SPA - hidroterapia

Hipócrates costumava dizer que "A maneira de manter o corpo saudável e em forma é simples - um banho perfumado e uma massagem perfumada todos os dias ..." Hoje, nada dessa mensagem mudou. Resorts da moda e centros de spa estão aparecendo como cogumelos após a chuva, onde a amplamente conhecida terapia da água é usada.

A água rejuvenesce, acrescenta beleza, limpa, cura ... Isso todo mundo sabe, bom quase todo mundo. Mas já pensou que a água pode até mudar a maneira como você é? Você vai dizer: impossível. No entanto, é verdade. Lembre-se do que você faz quando está à beira de um corpo d'água ligeiramente maior do que uma poça. Mesmo que você já tenha 18 anos e seja uma senhora séria e distinta, você inconscientemente volta aos seus velhos hábitos na água e na maioria das vezes começa a agir como uma criança. Este é provavelmente o único lugar na terra onde você pode correr descuidada e feliz, sem se envergonhar, espirrando fontes de água para os lados, espirrando tudo e todos ao redor, ou seja, enlouquecer de alegria. É disso que se trata. Mantem!

Talassoterapia - terapia que utiliza as propriedades curativas do mar e do clima do mar

Na talassoterapia (a palavra thalassa vem do grego e significa mar), o efeito curativo de tudo o que está escondido nas águas salgadas é utilizado no corpo. Quando você conseguir ir à beira-mar, aproveite ao máximo seu tempo lá. O ritmo e o ruído das ondas promovem relaxamento, acalmam o coração e os nervos e diminuem o ritmo. Os cristais microscópicos de sal pulverizados na costa na névoa de água agem como um bálsamo para o trato respiratório superior, para que você tenha a oportunidade de imunizá-lo de resfriados e resfriados. Ao inalar o iodo onipresente à beira-mar, você também curará a glândula tireoide (devemos tomar 100-120 microgramas de iodo por dia. Na verdade, ingerimos menos de 90 dele e, portanto, uma doença tireoidiana tão comum). Mesmo quando o tempo não é favorável para o banho de sol, não desista de caminhar. Os suecos afirmam nesta situação que não há mau tempo para sair de casa, mas sim pessoas vestidas de forma inadequada.

A abreviatura SPA vem do latim, significa "Sanus Per Aquam", que significa saúde através da água. E de forma alguma o problema deve ser superficial, pensando que é uma lavagem corporal simples e trivial. O SPA é uma "filosofia" baseada na tese de que a água, através de tratamentos adequados, pode acalmar ou estimular a sua atividade, relaxar ou estimular a ação. Esta ideia combina vários métodos de atendimento e tratamentos adequadamente selecionados, na maioria das vezes baseados em terapias aquáticas e massagens.

Tons de água salgada

A pele após o banho de mar fica muito solta. Graças a isso, as partículas de sal penetram mais facilmente na epiderme e puxam a água para trás, com a qual, como você provavelmente sabe, gostam de se ligar. Como resultado, a pele fica imediatamente hidratada, firme e macia. Não só o banho é valioso! Faça longas caminhadas à beira-mar. Ao vadear, segure a pedra e a areia com os dedos dos pés - esta é uma ótima ginástica e um descascamento eficaz de calcanhares insensíveis. No caminho de volta, ande na água até os joelhos ou mais fundo até o meio das coxas. Esta massagem estimula a circulação sanguínea, firma o corpo (importante na celulite) e relaxa os músculos. Hesita antes de tomar banho devido à baixa temperatura da água? Acostume-se lentamente. Molhe primeiro os pés, depois dê um pequeno passo adiante e, quando você afundar até a cintura, o resto é realmente fácil. Mesmo se você durar apenas 10 minutos, sua pele irá absorver alguns dos sais minerais da água.

Enxaguar o sal da pele

Após nadar no mar, é necessário enxaguar o rosto e o corpo. Caso contrário, a água evaporará e o sal permanecerá na pele e tirará a água de suas camadas mais profundas. Os problemas surgem quando não há chuveiros na praia ou perto dela - portanto, leve uma garrafa de água com você e lave o rosto com ela.

Exercício na praia

Ar puro, uma praia, uma leve brisa do mar - são condições ideais para a ginástica. Se você recarregar sua bateria interna agora, terá a chance de voltar das férias cheio de energia e vontade de viver. Nunca treine em pleno sol. Melhor feito de manhã ou antes do pôr do sol. Não faça exercícios com o estômago cheio, espere uma hora e meia após comer. Não pule na água imediatamente após o exercício. Esfrie primeiro.

Filosofia spa

A busca pelo rejuvenescimento, saúde, beleza e boa forma faz parte da história da humanidade desde os tempos antigos. Os romanos que, ao conquistar o velho continente, difundiram a ideia de usufruir dos benefícios e prazeres da água. Banhar-se em água doce da fonte era para eles mais do que um ritual diário, era uma parte essencial de suas vidas. Os romanos aliviavam os músculos cansados ​​nas fontes termais, que pouco depois foram construídas e transformadas em banhos, saunas, termas, etc. Esses locais eram chamados de "aquae", e os tratamentos neles realizados eram chamados de "Sanus per Aquam" - "Saúde pela Água". Esses tabernáculos eram muito populares entre os romanos bem dotados.
Na época medieval, a filosofia da SPA foi cultivada principalmente pelos participantes das Cruzadas que queriam recriar nos países europeus rituais de banho observados no mundo islâmico. Um pouco mais tarde, no século 14, a cidade de Spa foi fundada no leste da Bélgica, no sopé das Ardenas.
Nos tempos antigos, havia um assentamento romano de Aque Sepadonae no local da cidade de hoje. A cidade recebeu este nome devido às fontes termais que ali existiam (funcionam até hoje, e a cidade de SPA é uma das estâncias termais mais famosas da Europa). Foi nessa época que o conceito de cultura Spa foi criado, significando terapia da água amplamente compreendida. Mesmo assim, tanto a água de nascente quanto a água do mar em combinação com algas e algas naturais eram usadas para curar todo o corpo.