neuro-hormonal, isto é, a secreção de substâncias reguladoras da pressão controlada pelo sistema nervoso autônomo, também são de grande importância. Em 30 por cento pessoas com hipertensão são determinadas pela predisposição genética. Mas fatores externos como dieta (excesso de sal, gordura, açúcar), estilo de vida, vícios (beber álcool, fumar) e estresse também desempenham um papel. Apenas uma pequena porcentagem dos pacientes tem hipertensão secundária causada por uma condição médica, como apnéia do sono, tumores da glândula adrenal, doença vascular, doença renal crônica, coarctação da aorta (estenose).

Problemas de pressão - bandeiras vermelhas

Para os jovens, a hipertensão é uma surpresa. Eles não percebem que a combinação dos fatores ambientais acima mencionados e a predisposição genética pode fazer com que apareça antes de atingirem a idade adulta. Mas a hipertensão também surpreende os cinquenta anos que podem esperar, porque ela chega tão silenciosamente quanto um ladrão, sem dor ou desconforto. No entanto, às vezes o corpo envia sinais de alerta que podem indicar um aumento na pressão. Um deles é a sensação de fadiga constante (principalmente nos jovens) que persiste apesar do repouso. O sangramento nasal súbito não causado por uma lesão (por exemplo, uma pancada) ou um nariz escorrendo gigantesco também deve ser preocupante. Muitas vezes, é o primeiro sinal de hipertensão. Um sintoma comum desta doença é a dor na nuca, na parte occipital, que pode ser acompanhada por uma sensação de rigidez na nuca ou pescoço. Escapam da atenção de pessoas que costumam sofrer de dores de cabeça, porque não pensam na sua localização, mas tomam analgésicos imediatamente. A insônia também é característica da hipertensão. Faz com que fiquemos superexcitados, o que torna difícil adormecer. As dores no peito também podem indicar esta doença. Acontece que não são um sintoma de doença coronariana, mas sim de hipertensão. Quando o coração se esforça demais para bombear sangue para as artérias de alta pressão, ele fica temporariamente isquêmico e dolorido.

Os sintomas da hipertensão são tonturas e zumbido (mas o último sintoma é bastante inespecífico e afeta principalmente os idosos). São os distúrbios visuais mais frequentes (diminuição da acuidade visual, flashes na frente dos olhos), que notamos, por exemplo, ao conduzir um carro, porque não conseguimos avaliar devidamente a situação na estrada. Via de regra, não os associamos à hipertensão, então vamos ao oftalmologista. E é ele quem reconhece essa doença em nós ao examinar o fundo. Os distúrbios visuais freqüentemente coexistem com dores de cabeça. Os sintomas de hipertensão também são mais profusos do que a transpiração normal, sensação frequente de calor, falta de ar e rubor facial. Eles podem confundir mulheres na casa dos cinquenta que os levam para sinais do climatério, enquanto tais sintomas podem estar associados, entre outros, a aumento de pressão.

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