A amamentação ajuda seu bebê a se desenvolver adequadamente e é boa para sua saúde. Você também desenvolve um vínculo especial por meio da amamentação. Mas a alimentação natural nem sempre é composta de rosas. Também tem desvantagens.
O leite materno contém não apenas os nutrientes necessários para o desenvolvimento adequado da criança, mas também anticorpos e outras substâncias que aumentam a imunidade da criança e apoiam o seu sistema imunológico imaturo. Esses incluem linfócitos que aumentam o nível de anticorpos, macrófagos que destroem germes e a valiosa imunoglobulina secretora SigA, que protege o bebê contra a alergia alimentar. É por isso que os bebês amamentados têm menos probabilidade de ter cólicas, corar e pegar um resfriado. Há menos casos de Síndrome da Morte Súbita Infantil entre eles. Eles são menos propensos a desenvolver inflamações dos sistemas respiratório e urinário ou doenças do sistema digestivo - tanto na infância quanto posteriormente. Como adolescentes, eles não têm problemas com cáries e são menos propensos a desenvolver obesidade e diabetes. Alguns estudos indicam que bebês amamentados têm um QI mais alto e se desenvolvem melhor mental e socialmente.
Amamentar é bom para a mãe
A amamentação também é boa para você, pois a ajuda a voltar à forma após o parto. Quando seu bebê mama no peito, seu corpo produz oxitocina. É o hormônio que realmente contrai o útero. Também afeta o sistema nervoso - causa uma sensação de bem-aventurança e felicidade. Seu humor provavelmente também melhorará o fato de que alimentar seu bebê o ajudará a perder peso e a recuperar sua figura anterior. Antes da gravidez, sua necessidade energética diária era de cerca de 2.000 kcal. Seu bebê vai "tirar" 700 calorias de você todos os dias. Portanto, você perderá peso mesmo se começar a comer mais. A medicina moderna descobriu outras vantagens da amamentação natural - ela reduz o risco de doenças graves em uma mulher: câncer de mama e de ovário e osteoporose.
Amamentação - como funciona
Quando seu bebê começa a mamar no seio, isso estimula seus nervos sensoriais, que sinalizam ao cérebro para liberar prolactina. Esse hormônio estimula os alvéolos do leite a produzirem alimentos. É por isso que é tão importante para a lactação adequada pegar o bebê regularmente no peito, sem suplementação ou alimentação. Quanto mais o bebê sugar, mais leite seu corpo produzirá.
7 ingredientes para aumentar a lactação
Simultaneamente com a prolactina, é liberada a ocitocina, que contrai os músculos ao redor dos alvéolos e dutos de leite, o que facilita o fluxo do leite da mama. O primeiro leite que aparece na mama logo após o parto é denominado colostro. É uma substância densa que contém muitos ingredientes imunizantes. O colostro dá lugar rapidamente ao leite, que é mais diluído, mas ainda cheio de substâncias valiosas: lactose, gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais. A amamentação é um reflexo que o bebê adquire ainda no útero. Está totalmente formado no momento em que começa a colocar o bebé no peito.
Como fazer uma amamentação perfeita?
Como tudo o mais, a amamentação também exige prática. Muitas mães têm problemas com isso, especialmente no início, quando o reflexo de sucção ainda não está totalmente desenvolvido. Portanto, vale a pena experimentar várias posições e ver qual delas se adapta melhor a você e ao seu bebê.
»Na maioria das vezes, o bebê é alimentado na posição sentada, com o bebê apoiado no ombro da mãe. Nesta posição, é muito importante posicionar o bebê corretamente - para que ele não se deite de costas, mas de lado, de frente para o seu corpo com a barriga. Assim, ele não terá que virar a cabeça em direção ao seu seio, o que torna muito difícil sugar.
»Também é conveniente alimentar o bebê deitado - útil nos primeiros dias, quando você ainda está dolorido, e à noite, quando leva o bebê para a cama.
»Também vale a pena tentar a posição" debaixo do braço "- você está sentado na cama e o bebê está deitado de lado em um edredom ou cobertor enrolado, na altura dos seus seios. Nesta posição, será mais fácil para você manipular a mama e ajudar seu bebê que tem dificuldade para segurar o mamilo.
»Antes de o bebê começar a mamar, sua boca deve estar bem aberta (na forma de um peixe). Para separar os lábios, basta irritá-los com um mamilo ou fazer cócegas na bochecha - ele abrirá automaticamente a boca e procurará o seio.
»Quando seu bebê abrir a boca, leve a cabeça dele energicamente ao seu seio. A mama e a aréola do mamilo devem ocupar toda a boca do bebê, e o nariz e o queixo devem ficar próximos à mama. Se o nariz do bebê estiver pressionado contra o seu corpo e estiver dificultando a respiração dele, pressione seu dedo contra a mama ao lado das narinas do bebê para fornecer ar para ele.
