Tratamos a coluna com negligência. Muitas horas na escrivaninha ou uma posição incorreta durante o sono contribuem para a deformação da coluna vertebral e, portanto, muito perto da degeneração das articulações e da dor que acompanha a degeneração contínua.
Dor de pescoço
A dor no pescoço geralmente ocorre junto com a rigidez. A causa pode ser uma degeneração da coluna vertebral na coluna cervical ou uma longa sessão em uma mesa com as costas arqueadas e a cabeça protuberante. Observamos sintomas semelhantes quando lutamos com o estresse de longo prazo ou dormimos na posição errada, ou seja, com a cabeça virada para o lado ou colocada sobre um travesseiro muito fofo.
Leia também: Você tem uma coluna flexível?Dor aguda no braço
Eles são mais irritantes quando queremos alcançar as costas com as mãos (por exemplo, senhoras para fechar o sutiã) ou apoiar o cotovelo. Eles podem ser causados por alterações degenerativas, mas também por inflamação. Pomadas de aquecimento ou adesivos não ajudarão. Reabilitação apropriada, fisioterapia e, às vezes, antiinflamatórios são necessários.
Dor nas costas
A dor nas costas, especialmente no meio das costas, é mais frequentemente causada por um defeito na postura ou alterações degenerativas na coluna torácica. O motivo é sentar-se na posição errada na mesa, dormir em um colchão muito mole e não fazer exercícios. É difícil controlar a dor sem a ajuda de um especialista. Além disso, é uma forma direta de escoliose, ou seja, curvatura lateral da coluna ou cifose - costas arredondadas.
Dor nas costas
A dor lombar requer consulta com um ortopedista e ginecologista. Por causa da dor nas costas, doenças femininas também se manifestam. Se a dor estiver associada a mudanças, sobrecarga ou estresse - cuide da coluna. Mime-se com massagens e exercícios relaxantes (por exemplo, ioga) e, quando fizer trabalhos domésticos, lembre-se de não sobrecarregar a coluna e, por exemplo, levantar pesos com as pernas dobradas.
Dor na região lombar
A dor aguda e penetrante da coluna lombar pode estar associada à compressão dos nervos após o disco ter prolapso ou protruso. Crônico pode estar associado a alterações degenerativas na região lombossacral.
Artigo recomendado:
Exercícios para as costas - 10 exercícios para fortalecer os músculos das costas "Zdrowie" mensalmente
