A raiz da maca é uma raiz vegetal cujas propriedades e efeitos são apreciados pelos índios peruanos há séculos. Segundo eles, a raiz da maca tem propriedades anti-osteoporose, ajudando a manter os ossos saudáveis e aliviando os incômodos sintomas da menopausa e da menstruação. No entanto, é mais conhecido por melhorar o desempenho sexual de homens e mulheres, além de aumentar a fertilidade. Verifique quais outros efeitos a raiz da maca tem.
Raiz Maca (Lepidium meyenii ou Lepidum peruvianum) é uma raiz vegetal cujas propriedades e efeitos têm sido usados pelo povo do Peru há milhares de anos. A medicina tradicional peruana recomenda o uso de semente de papoula principalmente para fortalecimento. Também é uma forma comprovada de aliviar os sintomas incômodos que acompanham a menstruação e a menopausa. No entanto, a raiz de papoula mais famosa é como agente de potência e fertilidade. Assim, ocupa a posição de liderança entre as plantas medicinais do Peru, depois do lobo gigante (garra fofa).
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A potência da maca raiz
A raiz de maca aumenta a libido masculina (sem afetar o nível dos hormônios sexuais no sangue) e facilita a ereção. Além disso, melhora a produção e a motilidade dos espermatozoides. Portanto, tem um efeito positivo na fertilidade. Atualmente, em muitos países, incluindo a Polônia, a semente de papoula seca é um ingrediente de alguns suplementos dietéticos potentes.
Outros nomes para a raiz de maca são ginseng peruano, tesouro inca ou Viagra natural
De acordo com estudos preliminares, a raiz de maca ajuda a manter o desempenho sexual adequado, por ex. graças ao fato de ser uma fonte rica em proteínas. Fornece ao corpo quase todos os aminoácidos essenciais, incluindo a arginina. E os homens sexualmente ativos requerem um suprimento correspondentemente maior de proteína, especialmente arginina, que é o principal componente (80%) da proteína do fluido seminal. Além disso, a arginina é responsável, entre outros, para o fornecimento de sangue aos órgãos sexuais masculinos e femininos e pode aumentar a motilidade e a contagem dos espermatozoides, ajudando a combater os problemas de infertilidade.
Deve-se notar, no entanto, que os estudos realizados até agora não indicam claramente que a maca é um afrodisíaco. A melhora da função sexual pode estar relacionada à melhora do estado geral de saúde decorrente da ingestão dessa matéria-prima.
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A raiz da papoula fornece ao corpo quase todos os aminoácidos essenciais (18 no total). Curiosamente, o perfil desses aminoácidos é muito semelhante ao de feijão, soja e lentilhas.
A raiz da maca contém cerca de 70 por cento. carboidratos totais, incluindo 20% fibra dietética.
A raiz de papoula em pó consiste em cerca de 4% de gordura, o teor de ácidos graxos insaturados chega a 70,7% e o de ácidos graxos saturados de 23,9%.O conteúdo dos primeiros e sua proporção com os saturados é muito benéfico para a saúde.
Além disso, a raiz da maca contém vitaminas A, B1, B2, B6, C e E e minerais - cálcio, ferro, cobre, zinco, manganês, potássio e sódio.
Fonte: Lutomski J., Maca - energizando alimentos ou remédios?, "Postępy Phytoterapii" 2001, No. 2-3
A raiz de maca pode ajudar a aliviar os sintomas da menstruação e da menopausa
A raiz de maca é reconhecida pelos habitantes do Peru como uma forma comprovada de aliviar os sintomas incômodos que aparecem durante a menstruação e a menopausa. Durante anos, eles têm usado para tratar distúrbios hormonais e menstruação irregular para prevenir sintomas irritantes da menopausa, principalmente ondas de calor, secura vaginal e perda de energia. Pesquisas confirmam que a raiz de maca, que não contém fitormônios, pode de fato ser usada de forma eficaz para aliviar o desconforto associado ao período de menstruação, bem como na terapia relacionada à menopausa.
