O corpo é como um mapa - se você puder olhá-lo corretamente, aprenderá muito sobre a personalidade e a psique de uma pessoa. Emoções, desejos, complexos deixam uma marca em nossa maneira de nos mover e de aparecer. Você também pode curar o sofrimento emocional por meio do corpo.
Na verdade, corpo e alma são um. A condição física afeta o humor de uma pessoa e vice-versa - as emoções são expressas nas expressões faciais e na postura corporal. Por exemplo, quando uma pessoa está sob estresse, o diafragma se contrai, tornando a respiração superficial. Sob estresse, as pessoas contraem inconscientemente o ânus e as nádegas, e o peso do corpo muda do metatarso para os calcanhares - é por isso que as pessoas se movem e ficam de pé de maneira diferente. As rótulas são puxadas para cima e as coxas enrijecidas, como um cachorro que se move com as pernas rígidas quando se prepara para lutar. Sob estresse, os músculos ao longo da coluna também ficam tensos, o que também faz os humanos se parecerem com outros mamíferos (pêlos nas costas).
Os psicólogos há muito se perguntam se essas reações podem se tornar permanentes. Uma criança que cresce em um ambiente muito estressante (digamos que seus pais bebam) manterá seus músculos tensos sob a influência do estresse que experimenta? Isso significaria que seu corpo também teria uma aparência diferente do que se ele crescesse em condições menos estressantes! Descobriu-se que experiências genuinamente traumáticas podem levar ao tensionamento permanente e habitual dos músculos esqueléticos. Em psicologia, é chamado de "bloqueio muscular" - uma certa parte do corpo torna-se muito rígida, dura e não tem tendência para movimentos.
A psique e o corpo: como evidenciado pela sela
Os bloqueios musculares tornam o corpo menos móvel e os tecidos menos supridos de sangue, o que por sua vez leva ao acúmulo de gordura nesses locais. Coxas e joelhos gordos podem indicar que na infância uma pessoa experimentou um estresse particularmente intenso (os músculos dessa área ainda estavam tensos). O mesmo pode ser dito do tecido adiposo que se acumula na nuca. O acúmulo de tecido adiposo nos ombros, braços e pescoço às vezes está relacionado à psique e ao estresse humanos, mas deve-se lembrar que sua causa também pode ser flutuações hormonais, por exemplo, relacionadas a doenças da tireoide.
Outra consequência de contrair constantemente os músculos é a sensação de dor - as pernas podem não só engordar, mas também doer quando estressadas ou cansadas. Como resultado do mesmo estresse, outras pessoas reclamarão de dores nas costas se os blocos musculares estiverem localizados ali.
Ainda outra consequência da contração muscular habitual é a deformação do esqueleto. Por exemplo, as costas tensas não só engordam e doem, como também uma pessoa caminha curvada. No longo prazo, ela também sofrerá de deformidades na coluna por causa disso. Um exemplo típico de pessoa com essa postura é Robert de Niro. Isso pode ser visto muito bem, por exemplo, no filme de Martin Scorsese intitulado "Casino".
O corpo - o espelho das emoções
Do ponto de vista psicológico, a "tarefa" do bloqueio muscular é suprimir as emoções. Quando uma pessoa flexiona seus músculos, os sentimentos não vêm à tona ou eles se tornam mais fracos. Por exemplo, uma criança que se recusa a chorar pode cerrar a boca e a mandíbula para que suas lágrimas não corram e sua tristeza seja menos sentida. Por exemplo, descobriu-se que pessoas que não se sentem ansiosas (psicopatas) têm músculos mais tensos do que outras. Por sua vez, o relaxamento muscular torna a emoção mais forte e a pessoa mais consciente dela. É por isso que algumas pessoas começam a chorar ou rir "sem motivo" durante uma massagem, ou experimentam outras emoções - ansiedade, irritação, excitação, raiva, etc. Na prática, qualquer procedimento que relaxe os bloqueios musculares (exercício, sauna, deitar na banheira, orgasmo ou relaxamento) pode fazer as emoções "virem à tona".
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O corpo mostra caráter
A capacidade de reconhecer pontos de tensão permite não só estimular a saúde relaxando-os, mas também reconhecer o tipo de personalidade humana. A raiva e a raiva tendem a apertar as costas e formar blocos de músculos em volta dos ombros. O medo aperta o diafragma, leva à respiração superficial e torna as mãos ou os pés frios. Impulsos sexuais reprimidos se revelam por meio de nádegas enrijecidas e imóveis - tanto homens quanto mulheres se movem de modo que seus quadris fiquem imóveis. Por sua vez, as dificuldades em vivenciar o amor e a confiança em outra pessoa geralmente são causadas por bloqueios musculares na frente do peito e fazem o peito afundar e os braços encolhidos um em relação ao outro, ou fica excessivamente esticado, como uma armadura.
Em psicologia, eles lidaram com a descrição precisa da relação entre tensão muscular e personalidade Alexander Lowen e Stephen Johnson. Eles descreveram três tipos de caráter: oral, narcisista e masoquista.
