A pesquisa mostrou que o consumo regular de óleo de fígado de bacalhau aumenta a imunidade do corpo e melhora o bem-estar. O óleo de peixe também é anti-aterosclerótico e cura a pele. Ele também pode ser usado como um condicionador para cabelos e unhas danificados. Leia os conselhos do fitoterapeuta - como usar e com o que combinar o óleo de peixe para obter o máximo de suas propriedades.
No passado, o óleo de peixe era servido apenas na forma de um líquido com um cheiro específico. Atualmente, em farmácias, lojas de ervas e lojas de alimentos naturais, existem óleos de peixe com aditivos aromáticos (laranja, limão, menta) mascarando o gosto e o cheiro naturais e desagradáveis para muitas pessoas. Para quem tem dificuldade para engolir líquidos oleosos, existem óleos de peixe em cápsulas de gelatina. Você também pode melhorar o sabor do óleo de fígado de bacalhau combinando-o com outros ingredientes que aumentem ainda mais seus benefícios para a saúde (veja o quadro abaixo).
Leia também: Tran - propriedades curativas. Como funciona o óleo de peixe? Medicamentos prescritos para aumentar a imunidade. Como funcionam as vacinas de imunização? Prevenção de doenças cardíacas: conselho para um coração ocupado
Por quanto tempo você deve tomar óleo de peixe?
Independentemente da forma, a regra para o óleo de peixe é: longo, mas em pequenas doses. Mesmo a maior dose de óleo de peixe tomada de uma vez não trará ao nosso corpo tantos benefícios para a saúde quanto pequenas doses (de uma colher de chá a uma colher de sopa) tomadas por um período de várias semanas a vários meses. Alguns especialistas recomendam tomar óleo de fígado de bacalhau do outono à primavera. O óleo de peixe (líquido e cápsulas) é melhor ingerido com as refeições, como o café da manhã, para evitar o efeito "rebote".Se você decidir usar óleo de fígado de bacalhau líquido, lembre-se de mantê-lo na geladeira e usá-lo dentro de 5 a 6 semanas após a abertura.
Você tem que ter cuidado quando, além do óleo de fígado de bacalhau, você toma preparados vitamínicos, porque uma overdose de vitaminas A e D contidas no óleo de peixe é prejudicial.
A absorção do óleo de fígado de bacalhau será acelerada por ervas coleréticas
A presença de bile é essencial para a absorção do óleo de fígado de bacalhau. Quaisquer distúrbios na secreção de bile, por exemplo, associados à remoção da vesícula biliar (vesícula biliar), impedem a absorção do óleo de peixe. Portanto, as pessoas que sofrem de secreção insuficiente de bile devem beber ervas coleréticas antes de tomar o óleo de fígado de bacalhau. Uma infusão de Helichrysum ou açafrão é melhor. Para prepará-lo, despeje uma colher de chá cheia de ervas com um copo de água fervente, bata um quarto de hora, passe por uma peneira e beba 2 ou 3 vezes ao dia 15 minutos antes de tomar o óleo de peixe. Os herboristas russos aconselharam essas pessoas a comer uma porção de óleo de peixe ralado com uma colher de compota de bérberis.
Será útil para vocêÓleo de peixe para tarefas especiais
Receita de uma mistura de óleo de fígado de bacalhau
Estudos demonstraram que o consumo regular de óleo de fígado de bacalhau aumenta a imunidade do corpo e melhora o humor, podendo até neutralizar a depressão. Vale a pena enriquecê-lo com vitamina C natural, mascarando o sabor de peixe. Misture uma colher de sopa de óleo de fígado de bacalhau com uma colher de sopa de conservas de rosa mosqueta ou suco de espinheiro-alvar (rosa mosqueta e espinheiro-alvar são as melhores fontes de vitamina C) e tome duas vezes ao dia por pelo menos 3 semanas. Outra maneira é adicionar 3-5 gotas de óleo de orégano a uma colher de sopa de óleo de fígado de bacalhau. Tomamos de manhã e à noite durante 2 semanas.
Remédio caseiro de óleo de fígado de bacalhau para aterosclerose
Devido ao alto teor de ácidos graxos ômega-3, o óleo de peixe previne a doença arterial coronariana, reduz o colesterol no sangue e reduz sua coagulação e, portanto, o risco de doença cardíaca coronária e aterosclerose. Para não sobredosar as vitaminas A e D contidas no tártaro e ao mesmo tempo garantir uma dose suficientemente elevada de ácidos ômega-3, vale a pena combiná-lo com óleo vegetal rico nesses ácidos. Misture o óleo de peixe com óleo de noz ou rosa mosqueta em proporções iguais. Tomamos uma colher de sopa três vezes ao dia com as refeições.
O óleo de peixe cura a pele
Devido ao alto teor de vitamina A, o óleo de peixe acelera a cicatrização de feridas e previne a formação de rugas. Lubrifique feridas, pele irritada com inflamação, escaras e escoriações com o óleo. O óleo de pomada disponível nas farmácias tem a mesma aplicação.
Condicionador Trana para cabelo e unhas
Misturamos óleo de peixe com óleo de rícino em proporções iguais e usamos como condicionador para cabelos e unhas danificados.
"Zdrowie" mensal