O jejum às vezes é benéfico para a saúde

Comer demais é ruim para você, e a restrição calórica é boa para seu corpo. Então o jejum é saudável?

Estamos convictos de que muito apetite indica saúde, que "ter boa aparência" significa ter muito corpo. É por isso que é tão difícil para nós acreditar que a fome pode ser a cura para muitas doenças.

Fome - chaminé entupida

As experiências de nossos ancestrais confirmam que o jejum cura. Mas por que? É fácil. Nosso corpo funciona como uma grande fábrica que produz a energia de que precisamos para viver. Os subprodutos são sempre produzidos durante o processo de combustão. Nosso corpo se livra deles graças ao sangue e linfa circulantes. Porém, os alimentos cheios de conservantes e gorduras, assim como a contaminação ambiental e os cigarros, fazem com que produzamos resíduos que a natureza não nos preparou para remover. Além disso, comemos cada vez menos vegetais e frutas, ricos em fibras, vitaminas e minerais. E são eles que aceleram a combustão. Nosso "forno" está entupindo, ele funciona cada vez mais devagar. Os resíduos se acumulam e enfraquecem os órgãos internos. Começamos a ter problemas de digestão e circulação, sofremos de enxaquecas, dores nas articulações, a nossa pele fica cinzenta, coberta de manchas. A partir daqui, é apenas um passo para doenças graves.

Jejum - autólise

Quando não fornecemos alimentos de fora, todas as toxinas, depósitos e depósitos de gordura acumulados tornam-se combustível. Curiosamente, o corpo os usa para consertar várias "peças e componentes" quebrados. É por isso que qualquer ferida ou corte cicatriza mais rápido durante o jejum. Devemos isso à autólise, ou seja, digerir nossas próprias células. O processo funciona com precisão. Os tecidos sem os quais o corpo pode funcionar adequadamente são digeridos primeiro. Somente no final as substâncias necessárias para a vida são absorvidas. Não devemos nos preocupar com a possibilidade de o corpo "comer" a si mesmo. O cérebro e o coração são áreas que não são autolisadas - eles estão protegidos.

Leia também: Jejum de 7 dias: limpeza do corpo com jejum de 7 dias Jejum de um dia e emagrecimento. O que resulta um jejum de um dia? Jejum médico: como se preparar para um jejum terapêutico?

Jejum - o médico interior

O processo de limpeza e reconstrução do corpo está despertando o médico interior. Graças a ele, muitas doenças simplesmente passam. Todos nós sabemos que, por exemplo, durante a gripe não temos apetite. É a defesa natural do corpo. Acreditamos erroneamente que devemos nos forçar a comer porque isso nos dará forças para nos recuperar. Nada semelhante! É preciso energia para digerir uma refeição e vai tirá-la de nós. Isso também se aplica a crianças pequenas - não as force a comer durante uma infecção. A gripe tratada com jejum é mais curta.
No entanto, devemos lembrar que você não deve jejuar, pelo menos pela primeira vez, sem a supervisão de um médico de medicina natural ou de um nutricionista.

Preparação para o jejum

Existem muitas dietas de limpeza, mas o verdadeiro jejum é simplesmente jejuar e beber água morna. Alguns terapeutas também recomendam beber chás de ervas. Como você pode imaginar, a água remove de nosso corpo o lixo que se acumulou ali ao longo dos anos. É melhor beber pouco mineralizado durante o jejum. Graças a isso, vamos aliviar os rins, que agora estão trabalhando tanto. Não vamos beber grandes quantidades, vamos confiar em nossa própria sensação de sede.

De acordo com o especialista, Dr. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska

Não acredito na eficácia do jejum. Acredito que não tem justificativa e não é um bom método de limpeza do corpo. Este é um estado não fisiológico e não natural. Não há evidências científicas de que ajude em alguma coisa. Ele só causa distúrbios no nível metabólico do corpo.

Quando e por quanto tempo?

