Pés chatos em crianças - como prevenir seu desenvolvimento

Toda criança nasce com o assim chamado pés chatos fisiológicos, que geralmente desaparecem quando os músculos dos pés se fortalecem gradualmente à medida que a criança cresce. Às vezes, no entanto, esse processo é perturbado e aparecem pés chatos em crianças. Quais são as causas de pés chatos em crianças? Quais são seus sintomas e como é tratada?

Pés chatos, ou platfus, é uma deformidade do pé que pode ter consequências graves. Depois que o bebê nasce, ligamentos flácidos, músculos fracos e uma camada grossa de gordura cobrindo as solas tornam os pés do bebê achatados. Mas, à medida que o bebê cresce, os músculos dos pés se fortalecem gradualmente. Graças a isso, na parte interna do pé, um arco característico é sustentado pelos músculos entre o calcanhar e o dedão. Quando uma criança tem 3-4 anos de idade, seu pé deve ser construído adequadamente. No entanto, às vezes esse processo não ocorre como deveria. O arco está muito baixo ou ausente, apesar da passagem do tempo. Trata-se de pés chatos, chamados platfus. Para que os músculos se desenvolvam adequadamente, eles ainda devem estar funcionando - a criança deve mover os pés livremente o tempo todo. Portanto, para que seja possível, a criança não deve usar macacões ou meias muito apertados ou apertados, nem calçar sapatos com pontas estreitas. Pois se os pés do bebê estiverem amarrados, os músculos irão enfraquecer em vez de se desenvolver, e então os pés chatos estarão prontos! Porém, ao brincar ou trocar de roupa, vale a pena fazer cócegas nas solas dos pés do bebê para que ele contraia involuntariamente os dedos - é uma excelente ginástica. Os pés chatos são mais comuns para aquelas crianças que aprenderam a andar com sapatos mal escolhidos ou, pior ainda, calçaram sapatos herdados de irmãos mais velhos. A desvantagem também é favorecida pela superalimentação, pois o alto peso corporal causa deformação dos pés.

Ouça sobre pés chatos em crianças. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.

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Diagnóstico fácil de pés chatos

Os pés planos são diagnosticados na 4ª a 5ª semanas. era. Se você quiser verificar se o pé de uma criança se desenvolveu corretamente, você pode fazer isso facilmente visualizando seu reflexo, por exemplo, uma marca molhada em um chão seco ou na areia. Se a marca não tiver uma reentrância no meio do pé e se parecer com a sola de um ferro, o bebê tem pés chatos. Você também pode fazer um teste: coloque seu bebê no chão com todos os pés, depois peça a ele que fique na ponta dos pés. Se não houver arco longitudinal ao ficar em pé (o pé está nivelado com o chão em todo o seu comprimento), e quando a criança fica na ponta dos pés - torna-se visível, então os músculos não se desenvolveram como deveriam. Andar nas bordas internas dos pés também mostra a plataforma. É claramente visível nas solas e nos saltos - são mais arranhados no interior do sapato do que no exterior. Portanto, se você notar algo perturbador, leve seu filho ao ortopedista.

Deixe-se ficar de pé

Os pés planos são mais comuns em crianças que se levantam muito rapidamente ou que não engatinharam. É melhor não fazer seu filho andar até que ele queira. É um erro colocar a criança no andador - assim, os músculos muito fracos ficam sobrecarregados, o que pode levar à deformação dos pés. O bebê começará a andar por conta própria quando seus sistemas esquelético e muscular estiverem prontos.

Palmilhas corrigindo pés chatos

Se uma criança se queixa de dores nas panturrilhas e joelhos, o cirurgião ortopédico pode recomendar inserções especiais. São feitos individualmente para cada criança para corrigir com precisão o defeito. Mas é preciso lembrar que as palmilhas só ajudam a manter a forma correta do pé obtida com o exercício. Também o obrigam a carregar bem, para que a criança não tenha dores nas pernas. No entanto, eles não substituem a ginástica. Nos sapatos com palmilha, os músculos têm um suporte, por isso não precisam trabalhar. Portanto, se a criança não fizer exercícios, os músculos ficarão preguiçosos e os pés chatos só ficarão maiores. A criança deve usar as palmilhas conforme recomendação do médico. Não é permitida a compra de palmilhas pré-fabricadas sem consulta ao ortopedista.

