O treinamento muscular do assoalho pélvico é destinado a mulheres que apresentam sintomas de incontinência urinária durante o exercício, que desejam voltar à forma após o parto, que estão no período antes e durante a menopausa, estão ativamente envolvidas em esportes, fazem profilaxia e também desejam melhorar a qualidade de vida sexual. No entanto, uma pequena porcentagem de mulheres faz exercícios regularmente, e apenas 30%. fazendo isso certo. Para que a terapia seja eficaz, pode ser usado o aplicativo PelviFly, que ensina como exercitar adequadamente os músculos do assoalho pélvico.
O treinamento muscular do assoalho pélvico é destinado a mulheres que desejam voltar à forma após o parto, que estão no período antes e durante a menopausa, praticam esportes ativamente, fazem a profilaxia e também desejam melhorar a qualidade de vida sexual. É também a forma básica de terapia para incontinência urinária de esforço. A Sociedade Ginecológica Polonesa sempre recomenda exercícios como o primeiro passo no processo de tratamento. A profilaxia precoce reduz o risco de abaixar os órgãos reprodutivos e um assoalho pélvico saudável facilita o parto e acelera a recuperação. No entanto, uma pequena porcentagem de mulheres faz exercícios regularmente, e apenas 30%. fazendo isso certo. O aplicativo PelviFly pode ser usado para que a terapia seja eficaz. Ele foi projetado para liderar um programa de exercícios para gradualmente ganhar consciência corporal. Graças a ela, os músculos aprendem passo a passo a se contrair e relaxar, ganhando resistência, força e coordenação.
Leia também: GEISHA BALLS (vaginal) para exercitar os músculos de Kegel - como usá-los? Exercícios para o assoalho pélvico - efeitos Como treinar adequadamente os músculos do assoalho pélvico?
Tampão eletrônico e aplicativo PelviFly
O sistema de telemedicina PelviFly consiste em um tampão eletrônico feito de silicone médico que é aplicado na vagina. Graças a ele é possível verificar se a mulher está devidamente relaxada, realiza contrações com a força certa ou mantém a tensão muscular por muito tempo. Seu tamanho pode ser ajustado bombeando ou reduzindo a quantidade de ar nele. O tampão é conectado sem fio a um aplicativo intuitivo do telefone que mapeia a atividade dos músculos do assoalho pélvico e a mostra na tela.
Graças ao aplicativo, uma mulher pode ver imediatamente se ela está fazendo os exercícios corretamente.
Quando uma mulher contrai ou relaxa os músculos do assoalho pélvico, uma borboleta se move em uma animação especial. Quanto mais a mulher coloca sua força no exercício, mais alto a borboleta sobe. Quando ela está relaxada, a borboleta pousa na grama ou na flor.
Cada pacote de treinamento começa com uma consulta com um especialista PelviFly para selecionar o plano de exercícios apropriado. Acontece de forma cómoda para o utilizador - por telefone, conversa através do comunicador da aplicação ou por e-mail. A mulher recebe informações sobre os elementos e princípios mais importantes para uma formação eficaz, e os especialistas asseguram-se de que o serviço escolhido é adequado ao objetivo que a mulher deseja alcançar. Pode acontecer que você seja encaminhado para consultas adicionais com seu médico ou fisioterapeuta para exames adicionais.
Uma função importante do aplicativo é a capacidade de realizar um teste - avaliando a condição dos músculos de acordo com a escala utilizada na clássica Oxford and Perfect Scale. Ele permite que você avalie o status da linha de base e monitore o progresso do exercício.
Uma vez por mês, ele recebe um relatório individual de treinamento com análise de resultados e evolução, além de dicas. Você pode observar constantemente o histórico de exercícios e parâmetros detalhados de trabalho muscular nos gráficos do portal de telemedicina
O aplicativo permite que você acompanhe seu progresso, planeje um cronograma de treinamento e a qualquer momento consulte um especialista através do comunicador. Os primeiros efeitos dos exercícios são sentidos após 12 semanas de treinamento regular (3-5 vezes por semana).
Recomenda-se fazer exercícios 3-5 vezes por semana por 5-10 minutos, dependendo do plano de treinamento. São realizados a qualquer hora do dia, mas de acordo com o horário elaborado no aplicativo móvel.
O preço - dependendo do pacote adquirido - varia de PLN 680 a PLN 1380.
O que uma mulher vê na tela do telefone enquanto se exercita com o PelviFly?
Fonte: youtube.com/Gabriel Herman
