Dieta do repolho. Receita de sopa de repolho, que é a base da dieta do repolho

A dieta do repolho é muito simples - é baseada na sopa do repolho, que você come o quanto quiser. A sopa de repolho não contém sal ou gordura, mas você pode adicionar muitos temperos. Aprenda a receita da sopa de repolho.

A sopa de repolho, que serve de base à dieta do repolho, é muito fácil de preparar. O melhor é cozinhar uma porção maior imediatamente e guardar na geladeira, despejando a porção adequada a cada vez para aquecê-la. Aqui está uma receita de sopa de repolho.

Índice

1. Sopa de repolho: receita
2. Dieta do repolho: benefícios do repolho

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Sopa de repolho: receita

Ingredientes:

• cabeça de repolho (branco ou italiano),
• 6 cebolas grandes (picadas)
• 6 tomates,
• 2 pimentas,
• 2 cenouras,
• um monte de aipo
• salsa, pimenta, curry, endro, orégano, estragão, alho, manjericão, folhas de louro, pimenta da Jamaica, cominho, manjerona.

Execução: Pique o repolho, descasque os tomates. Corte os legumes restantes em pedaços pequenos, coloque três litros de água e ferva-os.Adicione especiarias quando a sopa estiver quase pronta.

Dieta do repolho: benefícios do repolho

O repolho é um dos vegetais menos calóricos e mais nutritivos. É pobre em carboidratos, pouca proteína e zero gordura. Mas há uma porção decente de substâncias de lastro (ou seja, fibra) para melhorar o metabolismo.

Além disso, o repolho é fonte de potássio, que fornece ao corpo um equilíbrio hídrico equilibrado, elimina o inchaço e fortalece o coração. Também contém muita vitamina C que protege as células.

Nota: o repolho italiano é mais fácil de digerir do que o branco normal.

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