A raiz de maca pode ajudar a prevenir a osteoporose
A raiz de maca também pode prevenir outra doença que ocorre em mulheres na menopausa - a osteoporose. Isso foi sugerido por estudos realizados em ratas após ovariectomia (remoção dos ovários).
A raiz de maca pode ser comprada na forma de pó (preço - cerca de PLN 40 por 150 g) ou comprimidos (preço de 120 unidades. Custa cerca de PLN 80)
Alguns dos roedores testados receberam extrato etanólico de sementes de papoula na dose de 240 mg / kg por via oral por 28 semanas. O grupo controle foi constituído de ratas ovariectomizadas que não receberam o extrato, bem como roedores não ovariectomizados. Descobriu-se que a administração da raiz de maca causa um aumento acentuado na massa óssea, restaura a estrutura óssea normal e aumenta o conteúdo de cálcio no tecido ósseo. Com base nisso, pode-se presumir que a administração de altas doses de maca por um tempo suficientemente longo para mulheres na pós-menopausa permite uma proteção completa contra a remoção de estrogênios do corpo e manutenção da densidade mineral óssea.
Será útil para vocêA raiz de maca é listada pela FAO Food and Agriculture Organization como um solucionador de problemas nutricionais.
A raiz de maca é considerada um "superalimento", ou seja, um alimento que contém ingredientes extremamente valiosos para o corpo humano.
Aparentemente, a farinha obtida da raiz de papoula encontrou uso na NASA. Deve estar na lista de alimentos dos cosmonautas.
Raiz de maca para massa muscular?
No Peru, a raiz de maca também é conhecida como um agente de apoio à construção e resistência da massa muscular. Os cientistas confirmam que a presença de esteróis (sua ação é parcialmente semelhante à dos esteróides anabolizantes) justifica o uso de matérias-primas e preparações à base deles para aumentar a massa muscular, por exemplo, em atletas ou fisiculturistas.
A raiz da maca para fortalecer
A raiz de maca é usada pelos índios peruanos há séculos como um agente energizante, revitalizante e fortalecedor. Diz a lenda que os guerreiros incas consumiram a raiz da maca antes da luta. Ele deveria dar-lhes força contra o oponente. Atualmente, a raiz de maca é recomendada em estados de exaustão, fraqueza, desnutrição e imunidade reduzida. Pode ser usado na síndrome de fadiga crônica, estresse e depressão. Além disso, é recomendado para pessoas que requerem intenso esforço mental, pois melhora a memória e as funções mentais. Também funciona bem em pessoas idosas e em convalescença. Atualmente, em Lima e nos Estados Unidos, a raiz desidratada de maca é vendida como suplemento alimentar que aumenta a vitalidade do corpo.
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Será útil para vocêRaiz de maca - use na cozinha
Os peruanos preparam a raiz seca com leite ou água para obter uma papa aromática. Além disso, eles fazem farinha com a raiz seca, que depois usam para preparar os pratos e doces do dia a dia.
A raiz de maca também pode ser usada para fazer uma bebida popular, doce, aromática e fermentada chamada "maca chicha", que muitas vezes é misturada com álcool forte para fazer "coctel de maca".
Raiz de maca - nutricionista sobre superalimentos
Fonte: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
Bibliografia:
1. Gryszczyńska A., Gryszczyńska B., Opala B., Łowicki Z., O uso de plantas medicinais na menopausa. º. II, "Advances in Phytotherapy" 2012, no. 3
2. Mikzińska K., Matławska I., A importância das ervas nos distúrbios sexuais, "Postępy Phytoterapii" 2007, No. 1
3. Lutomski J., Maca - alimento energético ou remédio?, "Advances in Phytotherapy" 2001, No. 2-3
4. Lutomski J., O efeito dos remédios à base de ervas na vitalidade do corpo, "Advances in Phytotherapy" 2002, No. 1-2
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