Tenho inchaço sob os tornozelos e inchaços endurecidos, que são muito doloridos e dificultam a marcha. Que dieta devo seguir e quais exercícios devo fazer para ajudar a mim mesmo? O inchaço ficará menos visível? Eu tomo Milurit 100 mg uma vez ao dia e Bi-profenide duas vezes ao dia. Que exames devo fazer para confirmar a doença? Cumprimentos.
A gota vem em muitas formas, muitas vezes também é uma doença secundária, razão pela qual requer exames médicos muito detalhados. Para começar, você precisa ir ao primeiro médico de contato e obter um encaminhamento para um exame de sangue com determinação do nível de ácido úrico. Os testes subsequentes incluem um exame completo dos rins, mas o médico decidirá sobre isso. Parece que sua gota atacou seus tornozelos.
Quando se trata de sua dieta, você deve limitar-se à quantidade de purinas que ingere - um máximo de 300 mg. Durante um ataque agudo, até 120 mg. Isso significa comer apenas arroz e frutas. Você precisa beber muito, de preferência água, fazer a última refeição 4 horas antes de dormir e não acidificar o corpo: doces, produtos gordurosos, refrigerantes.
Você também deve evitar: café, cerveja, destilados, vinho, chá, chocolate, cacau, azeda, espinafre. Sua dieta não deve apenas regular a ingestão de purinas, mas também limitar a ingestão de gordura animal e calorias se você estiver acima do peso ou obeso.
Eu recomendo a você o cargo do Food and Nutrition Institute intitulado "Gota". Lá você encontrará menus úteis e informações práticas sobre sua doença.
Quanto aos exercícios, experimente nadar, fazer ioga ou pilates após consultar o seu médico. Esses exercícios mantêm as articulações flexíveis. Claro, o instrutor precisa saber sobre sua doença.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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