Baixo peso e fraqueza. Por onde começar a ganhar peso?

Tenho quase 25 anos e desde a 2ª série do ensino fundamental não consigo chegar aos 40 kg. A gastroscopia mostrou que eu estava bem. E ainda assim me sinto mal. Muitas vezes tenho dor de cabeça, são dores fortes, muitas vezes sinto desmaio, peso, estômago inchado ou dor aguda, ou me sinto mal depois de comer. Eu costumava tomar sopa, um segundo prato, às vezes uma sobremesa, agora às vezes, quando eu como o segundo prato inteiro, é um sucesso. Eu peso 34 kg com uma altura de 155 cm. Procuro comer o máximo possível, mas às vezes não sinto fome nenhuma ou mesmo quando estou com fome não como porque, por exemplo, tenho uma folga do trabalho em 4 horas. Eu trabalho, mas depois do trabalho geralmente não tenho forças para outras tarefas domésticas. Infelizmente, não como regularmente. Eu quero acreditar que posso ser ajudado. Quero muito ser mãe, mas com meu peso não é possível. Ajuda-me, porque às vezes sinto que estou a ficar mais fraco, que não vou conseguir continuar a lutar contra o peso abaixo do normal, e não quero desistir. Sei que a situação é crítica, mas não sei mais o que fazer.

Sua condição requer um amplo diagnóstico. É necessário testar os níveis de hormônios: tireóide, glândulas supra-renais, hipófise e pâncreas. Eles podem contribuir para um baixo peso corporal. Outra coisa é testar suas fezes para parasitas e, finalmente, fazer uma colonoscopia. Se todos os resultados estiverem corretos, seu médico pode prescrever um esteróide leve que irá melhorar muito o seu apetite e fazer você ganhar peso suavemente. Além disso, exames de sangue devem ser realizados para verificar se e quais são as deficiências. Devem ser esperados e ajustados farmacologicamente, especialmente se você estiver tentando engravidar.

Existe um provérbio: "o apetite aumenta com a alimentação". Tente comer com frequência, mas pouco. Para que o corpo não "adormeça" e produza enzimas digestivas, e você sinta uma fome leve. Coma alimentos leves e não tente comer muito de cada vez, porque o próprio processo digestivo o deixará cansado e você não comerá nada por várias horas. De manhã, no café da manhã, coma cereais no leite (se puder, se não, substitua por leite vegetal). No seu caso, devem ser misturados com frutas secas, nozes frescas ou manteiga de amendoim. Leve para o trabalho: frutas, salada de macron, carnes e vegetais, além de suco de vegetais para beber. Para o chá da tarde, coma um pedaço de chocolate, um punhado de nozes, frutas. E coma um jantar leve. No seu caso, podem ser bolinhos como os preguiçosos, bolinhos com frutas ou bolinhos doces. Infelizmente, a dieta não substitui uma visita ao médico e o diagnóstico.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.