Tive um dia muito difícil. Isso se deveu a muitos fatores. Torci minha perna na articulação do joelho esquerdo e descobri que depois de remover os gessos, fiz uma operação no menisco. Naquele dia, também bati em um armário novo que acabara de comprar e um espelho quebrou. Fiquei aborrecido o dia todo. À noite, quando amigos nos visitaram, pedi ao meu parceiro que não fumasse, senão acabaríamos com esse relacionamento. E a meu pedido aconteceu. Perdi a pessoa de quem mais gostava no mundo. Por uma semana ou mais, tentei colocar tudo de volta no lugar, mas sem sucesso. Já se passaram duas semanas e não consigo me acostumar com esse pensamento. Eu adoraria ter meu coração de volta, mas não acho que seja possível. O que fazer, como se controlar nessas situações?
Sr. Marcin! Não creio que o motivo da separação do parceiro tenha sido uma situação única. Aconselho você a refletir sobre os motivos mais profundos para terminar seu relacionamento. Quanto às suas reações emocionais, sugiro que não tente controlá-las. Em vez disso, eu o aconselho a tentar estar ciente deles e procurar maneiras novas, talvez menos destrutivas, de expressar suas emoções. Cumprimentos. Józef Sawicki
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Józef SawickiEspecialista em terapia individual com muitos anos de experiência psicoterapêutica. No trabalho clínico, ela lida com pacientes psicóticos. Interessado na filosofia do Oriente. Mais em www.firma-jaz.pl.
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