A base da desintoxicação de silício de 7 dias são grãos ricos em silício: trigo sarraceno, painço (painço), aveia. É recomendado para pessoas com má digestão, problemas com o esqueleto ou articulações, que lutam com parasitas e fungos, por exemplo, cândida. É adequado para idosos, incluindo pessoas com doenças cardíacas. Também ajuda a manter a pele jovem e elástica.
Você gostaria de se limpar da forma menos radical possível, sem abrir mão do seu sabor? Porém, você não consegue se imaginar comendo praticamente os mesmos pratos por 7 dias? Ou talvez você esteja se perguntando se, na velhice, você deveria se limpar? Se a resposta a alguma das perguntas acima for positiva, o Silicon Detox é para você.
“Qual é o denominador comum do painço e desintoxicação soletrada inventado por São Hildegarda de Bingen? " - Maciek me perguntou enquanto estávamos desenvolvendo planos para os próximos tratamentos de limpeza. "Ambos os métodos usam grumos?" Eu respondi hesitantemente com uma pergunta. "Quase ... Ambos os métodos usam grãos ricos em silício!" Meu marido animado me corrigiu. “Imagine uma desintoxicação suave à base de cereais (incluindo milho, espelta, trigo sarraceno e aveia) e frutas e vegetais ricos em sílica. Além de uma pequena quantidade de matéria-prima de fácil digestão e muitos vegetais assados ou cozidos no vapor. Rabo de cavalo para beber, "água de silicone" e, adicionalmente, nutritivo (e também contendo silício) e purificador de beterraba, suco de cenoura e maçã e, adicionalmente, terra de diatomácea "- ele mencionou com alegria. Eu gostei.
De onde vem nossa admiração pelo silício? O silício é chamado de elemento da vida. Como escreve Nadezhda Semyonova na "Escola de Saúde": "O silício é uma unidade estrutural atômica que conecta o cérebro ao corpo. Quando não há silício suficiente no corpo, o funcionamento das conexões é perturbado. O resultado é a doença (...) ”. O silício é responsável pela absorção de cerca de 70 minerais! Essa lista inclui cálcio, flúor e zinco, entre outros. Se faltar no sangue, seu conteúdo nas paredes dos vasos sanguíneos diminui, cuja elasticidade é responsável por eles. Também participa da produção de colágeno, responsável pela elasticidade e aparência jovem da pele.
Para quem é recomendada a desintoxicação de silício?
A desintoxicação que desenvolvemos é ótima para pessoas idosas, incluindo aqueles com doenças cardíacas. Para todas as pessoas com má digestão, problemas de esqueleto ou articulações. Para pessoas que desejam manter a pele jovem e elástica por mais tempo. Também para aqueles que lutam com parasitas e fungos como Candida. Este é um método excelente para pessoas que já experimentaram o efeito yo-yo. Eles caem na dieta devido à dieta, desacelerando seu metabolismo e perturbando a sensação de segurança - o sabor doce dos cereais os restaura. Por sua vez, devido ao carácter térmico de aquecimento da maior parte dos cereais que utilizamos (a excepção é o milheto, que é neutro), esta desintoxicação pode ser utilizada no início da primavera, outono ou inverno. Não recomendamos o uso desse método no verão.
Regras gerais de desintoxicação:
• O Ayurveda esclarece os horários de cada refeição. A determinação desse ritmo diário é especialmente importante durante a limpeza. Também o usaremos em uma desintoxicação de silício. Tente tomar o café da manhã entre 7h e 9h. Almoço à tarde (das 12h00 às 14h00). Lembre-se de que esta é a refeição mais importante do dia. Idealmente, você deve jantar antes do pôr do sol. No entanto, podemos geralmente presumir que é o ideal entre 17h e 19h e, no máximo, 3 horas antes de ir para a cama.
• Não beba durante as refeições. O fluido dilui os sucos digestivos e extingue o chamado fogo digestivo. Você deve beber cerca de 30 minutos antes e depois de uma refeição.
• Prepare todas as refeições frescas no dia em que as for comer. Não reaqueça alimentos no forno de microondas.
• Espere 2 a 4 horas antes de se sentar para fazer sua próxima refeição. Nesse momento, o anterior deve estar completamente digerido.
