Tenho 17 anos, 153 cm de altura e quero ganhar peso.Meu peso é de cerca de 10 kg e eu adoraria ganhar muito, ainda mais, se eu puder. Eu tenho um grande problema com isso, porque eu poderia comer o que eu quisesse e o que eu quisesse, mas os efeitos foram, nem mesmo mínimos. Gostaria de pesar como qualquer garota normal e aproveitar a vida.
Você deve sempre aproveitar sua vida, independentemente da idade, peso, altura ou outras circunstâncias. Não sei quanto você pesa. O peso corporal adequado para sua altura é 46-57,9 kg. Se você acha que seu peso corporal está muito baixo, apesar da grande quantidade de calorias consumidas, recomendo fortemente que você consulte um médico e descubra a causa. Peso corporal muito baixo requer diagnóstico médico. Verifique seu equilíbrio hormonal, determine se você tem parasitas em seu trato digestivo. O próximo passo é analisar sua dieta e determinar qual é a ideal. Eu entendo que você gostaria de ganhar peso de forma a ter nádegas bonitas, coxas finas, um corpo bem proporcionado, etc. Eu o encorajo a se familiarizar com a nova pirâmide nutricional IŻŻ, que mostra graficamente o que fazer para ser saudável e magro. Foi baseado na atividade física. E você deve a ela a forma e o tamanho de seus músculos, um belo ventre, bem-estar, alegria e saúde.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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