A anemia é bastante comum em idosos. Coloquialmente chamada de anemia, é caracterizada por um baixo nível de hemoglobina no sangue, uma proteína que permite o transporte de oxigênio pelo corpo. Quais são as causas da anemia em idosos? Como você pode combater a anemia em idosos?
Índice
- Anemia em idosos: sintomas
- Anemia em idosos: causas
- Anemia por deficiência de ferro em idosos
- Anemia por má absorção
- Anemia em idosos: dieta
- Anemia em idosos: preparações de ferro
A anemia na velhice é um problema comum, nem sempre detectado a tempo, o que é ainda mais surpreendente porque basta um simples hemograma para descobri-lo.
Em homens adultos, o nível de hemoglobina deve estar acima de 14 e em mulheres acima de 12 g / dl de sangue. Valores inferiores a esses valores são indicativos de anemia.
Em 80% dos casos, a anemia está relacionada à deficiência de ferro.
Anemia em idosos: sintomas
Os sintomas mais comuns de anemia, especialmente em pessoas mais velhas, incluem:
- palpitações
- cansa-se facilmente
- falta de ar
- pós-treino e até mesmo dores de cabeça em repouso
- mudanças no ECG
Esses sintomas podem fazer com que as doenças cardíacas sejam diagnosticadas incorretamente e não sejam tratadas com eficácia.
Com a anemia por deficiência de ferro, aparecem os seguintes:
- dores de cabeça
- barulho de ouvido
- manchas na frente de seus olhos
- náusea
- falta de apetite
- diarréia
- queima de língua e esôfago
- dificuldade em engolir
- rachando os cantos da boca
- a suavidade e fragilidade das unhas e cabelos
- aborrecimento
Os sintomas clínicos da anemia geralmente ocorrem quando o número de eritrócitos cai para cerca de 3,5 milhões / mm³ e a hemoglobina abaixo de 10 g / dl.
Se a anemia progride muito lentamente, a adaptabilidade do organismo é tão grande que os sintomas só começam a aparecer quando valores muito mais baixos desses parâmetros.
Anemia em idosos: causas
Em idosos, a anemia pode estar relacionada a doenças crônicas, fornecimento insuficiente de alimentos ou perda de ferro.
A anemia pode ser consequência de hemorragia, pode surgir com deficiência de vitamina B12, envenenamento por chumbo e infecções.
A anemia em idosos está frequentemente associada a doenças renais crônicas, doenças hepáticas, doenças reumatológicas, mas também ocorre em algumas doenças neoplásicas.
Na busca pelas causas da anemia, é importante avaliar o volume (tamanho) da hemácia, que é referido nos testes como VCM.
As pequenas células sanguíneas são características da anemia por deficiência de ferro. Os grandes aparecem quando o corpo é deficiente em ácido fólico ou vitamina B12. Essas formas de anemia são frequentemente chamadas de anemia por deficiência, que se desenvolve em pessoas mais velhas.
Nos casos de anemia por doença crônica, as células sanguíneas são de tamanho normal. O achado dessa forma de anemia deve levar o médico e o paciente a realizar exames que excluirão a presença de um tumor maligno.
Anemia por deficiência de ferro em idosos
É a forma mais comum de anemia. É diagnosticado em 80% dos casos. Muitas pessoas pensam que isso ocorre quando o ferro não é fornecido com os alimentos.
Infelizmente, a anemia por deficiência de ferro está mais frequentemente associada à perda de ferro. No caso de idosos, pode estar associada a sangramento leve, mas crônico, do trato gastrointestinal. Mas também há sangramento dos rins, mas a urina não ficará vermelha.
Um dos primeiros testes a serem realizados quando há suspeita de sangramento de um órgão interno é um exame de sangue oculto nas fezes. Várias amostras devem ser enviadas para análise e serão colhidas a cada 3-4 dias.
O médico também deve solicitar exames endoscópicos que mostrarão a condição e a estrutura de quase todo o trato gastrointestinal.
- Falta de ferro
Anemia por má absorção
A má absorção de ferro pode ocorrer após a remoção do estômago, de parte dos intestinos e no caso de uma doença bastante comum, como a hérnia de hiato.
O ferro dos alimentos é absorvido principalmente na parte inicial do intestino delgado. Este processo é prejudicado no curso de muitas doenças intestinais, por exemplo, inflamação, doença de Crohn, doença celíaca (pode se manifestar na velhice) e na intolerância ao glúten.