• Você tem dor de cabeça ou náusea durante a desintoxicação? Esta é a reação normal do corpo ao processo de limpeza. Se não se sentir bem, pode pular uma das refeições. No entanto, certifique-se de beber água suficiente para ajudar a remover as toxinas do corpo.
• Não lanche! Coma apenas em horários programados.
• Comece cada dia com 1-2 xícaras de água morna com limão e gengibre. Beba assim que acordar. Cerca de 20-30 minutos depois, beba um copo de suco de beterraba, cenoura e maçã.
• Comemos apenas um tipo de grão por dia. Preparamos trigo sarraceno, painço, aveia ou dia de espelta. No terceiro (e sexto) dia opte por espelta ou aveia dependendo da disponibilidade e do que mais lhe convier.
• Se possível durante a desintoxicação, use frutas e vegetais orgânicos.
• Desintoxicação de silício, como todos os outros métodos por nós descritos, principalmente no caso de distúrbios graves e doenças crônicas, consultar um médico (atendendo ou integrando, ou seja, combinando medicina natural e convencional). Também pode ajudá-lo a escolher o melhor método de limpeza.
O que é melhor beber durante uma desintoxicação de silício?
Água - uma das condições básicas para uma limpeza segura e eficaz do corpo é beber bastante água - até 2-3 litros por dia. Como na desintoxicação ayurvédica, recomendamos água morna com limão e / ou gengibre (proporção: cerca de 1 colher de sopa de suco de limão espremido na hora e 2 fatias de gengibre para 1 litro de água morna). Sempre carregue uma garrafa térmica com água preparada.
Uma ótima bebida que aumenta a quantidade de silício na dieta e limpa o corpo é o suco de beterraba, cenoura, maçã e limão. Por quê? A beterraba é conhecida por suas propriedades purificadoras do sangue. Hidrata os intestinos, tem um efeito benéfico no fígado e ajuda na constipação que pode surgir durante a desintoxicação. Sua ação é potencializada pelo suco de cenoura que estimula a excreção de resíduos, tem efeito diurético e remove as bactérias putrefativas do intestino. As cenouras também são um alimento altamente alcalino. Tanto a beterraba quanto a cenoura são fontes de silício. A maçã, por outro lado, tem a capacidade de remover colesterol, toxinas e até metais pesados graças ao teor de pectina.
Durante esta desintoxicação, também recomendamos o chá de cavalinha, 20% do qual é sílica orgânica solúvel em água. A cavalinha também inclui bioflavonóides e ácidos orgânicos. A presença de equivalentes vegetais de estrogênios - fitoesteróis - torna-o especialmente benéfico para as mulheres.
Nota: você deseja enriquecer adicionalmente a água com silício e, assim, melhorar o seu chamado estrutura físico-química? Como Siemionowa, já citado na Escola de Saúde, escreve, pedra negra doa doses homeopáticas de compostos de dióxido de silício para a água. Para aproveitar ao máximo suas propriedades, você pode despejar água filtrada ou despejar a garrafa em um grande jarro de vidro ou cerâmica e colocar um par de pederneiras pretas no fundo. Eles podem ser encontrados em uma estrada de terra durante uma caminhada ou encomendados online. Antes do uso, eles devem ser bem escaldados, por exemplo, fervendo-os em uma panela com água.
Que suplementos você deve tomar durante uma desintoxicação de silício?
Terra de diatomáceas - as diatomáceas têm mais de 30 milhões de anos! Eles são feitos de microorganismos semelhantes a algas que passaram pelo processo de cimentação. Eles existem na forma de terra diatomácea. Tem muitos benefícios para a saúde, incluindo limpeza. Uma única dose de terra de diatomáceas contém milhões de conchas de diatomáceas com carga negativa. Eles atraem, entre outros bactérias com carga positiva, fungos, bolores, toxinas, pesticidas, resíduos de drogas e até metais pesados! Além disso, esta terra, que é aproximadamente 85% de sílica orgânica, contribui para o bom funcionamento de quase todos os órgãos importantes, incluindo coração, fígado e pulmões. Nota: você pode tomar terra de diatomáceas misturada com água da manhã (melhor misturá-la em meio copo de água devido ao seu sabor terroso) de acordo com as instruções da embalagem - de 3 a 15 gramas por dia (começando com a dose mais baixa e observando a reação do seu corpo). Terra de diatomácea (grau alimentício; diatomita) está disponível em lojas de alimentos naturais e lojas online verificadas.
