- Tomar banho no mar, na piscina, em um lago ou rio pode representar um certo perigo.
- Por exemplo, na França, a cada ano mais de 500 pessoas morrem afogadas.
- Algumas regras elementares são necessárias para estar alerta e limitar os riscos de acidentes.
- O Instituto de Prevenção e Educação em Saúde da França (INPES) publicou um guia sobre como nadar com segurança, destacando as diferentes precauções a serem tomadas.
Preferir áreas monitoradas
- Escolha as áreas monitoradas para nadar onde a intervenção dos salva-vidas é mais rápida.
- Sempre observe seus filhos, mesmo que a área esteja protegida.
Precauções de natação
- Ao chegar à praia, descubra as áreas balneares para saber se elas são vigiadas, proibidas ou perigosas.
- Aprenda também sobre a natureza das ondas, correntes e marés.
- Respeite sempre as instruções de segurança indicadas pelas bandeiras de sinalização.
- Certifique-se de que as condições para nadar não se tornem perigosas durante o dia e verifique os boletins meteorológicos.
- Evite aqueles que estão próximos ao site, caso as condições se tornem perigosas.
- Respeite rigorosamente os slogans dos salva-vidas.
Avalie sua condição física
- Não superestime sua condição física e sempre leve em consideração sua condição física antes de entrar no mar.
- Evite tomar banho após uma refeição abundante, consumo de álcool ou exposição prolongada ao sol.
- Não tome banho de mar se sentir menos calafrios ou problemas físicos.
- Não esqueça que nadar no mar ou no rio é mais difícil do que em uma piscina.
- Entre na água progressivamente.
Em caso de perigo
- Em caso de perigo, não tente combater a corrente e as ondas, pois elas podem acabar e se afogar.
- Se você estiver cansado, é recomendável ficar deitado de costas, porque essa posição permite limpar as vias aéreas e respirar normalmente, a fim de pedir ajuda.