Tipo oral e nariz e pés constantemente frios
Peito afundado, barriga ligeiramente protuberante, joelhos rígidos, cabeça ligeiramente esticada para a frente. Esta é uma postura corporal típica de uma pessoa oral. Eles também costumam ter pernas e mãos frias, a ponta do nariz e orelhas frias, como se estivessem ficando sem energia. Eles também costumam pegar infecções do trato respiratório superior. Os sujeitos orais experimentaram negligência e "alimentação insuficiente" na primeira infância (antes de um ano de idade). Então, eles estão convencidos de que o mundo não atende às necessidades e você nunca obtém o que realmente precisa. É por isso que bebem muito, comem muito, fumam muito. Eles também tendem a se tornar viciados em pessoas.
Cage empurrou para frente
Um estômago contraído, um peito estendido, como se estivesse cheio de ar, um queixo erguido (ou uma testa inclinada e costas inclinadas) são uma atitude de pessoas narcisistas. Muitas vezes, essas pessoas querem mostrar que são mais fortes e tentam dominar o interlocutor. Eles têm uma autoimagem maravilhosa e irrealisticamente positiva, um forte senso de superioridade que é facilmente destruído. Eles também têm medo da sujeição, exploração e dependência de outras pessoas, então eles escalam voluntariamente a hierarquia de poder a fim de obter vantagem sobre outras pessoas e não ter que se submeter a outras. Essas pessoas estão profundamente convencidas de que as pessoas não as respeitam, que os outros são hostis e querem de alguma forma usar, humilhar ou ridicularizar. Provavelmente foi isso que aconteceram na primeira infância.
Braços inerciais
Pessoas que passaram por treinamento de rendição quando crianças, cujo livre arbítrio foi quebrado por adultos, são masoquistas por natureza. Eles vivem com a convicção de que não decidem por si mesmos, reclamam há anos do cônjuge ou do trabalho, mas também não tomam providências para mudá-lo. O masoquista demonstrava amor apenas quando era educado e obediente, e esse amor era retirado quando ele se rebelava. Normalmente, essas pessoas tinham mães superprotetoras que manipulavam a culpa da criança. Assim, eles aprenderam que a raiva deve ser escondida, de modo que a expressam de forma passiva - choramingando, reclamando, aborrecendo os outros, agressão passiva e resistência irracional. O masoquista tem constituição de urso, músculos grandes e fortes, pernas firmes no chão e braços pendentes frouxamente. Suas coxas costumam ser enormes e oleosas. A grande inércia do corpo também é característica, por exemplo, um masoquista apertando a mão não aperta a mão.
Trabalhe no corpo para a alma
O alívio da tensão muscular não apenas cura o corpo, mas também pode proporcionar alívio psicológico. Quando uma pessoa está sob estresse, o diafragma se contrai e a respiração fica superficial, mas o aprofundamento consciente da respiração fará com que parte do estresse desapareça. O corpo sem tensão experimenta suas verdadeiras emoções. A falta de tensão muscular é muito evidente em animais, por exemplo, gatos, cujos músculos estão relaxados quase o tempo todo. O relaxamento muscular de curto prazo é proporcionado por massagens, sauna e trabalho físico extenuante. Resultados muito bons são alcançados por exercícios relaxantes, por exemplo ioga, que não só alivia a tensão, mas também causa uma maior consciência corporal e, portanto, melhor humor e vigor. Conhecer suas emoções (por exemplo, no processo de psicoterapia) também significa que elas se traduzem, em menor grau, em tensão muscular.
Um homem sem bloqueios musculares move-se graciosamente, seus movimentos são suaves, mas você pode ver a energia neles. O corpo dessa pessoa geralmente é quente e relaxado, embora não seja esguio. Pele rosada, olhos brilhantes. Parece um pouco a descrição de um conto de fadas e talvez seja muito fofo, mas se as pessoas não tivessem problemas emocionais, elas se moveriam um pouco como gatos - com graça, destreza, liberdade e confiança. Você pode saber sua saúde mental após tal movimento.
A forma do crânio diz a verdade?
No século 19, a frenologia era popular - a "ciência" dizendo que o caráter de uma pessoa está impresso na forma de seu crânio. Por exemplo, um occipital enrugado deveria informar sobre inteligência e sobrancelhas marcadas - sobre a existência de impulsos fortes, etc. Graças à pesquisa de hoje, sabemos que a forma e o tamanho do crânio não indicam seu conteúdo de forma alguma, mas na verdade alguns traços de caráter deixam uma marca na estrutura corporal. Já Hipócrates era da opinião de que existem conexões entre o corpo e a personalidade. Ele é o autor dos termos: colérico, fleumático, sanguíneo, melancólico. Outro grande médico da antiguidade - Galeno - acreditava que a força das emoções experimentadas por uma pessoa depende do equilíbrio de vários fluidos corporais (por exemplo, sangue, bile, catarro, etc.). Ainda no século XIX, os diuréticos, beber urina ou "sangrar" eram usados para trazer alívio de doenças da alma, pois os distúrbios emocionais teriam sua origem no "desequilíbrio de fluidos". Hoje falamos sobre a influência dos hormônios, e não dos fluidos corporais, nas emoções.
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