A privação sensorial permite que você interrompa o fluxo de estímulos de um ou mais sentidos para uma pessoa. Este tema pode certamente despertar interesse: por um lado, diz-se que graças à privação sensorial é possível relaxar completamente ou aliviar a dor. Por outro lado, há indícios de que a privação sensorial pode levar a vários transtornos mentais.
A privação sensorial serve para "romper com o mundo". Provavelmente todo ser humano - depois de um dia cheio de impressões e obrigações - disse que gostaria de ter pelo menos um momento de paz ou a oportunidade de se desligar completamente da realidade. Algumas pessoas acham isso irreal, mas graças à privação sensorial é definitivamente possível.
Por privação sensorial entendemos um estado em que o ser humano não é estimulado por um ou mais órgãos sensoriais. Uma simples privação sensorial pode ser alcançada até mesmo em casa - para esse propósito, por exemplo, cobrir cuidadosamente os olhos (privação de visão) ou obstruir os ouvidos (privação de audição) é suficiente. Também é possível privar-se de sentir estímulos vindos de sentidos muito mais amplos - para esse fim, os chamados câmaras de privação.
A privação sensorial é um assunto interessante e, ao mesmo tempo, gera muita controvérsia. Os defensores do corte sensual enfatizam que a privação sensorial permite que eles entrem em um estado de relaxamento excepcional. Seus oponentes, por outro lado, apontam que a privação sensorial pode até levar à ... insanidade. Então, em quem acreditar?
Privação sensorial: uma história
O início do desenvolvimento do conceito de privação sensorial data da década de 1950. Os primeiros experimentos sobre como a mente humana é afetada pelo desligamento de estímulos externos foram realizados em alunos, presididos pelo psicólogo Donald Hebb. Os sujeitos passaram a maior parte do tempo deitados imóveis em suas camas. As salas em que se encontravam tinham iluminação mínima. Os sentidos de visão e audição dos alunos foram cortados: eles usavam óculos especiais e suas orelhas eram isoladas por travesseiros especiais. A sensação de privação de toque também foi utilizada no experimento - os sujeitos usavam luvas especiais com dedos alongados, o que também eliminava a sensação de estímulos táteis.
Os alunos não participaram da pesquisa em regime de trabalho voluntário - recebiam remuneração. A regra, nesse caso, era simples: quanto mais eles resistissem a essas condições específicas, mais seriam pagos. É compreensível que os sujeitos tentassem resistir o máximo possível. Infelizmente, descobriu-se que nem todos podiam passar por privação sensorial por muito tempo: suas mentes simplesmente não aguentavam.
John Lilly, um neurofisiologista, tratou do tema da privação sensorial em um período semelhante, em 1954. Ele desenvolveu uma técnica chamada Técnica de Estimulação Ambiental Restrita, REST (traduzida para o polonês "Terapia de Estimulação Ambiental Limitada"). No caso do método de Lilly, a privação sensorial ocorreria depois que uma pessoa se encontrasse em uma câmara de privação especial. O tamanho de tal dispositivo permitia a um adulto caber livremente nele. A câmara de privação foi preenchida com uma solução de sulfato de magnésio a uma temperatura correspondente à do corpo humano. Enquanto permanece na câmara de privação, a pessoa não sente estímulos auditivos, visuais e táteis e - graças às propriedades do sulfato de magnésio - perde a noção da existência da gravidade.
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Os defensores da privação sensorial e das câmaras de privação destacam muitas de suas vantagens potenciais. Segundo eles, a privação sensorial é uma ótima maneira de relaxar, ela pode ser usada para meditação, mas também para aliviar o curso de diversos problemas de saúde (como, por exemplo, síndromes de dor crônica).
O mecanismo pelo qual a privação sensorial teria um efeito benéfico sobre o funcionamento do corpo humano seria baseado, inter alia, na estimulação da atividade de uma parte do sistema nervoso autônomo - o sistema parassimpático. Os efeitos causados por este mecanismo incluem:
- estimulando o desenvolvimento de linfócitos T (o que melhora o estado imunológico do corpo),
- dilatação dos vasos sanguíneos (graças à qual ocorre, por exemplo, uma redução da pressão arterial),
- batimento cardíaco lento.