O jejum pode durar de 2-3 dias a 6 semanas. Se decidirmos fazer pela primeira vez, vale a pena fazê-lo nas férias, de preferência em uma estadia especial. Assim, temos a garantia de que pessoal treinado zela por nós o tempo todo. O apoio dos demais participantes da viagem também ajuda. Podemos nos acalmar durante este tempo, meditar para nos conhecermos melhor. Deixemos os problemas da vida cotidiana para depois. De qualquer forma, eles acabarão sendo muito menos importantes.
A melhor época para passar fome é a primavera, o verão e o início do outono.

Doenças desagradáveis ​​durante o jejum

Podemos tê-los, mas não desanimemos:

• eczema purulento na pele
• cheiro desagradável e intenso de suor e urina, característico do quarto dia
• dor no osso
• mudanças de humor.

Esses são sinais de que o corpo está liberando toxinas. Depois de quatro dias, todas essas sensações costumam passar. Muitas pessoas falam da extraordinária sensação de leveza e clareza que se seguiu. A aparência da tez é melhorada. Os sentidos são aguçados, principalmente o olfato e o paladar. Segundo alguns médicos, o corpo se rejuvenesce em cinco anos!

Antes do jejum

Converse com membros da família e amigos. É importante que não o desencorajem e não temam por sua saúde. Uma ou duas semanas antes da data marcada, faça uma dieta leve. O médico irá configurá-la para você. Definitivamente, vale a pena desistir de carnes e laticínios, alimentos gordurosos e doces. Quanto mais perto do jejum, mais leve é ​​a comida. Você pode fazer um enema suave todos os dias.

Durante o jejum

Siga as instruções do seu médico cuidadosamente. Concentre-se apenas em você, analise novas sensações. Não fique todo o tempo em casa, caminhe muito se quiser, faça um pequeno passeio de bicicleta, faça jogging. Oxigenar o corpo é metade da batalha! Abandone a leitura atrasada, escreva de volta às cartas. Descanse um pouco, vá para a cama cedo. Freqüentemente, tome um banho combinado com uma massagem de corpo inteiro com uma esponja afiada - sempre voltada para o coração. Isso facilita a lavagem das toxinas dos poros da pele.

Importante

Em todas as religiões do mundo, o jejum é um momento único de purificação antes do grande festival que está por vir.

• Os xamãs, sábios e filósofos se abstinham regularmente de comer, muitas vezes por muitos dias.
• Pitágoras jejuou 40 dias antes de fazer os exames universitários. Mais tarde, ele exigiu o mesmo de seus alunos.
• No antigo Egito notou-se que as camadas sociais que se alimentam abundantemente e regularmente não passam fome, por exemplo durante a seca, e assim a elite rica, muitas vezes sofre de doenças graves.

Depois da greve de fome

Ao contrário do que parece, este é o momento mais difícil. O sucesso depende de um final adequado, que deve durar tanto quanto o próprio jejum. Sob a supervisão de um médico, você lentamente volta a comer. Você começa com infusões e decocções de vegetais, depois de dois dias pode incluir batatas cozidas, maçãs raladas. Porém, o mais importante é não voltar aos maus hábitos alimentares!

O jejum cura muitas doenças

• sistema cardiovascular: coração, hipertensão, veias varicosas
• sistema digestivo: gastrite, enterite
• cutâneo: acne juvenil, dermatite atópica
• alergias
• enxaquecas
• tendência a infecções do trato respiratório superior
• celulite

Quem não tem permissão para morrer de fome

Mulheres grávidas e lactantes, convalescentes após cirurgias pesadas, adolescentes, idosos que tomam remédios constantemente, e aqueles que sofrem de câncer, tuberculose, hipertireoidismo, diabetes e hipoglicemia e doenças mentais devem parar de jejuar.

Não faça isso

A fome não deve ser confundida com fome por razões políticas (por exemplo, protestos de enfermeiras) ou simplesmente por causa da pobreza. A falta de comida não traz benefícios para a saúde e certamente só pode ser prejudicial. Vale a pena lembrar disso.

"Zdrowie" mensal