»Se a mandíbula do seu bebê se mover uniformemente e você ouvir a deglutição rítmica, ele está sugando corretamente.
»Se sua mama ou mamilo doer durante a alimentação, coloque o bebê novamente. Somente a pegada errada no mamilo causa dor.
Quando o bebê tem dificuldade para segurar o seio
Acontece que o bebê tem dificuldade de segurar a mama quando ela está muito inchada e dura. Então é melhor tirar um pouco de leite. Às vezes, a mulher tem mamilos retos ou invertidos, o que torna muito difícil sugar. Você não precisa se preocupar com isso, porque a pega regular no seio do bebê fará com que os mamilos se contraiam por conta própria. Também vale a pena sugar um pouco de leite antes de mamar - a bomba tira leite vai puxar o mamilo e o bebê vai pegá-lo mais rápido.
Importante
- A amamentação não apenas satisfaz a fome do seu bebê. Também é uma ótima maneira de acalmar seu bebê, acalmar o choro e aliviar a dor. Portanto, prenda seu bebê à mama, por exemplo, após a vacinação ou coleta de sangue.
- O tamanho de seus seios não afeta sua lactação. Mesmo que você tenha seios pequenos, você pode alimentar seu bebê, ou seja, dar a ele a quantidade certa de alimentos valiosos.
- O leite muda sua composição durante uma alimentação. No início, contém mais água para saciar a sede do bebê. Depois de alguns minutos, ele engrossa e fica mais gorduroso - graças a isso, o bebê fica satisfeito.
- À tarde, os níveis de prolactina estão baixos, então há menos leite do que em outras horas do dia e da noite.
Uma tempestade - o que fazer?
A jovem mãe frequentemente se preocupa se está se alimentando bem, especialmente quando é surpreendida por fenômenos que não esperava. Uma inundação de leite, ou seja, um aumento repentino na lactação, ocorre entre o segundo e o sexto dia após o parto. Uma mulher é literalmente inundada de leite, que jorra sozinho de seus seios inchados (eles podem crescer até dois tamanhos em uma noite!). Nessa situação, você precisa pegar o bebê no peito com a maior freqüência possível ou extrair o leite com uma bomba tira leite. Isso é necessário, caso contrário a mama ficará estagnada e poderá inflamar e, conseqüentemente, ocorrer abcesso mamário.
Como é a estagnação dos alimentos?
O peito dói e é duro como pedra. Você pode então aplicar compressas quentes antes de alimentar o bebê e compressas frias - depois de alimentar o bebê. Se você tiver febre, coloque folhas de repolho branco resfriadas e machucadas, que têm um efeito antiinflamatório, no seu peito e alimente seu bebê com a maior freqüência possível. Se isso não ajudar, procure ajuda em uma clínica de lactação.
Quando a amamentação cria problemas
Uma crise de lactação pode ocorrer por volta dos 3-6 anos. semana. O leite fica um pouco insuficiente para atender às necessidades do bebê. Um bebê faminto pede mamar com mais frequência e suga o seio por mais tempo, estimulando-o a aumentar a produção. A crise vai acabar após alguns dias, desde que você não dê comida extra ao seu bebê. Você pode beber chás especiais que irão estimular a produção de leite.
Acontece que quando seu bebê chupa (e nem sempre o faz bem no início), a delicada pele dos mamilos racha e a amamentação causa dor. Se você tiver esse problema, após a amamentação, escove os mamilos com comida espremida que contém substâncias protetoras e curativas. Não use sutiã ou roupas justas, e é melhor desfilar pela casa de topless. Arejar pela manhã irá acelerar sua cura. Você também pode usar pomadas de camomila ou cremes com lanolina. A lanolina acalma irritações, nutre e hidrata a pele. Os cremes não precisam ser lavados dos seios antes da amamentação. Você também pode usar protetores de mamilo. Depois de alguns dias, as manhãs vão sarar e seus seios vão se acostumar com o novo tratamento.
Se você quiser ter certeza de que seu bebê está sugando e se alimentando adequadamente, responda às seguintes perguntas:
- O bebê chupa por 10-20 minutos a cada vez?
- Você amamenta 8 a 10 vezes ao dia?
- Você sente uma sensação de formigamento quando o leite sai de seus seios?
- O seio está vazio e macio após a alimentação?
- Seu filho urina de 6 a 8 vezes por dia e faz cocô de 3 a 5 vezes?
- A criança está ganhando peso (aprox. 120 g por semana)?
Se pelo menos 4 respostas forem sim, você não precisa se preocupar com nada.
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Autor: Materiais de imprensa
No guia, você aprenderá:
- quantas calorias o corpo de uma mãe que amamenta precisa
- qual deve ser a base da dieta durante a lactação
- quantos vegetais e frutas você pode e deve comer por dia
- se leite e laticínios são recomendados ou desaconselhados
- quantos ovos e carne você pode comer por semana
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