Enquanto estiver na câmara de privação, a liberação de endorfinas, que geralmente são consideradas hormônios da felicidade, também deve aumentar. As endorfinas ajudam a reduzir o nível de fadiga, mas também reduzem a dor. Por sua vez, a secreção de hormônios do estresse, ou seja, cortisol e adrenalina, seria reduzida.
Um fenômeno observado durante as sessões na câmara de privação também é uma mudança na natureza das ondas cerebrais - pessoas em condições de privação sensorial podem experimentar o chamado ondas θ (teta). Estas não são ondas cerebrais anormais - elas aparecem fisiologicamente em humanos antes de adormecer e ao acordar. Há uma visão de que quando as ondas teta ocorrem, as pessoas podem ficar mais concentradas, adquirir novos conhecimentos com mais facilidade ou ser muito mais criativas.
Na câmara de privação, como já mencionado, nenhuma gravidade é sentida. Tal fenômeno teria um efeito benéfico no sistema osteoarticular - tais condições levariam ao relaxamento dos músculos e articulações humanas, o que poderia beneficiar pessoas que sofrem de doenças ortopédicas ou reumatológicas.
Com a ajuda da privação sensorial, também foram feitas tentativas para tratar problemas como o vício em nicotina ou álcool, mas também depressão e transtornos de ansiedade. A pesquisa sobre a possibilidade de usar a privação sensorial no tratamento do nicotinismo foi realizada no século passado por Peter Suedfeld. Os participantes foram divididos em dois grupos: um vivia apenas privação sensorial, no outro, por sua vez, eram veiculadas mensagens informando sobre os malefícios do tabagismo. Os resultados obtidos pelo cientista foram bastante surpreendentes - ou seja, os indivíduos de ambos os grupos, após o final do experimento, tiveram uma vontade significativamente reduzida de fumar um cigarro. Mas como a privação sensorial levou a isso, não foi estabelecido.
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Parece que um corte temporário do mundo só pode trazer benefícios. Bem, esse aspecto permanece bastante discutível - resulta do fato de que uma pausa muito longa nos estímulos pode simplesmente prejudicar o sistema nervoso humano. O cérebro humano processa enormes quantidades de informações - provavelmente quantidades maiores do que os processos de computadores mais avançados. Numa situação em que o cérebro recebe uma quantidade significativamente reduzida de estímulos (de acordo com alguns autores, estar em uma câmara de privação reduz a carga sobre o cérebro com informações em até 90%), esse órgão humano literalmente começa a ... enlouquecer de tédio. Então chega ao fato de que as menores flutuações na concentração de neurotransmissores causam uma resposta muito forte das células nervosas. Essa resposta pode ser tão forte que a pessoa em condições de privação sensorial pode começar a ter distúrbios mentais.
O fato de a privação sensorial poder levar a distúrbios no funcionamento do psiquismo já foi comprovado pelas primeiras experiências a respeito desse aspecto. Foi notado que em pessoas que estiveram em condições de privação sensorial por muito tempo, conteúdo diferente de alucinações ou conteúdo delirante. Além disso, algumas dessas pessoas tiveram problemas dessa natureza por algum tempo depois que abandonaram sua privação sensorial. Outros problemas psiquiátricos potenciais que podem ser causados por privação sensorial excessiva incluem depressão, desordem de pensamentos ou comportamentos anti-sociais.
A privação sensorial também se interessou pelo mundo da cinematografia. O filme Altered States of Consciousness, feito na década de 1980, era sobre um cientista que queria testar todos os estados possíveis de consciência. Ele usou, entre outros de privação sensorial - no filme, descobriu-se que os experimentos resultaram em um homem à beira da insanidade. Essa representação negativa da privação sensorial foi o motivo para a introdução de um termo diferente para este fenômeno, que foi o REST mencionado anteriormente.
Vale a pena saberPrivação sensorial na Polônia
As câmaras de privação estão disponíveis na Polônia - as sessões com o uso desses dispositivos podem ser usadas nas grandes cidades do país, como Varsóvia ou Poznań. Vale a pena tentar este método para relaxar? Os problemas mentais potenciais descritos que aparecem após permanecer em condições de privação sensorial por muito tempo podem ser assustadores, mas no caso das sessões oferecidas, o risco é bastante baixo. Essas sessões não duram muito - o tempo mais comum para ficar longe de estímulos externos é cerca de 60 minutos.
