Apesar de não seguir nenhuma dieta (31 anos, peso 55 kg), muitas vezes perco as forças e me sinto fraco. Tenho a impressão de que tudo está tão "vazio" porque ainda me falta energia. Tenho a impressão de que não tolero proteínas, por isso rejeitei completamente o leite e, por exemplo, depois de costeletas de porco ou queijo cottage, os sintomas se intensificam. É por isso que tento evitar laticínios, mas ainda assim me incomoda - sejam porções pequenas ou grandes. O que poderia ser?
Para começar, você precisa fazer exames corporais: hemograma, perfil lipídico, nível de açúcar, exame geral de urina, medir a pressão. Somente com base nessas análises será possível fazer um diagnóstico. Além disso, você deve fazer um teste de intolerância alimentar para ver quais alimentos seu corpo não está tolerando. Esses testes estão disponíveis em uma farmácia ou em nutricionistas. Como você saberá por meio de pesquisas o que há de errado com você, você pode desenvolver uma dieta adequada para você.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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