Exercícios para crianças com pés chatos

Você pode usar situações naturais que não sejam um fardo adicional para a criança. Bons resultados são alcançados quando se anda descalço em uma superfície macia - grama, areia, carpete grosso e fofo (andar descalço em uma superfície dura promove pés chatos!). Um ótimo exercício para os pés também é andar, por exemplo, sobre pequenas pedras ou conchas. A criança então flexiona os dedos reflexivamente, mantendo os músculos tensos. Se o seu filho estiver andando de bicicleta, é uma boa ideia posicionar o selim um pouco alto. Então, alcançar os pedais com a ponta dos dedos dos pés, forçará os músculos dos pés a trabalharem mais. Para uma criança de 6 ou 7 anos é vantajoso andar de tamanco, mas de forma que não se ouça bater. Então ele tem que segurá-los com os dedos e é assim que ele exercita os pés. Também vale a pena ensinar ao seu filho alguns exercícios que fortaleçam os músculos do peito do pé e certifique-se de que ele os faça várias vezes ao dia. Isso é muito importante porque apenas treinamentos regulares e regulares trarão os resultados esperados. É melhor fazer isso na forma de diversão juntos. Aqui estão algumas sugestões de exercícios:

• andar na ponta dos pés, calcanhares e bordas externas dos pés
• enrolar um tecido estendido no chão com os dedos, por exemplo, uma toalha fina ou uma fita, ou mover-se no chão com a "marcha de lagarta" (uma criança usando meias, enrolando e esticando os dedos como uma lagarta se move para um lugar específico) - se houver mais crianças, corridas podem ser organizadas
• pegar pequenos brinquedos (por exemplo, bolas, blocos, bonecos de plástico) com os dedos dos pés, jogando-os ou colocando-os em uma caixa.

Bons sapatos - a melhor prevenção de pés chatos

• Devem ser confeccionados em couro ou lona não impregnada combinada com a pele (para o verão e em casa), pois proporcionam ventilação adequada aos pés. O plástico e outros plásticos não têm essas propriedades, por isso promovem a transpiração e o atrito dos pés. Os especialistas também não recomendam o uso de tênis.
• A sola deve ser resiliente, em borracha macia, com 1 cm de espessura. Só este absorve choques e desníveis do solo. Também protege os pés de lesões ao caminhar em superfícies duras.
• Independentemente de serem sapatos de uso interno ou sandálias, eles devem ter um contraforte de salto rígido para manter o pé no eixo correto.
• A frente deve ser larga o suficiente para que todos os dedos dos pés descansem livremente no calçado, sem se sobreporem.
• O forro interno deve ser modelado de acordo com as curvas e concavidades naturais do pé. É muito importante moldá-lo no peito do pé, ou seja, na parte interna do pé, entre o calcanhar e a dobra do dedo do pé.Um pé bem construído possui um recesso, que deve se apoiar na sola modelada.
• É bom ter o assim chamado Salto Thomas - na parte de dentro do sapato fica mais pra frente. Esse calcanhar perfilado com calcanhar rígido evita a deformação dos calcanhares.
• Os sapatos das crianças devem ser amarrados acima do tornozelo para manter a perna na posição correta.

Escolha o tamanho perfeito

Não compre sapatos altos, principalmente quando a criança começar a andar (ela deve se sentir segura no calçado). O pé não pode "voar". É melhor medi-los em pé, porque o pé se alonga e se alarga sob a influência do peso. Quando seu filho ficar de pé, verifique onde estão os dedos dos pés e se eles podem se mover livremente: os dedos não devem tocar a ponta do sapato ou ficar enrolados. É inaceitável comprar sapatos para uma criança com base em uma "medida" feita de uma vara ou barbante. Os sapatos das crianças mais velhas podem ser numerosos, mas apenas se forem amarrados no tornozelo.

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