Qual é a porcentagem de conteúdo de água adequado no corpo de uma mulher de 32 anos, 61 kg, 172 cm, 21% de gordura? 59% é muito? Qual é a massa dos ossos, pois li que o esqueleto pesa cerca de 11-12 kg de uma mulher, meu peso é 3,7-3,8?
A norma para mulheres da sua idade é cerca de 55-60%. No entanto, o teor de água no corpo humano varia muito e depende da quantidade de tecido adiposo e muscular e, no caso das mulheres, também da fase do ciclo menstrual. Também depende da predisposição do corpo para armazenar água no corpo. O armazenamento de água é altamente influenciado pela dieta, fornecimento de líquidos (água), excesso de sódio e deficiência de potássio. Outras razões para a retenção de água são calor, excesso de álcool, gravidez, baixa atividade física, postura corporal constante, medicamentos e uma pequena quantidade de proteína. Seu peso fornece uma estimativa da mineralização, que é medida em quilogramas, mas não o peso total. O esqueleto humano pesa mais do que massa óssea seca.
Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
