Tenho mais de 60 anos, e a estes anos devo acrescentar: refluxo gastroesofágico, hiperacidez, flatulência, úlceras gástricas cicatrizadas, cálculos de oxalato (após 2 esmagamentos), hipertensão e coluna com escoliose, discopatia e hérnia de secção lombar. Meu tipo sanguíneo é B Rh +. Eu tomo medicamentos para os itens acima. condições médicas, eu bebo muitos líquidos. Observo dietas diferentes, mas não sei mais o que comer.
Em caso de enfermidades, deve seguir uma dieta de fácil digestão, que reduza a gordura e não estimule a secreção de enzimas digestivas. Além disso, os produtos que podem contribuir para a formação de cálculos devem ser excluídos.
Produtos recomendados: pão branco, sêmolas pequenas (como semolina ou painço), arroz branco, massas finas; Quando se trata de carnes, você escolhe peixes magros, ou seja, aves, e peixes magros e de gordura média, como truta ou carpa. Devem ser consumidos cozidos ou em forma de pudim, carne picada. Você deve comer vegetais: cenoura, beterraba, batata, ocasionalmente feijão verde, muitas saladas e vegetais crus, desde que não causem gases e acidose. Fruta em compotas fervidas, se crua dá origem a gases. Além disso, iogurte natural magro com bactérias boas, se elas também não prejudicam você.
Você deve evitar: café, chá, cacau, álcool, temperos quentes, alimentos fritos, alimentos inchados, gorduras animais. Beba bastante água sem gás de baixa mineralização. O balanço calórico poderia ser deixado para um nutricionista, pois no seu caso, com tantas doenças, vale a pena ir até ele e desenvolver uma dieta especializada.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Iza CzajkaAutora do livro "Dieta na cidade grande", amante de corridas e maratonas.
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