Onde obter ajuda para ganhar peso?

Sou homem, 48 anos, baixo peso - peso 45 kg. Onde posso obter ajuda para ganhar peso?

Comece com o seu médico de família para descartar a doença subjacente. Realize testes hormonais: tireóide, glândulas supra-renais, pâncreas. Cultive as fezes para detectar parasitas. Faça também um hemograma, ferro, eletrólitos, níveis de proteínas no sangue e lipidograma. Também vale a pena examinar o nível de vitamina D no corpo.

O próximo passo é visitar um nutricionista e avaliar sua alimentação, verificar se sua alimentação está devidamente balanceada e variada e atende às suas necessidades calóricas. Um programa de nutrição pode ser organizado para você. Faz sentido visitar um nutricionista que tenha um peso que meça a composição corporal. Você deve avaliar sua massa corporal magra, tamanho dos músculos e conteúdo de gordura corporal. Monitore esses parâmetros em longo prazo.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

Autora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.