Como reagir quando alguém desmaia? Você nunca sabe se é apenas uma fraqueza temporária ou parada cardíaca, especialmente no tempo quente. Você tem que agir rápido e ficar calmo. Como podemos evitar o desmaio quando sentimos que está prestes a acontecer? Como dar os primeiros socorros em caso de desmaio?
Relativamente pouco se sabe sobre quantas pessoas sofrem de síncope. Estudos americanos publicados no American Journal of Medicine indicam uma frequência de 1 em 1000 pessoas.
Leia: O desmaio pode ser um sintoma de uma doença
No início, é muito difícil julgar a situação e distinguir se é um desmaio leve e está prestes a retornar à consciência, ou se é uma perda de consciência com risco de vida - o chamado parada cardíaca.
Ouça como prevenir o desmaio e dar os primeiros socorros a uma pessoa que desmaia. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo
Primeiros socorros em caso de desmaio
- Coloque a pessoa que desmaiou em uma posição segura e proteja sua cabeça colocando algo embaixo dela.
- Verifique se você sente um pulso e se está respirando. Se, após 10-15 segundos, não houver respiração, o rosto ficará azul e ainda não houver pulso palpável, peça ajuda e inicie a reanimação - massagem cardíaca e respiração artificial.
- Se, após as próximas dezenas de segundos, ainda não houver pulso, respiração ou retorno à consciência, então tudo começa a indicar que é uma parada cardíaca que requer continuação da reanimação, ajuda de outras pessoas, uso de um desfibrilador automático (se disponível) e chamada de um especialista Socorro.
Como se comportar quando sentir que vai desmaiar?
Às vezes, você tem alguns segundos para se preparar. Como - depende muito da situação em que você se encontra.
- Sempre que possível, deite-se.
- Se houver outra pessoa por perto, peça-lhe para colocar algo sob seus pés de modo que fique mais alto do que sua cabeça. O ideal é que essa pessoa fique com você por alguns momentos.
- Se você não consegue se deitar em pé, cruze as pernas o mais alto possível e dobre ligeiramente. Ao mesmo tempo, tente subir na ponta dos pés e contrair os músculos das pernas e das nádegas. Essa bomba muscular específica melhora o retorno do sangue ao coração e o fluxo sanguíneo pelo cérebro.
- Se for possível, coloque também as mãos na altura do peito (por exemplo, enganchando os dedos de uma mão sobre a outra) e, em seguida, tente esticá-los.
- Se você está em uma situação que não permite que você faça o descrito acima, tente ajoelhar-se devagar, fingindo que está amarrando o cadarço, depois troque o joelho e "ajuste" o outro cadarço. Levante-se de joelhos muito lentamente - endireitando-se, ao mesmo tempo "batendo" o pólen de seus joelhos.
Como posso evitar o desmaio?
- Em primeiro lugar, beba muito líquido: 3,5 litros no inverno e até 5-6 litros no verão.
- É melhor levar sempre uma pequena garrafa de água consigo.
- Se você não tem hipertensão, pode se permitir salgar pratos.
- E o mais importante - evite situações que causem desmaios, especialmente salas abafadas e lotadas.
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