Eu tenho 19. Tenho dificuldade em adormecer devido a vários tipos de ansiedade. Pode parecer ridículo na minha idade, mas é o medo de algumas criaturas, com risco de vida. É difícil para mim fechar os olhos porque meu medo está piorando. Isso tem me incomodado há vários anos. Não assisto filmes de terror e tento me limitar a filmes semelhantes. O que fazer para adormecer relativamente cedo pelo menos uma vez, para não ter medo e dormir a noite toda? Além disso, estou cansado de despertares frequentes (5-6 vezes em uma noite).
Quaisquer que sejam os medos, não há nada de engraçado neles. Eu me pergunto por que isso o incomoda há vários anos? Deve haver algo nisso, talvez uma explicação e discussão da causa ajudem. Por isso, vale a pena procurar um psicólogo ou psicoterapeuta. Você também pode pegar "atalhos" tomando ansiolíticos ou pílulas para dormir, talvez eles já tenham sido usados, em caso afirmativo - não se mostra muito eficaz. Queira apenas os que não causam dependência, porque o vício em um só pode agravar os problemas. Por enquanto, uma vez que essas criaturas terríveis não podem ser eliminadas - talvez você goste delas. Por exemplo, imagine que eles são amigáveis com você e o defendem de qualquer perigo. Cumprimentos!
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Tomasz JaroszewskiPsiquiatra de segundo grau
