Gota - dieta e corrida

Tenho 31 anos e fui diagnosticado com gota há 2 semanas. O que comer para que a doença não se desenvolva? Também sou um amador de corrida - tenho várias maratonas atrás de mim e quero continuar correndo. Por favor, escreva o que posso comer para não perder a forma na corrida e prevenir a progressão da doença.

O melhor guia dietético é publicado pela PZWL "Nutrition at the Dnie". Lá você encontrará informações detalhadas sobre sua dieta. É claro que você pode comer de tudo, mas em quantidades limitadas para que possa monitorar os níveis de ácido úrico. Quando se trata de corrida, a questão não é tão simples, porque o exercício pode aumentar a concentração de ácido úrico.

Vamos também tomar suplementos e vitamina C. É um poderoso antioxidante, muito necessário aos esportistas, mas pesquisas mostram que pode aumentar a concentração de ácido úrico no sangue. Pode haver muitas dessas nuances, porque cada doença tem um curso diferente. Seu médico deve decidir sobre sua corrida.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.