O silício é um elemento com propriedades únicas. O silicone evita a perda excessiva de cabelo e a quebra das unhas. Além disso, reduz a probabilidade de desenvolver doenças osteoarticulares e aterosclerose. Verifique qual é o papel do silício no organismo, como reconhecer sua deficiência e em quais produtos procurar este valioso elemento.
O silício é um mineral encontrado em maiores quantidades no timo, nas glândulas supra-renais e na hipófise, bem como nos pulmões, músculos e sangue. O corpo contém cerca de 7 g deste elemento - mais do que ferro e cobre. Infelizmente, a quantidade de silício nos órgãos diminui com a idade.
Ouça o papel que o silício desempenha no corpo e em que produtos procurá-lo. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5
Silício para cabelo, acne, articulações e muito mais
O silício é responsável pela condição do cabelo e das unhas. Também auxilia no tratamento de inflamações cutâneas, acne e rosácea, e acelera a regeneração da epiderme, pois está envolvido na síntese de colágeno, elastina e ácido hialurônico - os ingredientes básicos que constroem a pele.
O silício também desempenha um papel importante na formação de estruturas ósseas, tecido conjuntivo e cartilagem. Portanto, é recomendado o uso de silicone após a cirurgia óssea para acelerar as aderências ósseas. Além disso, é recomendado em doenças articulares degenerativas e raquitismo.
VERIFICAR >> Dieta para articulações ajudará com inflamação e dor nas articulações
Este elemento mineral também é recomendado na prevenção da aterosclerose, pois é responsável pela elasticidade e permeabilidade dos vasos sanguíneos. Além disso, evita a formação de placas ateroscleróticas nas paredes dos vasos sanguíneos.
O silício também desempenha um papel importante na desintoxicação do corpo, pois ajuda a remover a placa. Além disso, a fitoterapia moderna recomenda seu uso para melhorar o trabalho secretor dos rins, combater a inflamação (por exemplo, gengivas) e na prevenção e tratamento de certas doenças respiratórias (por exemplo, asma brônquica). Na medicina natural, o silício também é um remédio contra o câncer, pois combate as células cancerosas. Aparentemente, o câncer é menos comum em áreas ricas em silício e magnésio.
Sintomas e efeitos da deficiência de silício
O resultado da deficiência de silício pode ser a deterioração da condição da pele, cabelo e unhas, que se manifesta por envelhecimento rápido da pele e problemas de pele, queda excessiva de cabelo e fragilidade, pontas duplas e fragilidade excessiva e fragilidade das unhas. Sua deficiência também pode afetar adversamente a condição dos ossos e articulações.
É importante saber que a absorção do silício no trato digestivo é limitada por fibras, magnésio e fluoretos.
ImportanteSilício - dosagem
A necessidade diária de silício é de 20-30 mg e pode ser satisfeita por vegetais, frutas, carne, pão integral, farinha de aveia, farelo de trigo e produtos vegetais ricos em celulose.
Silício - sintomas e efeitos do excesso
Até o momento, nenhum caso de overdose de silício foi relatado.
Será útil para vocêSilício - em quais produtos ele é encontrado?
O silício é encontrado no pão integral, farelo e outros. produtos. No entanto, as fontes mais ricas de silício são o rabo de cavalo de campo (conteúdo - 60%), o gedown, o knotweed do pássaro, a grama do sofá, a urtiga, o coltsfoot, o junco da areia.
Além disso, o silício está presente na casca dos cereais, na casca da fruta, no alho, na cebolinha e na geleia real. A água da nascente também contém muito silício.
Bibliografia:
Górnicka J., Farmácia da Natureza. Guia de saúde, Agência de Publicação "Morex" Jerzy Mostowski, Varsóvia
Leia também: Enxofre: Propriedades. Enxofre para cabelos, acne, articulações e muito mais Elementos bons para o coração: potássio, cálcio, magnésio e sódio Suplementos dietéticos - o que são suplementos dietéticos e valem a pena tomá-los?