Os distúrbios de absorção em idosos podem estar relacionados à redução da secreção de ácido gástrico não apenas devido à sua ressecção.
A absorção de ferro também pode ser perturbada por uma dieta pobre em proteínas, bem como um excesso de fosfatos, oxalatos e taninos encontrados, entre outros, em no chá que os idosos gostam de beber após as refeições. Ácidos fíticos, que são encontrados, entre outros, em em farelo e arroz integral.
Os idosos costumam tomar preparações de ácido acetilsalicílico por medo de um ataque cardíaco ou derrame. Mas poucas pessoas sabem que este ácido reduz a absorção de ferro. No entanto, é essencial para a vida.
O ferro no corpo é usado diretamente para sintetizar o heme, uma molécula que faz parte da hemoglobina (nos glóbulos vermelhos) e da mioglobina (nos músculos).
Quando ferro suficiente está presente no corpo, os glóbulos vermelhos são capazes de reter oxigênio nos pequenos vasos sanguíneos dos pulmões e doá-lo aos tecidos, permitindo que seja fornecido a todas as células do corpo.
Manter os níveis de ferro no sangue em níveis normais permite que os músculos esqueléticos armazenem oxigênio, que precisa de grandes suprimentos desse gás.
Anemia em idosos: dieta
Nossos corpos retiram o ferro dos alimentos. Hemowe - de produtos animais e não-heme - de produtos vegetais.
O ferro heme é melhor absorvido, razão pela qual os vegetarianos (e especialmente os veganos) são mais propensos à anemia.
No entanto, uma vez que absorvemos apenas 10-15% do ferro contido nos alimentos, devemos escolher alimentos ricos neste elemento em nossa dieta. Também vale a pena beber águas minerais contendo sais de ferro, por exemplo, das nascentes de Krynica, Rabka, Kudowa, Muszyna e Żegiestów.
É verdade que o ferro dos alimentos é absorvido em pequena quantidade, mas podemos até aumentar essa absorção dos produtos vegetais tomando vitamina C.
Os americanos recomendam tomar até 200 mg por dia. Há muita vitamina C, por exemplo, na pimenta vermelha, salsa, agrião, brócolis, tomate, morango, groselha preta, chokeberry, kiwi, laranja e limão, e na groselha preta, chokeberry e sucos de laranja.
Portanto, no café da manhã, devemos beber um copo de um desses sucos.
O nível normal de ferro no sangue está na faixa de 60–180 µmol / L ou 11–33 µg / dL.
Anemia em idosos: preparações de ferro
As preparações de ferro devem ser tomadas somente por recomendação de um médico. Para você mesmo, é melhor nem mesmo decidir comprar os sem receita.
As preparações que contêm ferro vêm em várias formas. O ferro é melhor absorvido quando tomado com o estômago vazio (1-2 horas antes ou depois de uma refeição) e regado com suco de frutas ou água. Se a ingestão de suplementos de ferro fizer seu estômago revirar, experimente tomá-los durante as refeições ou imediatamente após as refeições.
A forma líquida das preparações de ferro costuma causar manchas escuras nos dentes. Para evitar que isso aconteça, misture o medicamento com suco de fruta, água ou suco de tomate. Você também pode usar um canudo para evitar que partículas de ferro grudem nos dentes.
Se a preparação for para administração por conta-gotas, esprema o medicamento na raiz da língua (no fundo da boca) e lave-o com suco ou água.
No entanto, se notar manchas nos dentes, apesar das precauções, você pode tentar removê-las escovando os dentes com bicarbonato de sódio ou peróxido de hidrogênio a 3%.
Onde está o ferro?
Alto teor de ferro (mais de 4 mg em 100 g de produto) tem:
- miudezas (rim, fígado)
- sopa de sangue
- salsicha de sangue
- salsicha de fígado
- alguns músculos (principalmente pretos)
- cacau
- leguminosas como soja, ervilha, feijão branco
- espinafre
O teor médio de ferro (1-4 mg em 100 g de produto) tem:
- aves
- carne
- peixes
- ovos
- carne processada, por exemplo, brawn, patês
Baixo teor de ferro (1 mg em 100 g de produto) tem:
- leite
- batatas
- gordura
- arroz
- fruta