Como você pode apoiar o processo de limpeza?
Respiração diafragmática - você sabia que mais de 70% das toxinas do corpo são removidas com a respiração? Uma das maneiras mais eficazes e, portanto, mais simples e não utilizadas de respirar é a respiração diafragmática. Basta sentar-se confortavelmente com a coluna reta e colocar a mão direita na barriga. Ao inspirar, você enche a barriga como um balão e, ao expirar, a esvazia. Respire dessa forma por 5 a 10 minutos. Tanto quanto possível durante o dia, tente influenciar conscientemente cada uma de suas inalações e exalações para que se tornem diafragmáticas.
Nota: durante a desintoxicação, você pode fazer este exercício até duas vezes ao dia: de manhã após o banho e à noite antes de ir para a cama. Além disso, você pode fechar os olhos, o que o ajudará a se acalmar.
Banhos de sal - Lembro-me da minha surpresa quando, durante uma das delicadas desintoxicações que fiz anos atrás, me sugeriram tomar banho em 10 quilos de sal! "Loucura!" - Eu pensei. Apesar disso, decidi tentar. Valeu a pena. Depois de alguns dias, me senti alguns quilos mais leve. O sal não apenas tirou as toxinas do meu corpo. Também me ajudou a me livrar do inchaço, ou seja, o excesso de água. Mais tarde tomei banhos de sal (em 2-4 kg) também durante a gravidez, quando no final do último trimestre comecei a sentir inchaço ... Maciek explicou-me porque é que tomar banho em água salgada (também de mar) é tão benéfico. Graças ao sal, o corpo se livra das toxinas, mas absorve os microelementos nele contidos. Uma troca mutuamente benéfica começa. Recomendamos tomar banho de sal do Himalaia (contém mais de setenta microelementos).
Nota: ao tomar banho de sal, use sempre sal não refinado, por exemplo, pedra (as chamadas conservas), mar ou Himalaia. É importante saber que a concentração fisiológica do sal humano é de 0,9%. Quanto mais sal você adicionar à água e quanto maior for a diferença entre a concentração fisiológica mencionada acima e a concentração de sal no banho, mais poderoso será o processo de limpeza.
Menu de silicone de três dias
DIARIAMENTE antes do café da manhã: suco de beterraba, cenoura, maçã e limão
Ingredientes: • 1 beterraba • 2 cenouras • 1 maçã • suco de 1/2 limão. Para fazer sumo, usamos um espremedor de sumos ou um espremedor de parafusos. Bebemos cerca de 30 minutos antes do pequeno almoço. Nota: faça suco fresco todas as manhãs. Se você tiver problemas digestivos, beba o suco diluído em água morna.
DIA de trigo sarraceno
Café da manhã: mousse de trigo sarraceno e frutas
Almoço: mingau de trigo sarraceno com salada de pepino em conserva
Jantar: sopa de pepino com trigo sarraceno
JAGLE DAY
Café da manhã: painço com maçãs assadas
Almoço: painço com batata doce cozida no vapor
Jantar: tomate indiano com painço
OAT DAY ou SPELLED DAY
Café da manhã: aveia / espelta sem cozinhar
Almoço: Mingau com curry e erva-doce cozida no vapor
Jantar: sopa oriental de cevada
Um plano nutricional detalhado durante a desintoxicação semanal de silício, juntamente com receitas, está contido no livro de Karolina e Maciej Szaciłłów "Desintoxicantes para saúde e beleza, ou como limpar seu corpo" (Wydawnictwo Zwierciadło). Você também encontrará descrições de 6 outros tratamentos de limpeza semanais: desintoxicação ayurvédica, desintoxicação chinesa, desintoxicação "líquida", desintoxicação de clorofila, desintoxicação de frutas e um tratamento de secagem e aumento da imunidade. Poradnikzdrowie.pl é o patrocinador de mídia deste livro - nós o recomendamos!
