Com a idade, a pele produz cada vez menos colágeno e elastina e, portanto, torna-se menos gorda. Normalmente, porém, lutamos contra o envelhecimento da pele do rosto e esse processo também se aplica à pele do corpo. O que fazer para mantê-la jovem o maior tempo possível?
Hidrate e lubrifique a pele do corpo
Compre uma boa loção para o corpo - deve conter vitamina E, ácido fólico, manteiga de karité, glicerina, uréia, ceramidas, pantenol e ácido linolênico. O objetivo é hidratar bem e acalmar a irritação. Ao aplicar o cosmético, massageie o corpo de baixo para cima - estimula a circulação sanguínea e linfática, previne o inchaço e melhora a absorção dos cosméticos. Ao lubrificar, não pule o decote e os seios - aqui a pele é especialmente propensa a flacidez e rugas.
Faça uma esfoliação corporal regularmente
É melhor realizar o procedimento uma vez por semana. O peeling estimula a pele a produzir novas células, o que acelera a regeneração. Além disso, após a remoção da camada de células mortas, o corpo fica com uma cor mais bonita e os cosméticos são absorvidos muito melhor.
Aposte no movimento
Faça passeios de bicicleta, vá à piscina, corra, inscreva-se para a aeróbica. A ginástica estimula a circulação sanguínea e linfática, evita a formação de celulite e ajuda a combatê-la.
Visite o spa da cidade
A esteticista irá sugerir tratamentos esfoliantes, firmadores, nutritivos ou clareadores - tudo depende do estado da pele. Se você tem mais de 50 anos, procure o conselho de um dermatologista - ele lhe mostrará os cosméticos certos para usar em casa e, se necessário, recomendará tratamentos especializados.
Comer saudável
Certifique-se de que sua dieta seja rica em antioxidantes e ácidos graxos insaturados.Graças a eles, a pele pode se defender melhor dos fatores ambientais adversos e reter sua firmeza. Portanto, limite o consumo de carne de porco oleosa, doces e batatas fritas em favor de vegetais, frutas e peixes. Faça das sementes, grãos e gorduras vegetais uma parte importante de sua dieta. Você também precisa hidratar a pele por dentro, então beba pelo menos 2 litros de água por dia.
Proteja a pele do seu corpo dos raios UV
Sob a influência dos raios ultravioleta, formam-se radicais livres que danificam as fibras de colágeno e elastina responsáveis pela firmeza. O sol também é o principal culpado pela descoloração, e a pele coberta com manchas escuras costuma adicionar anos. Portanto, use cremes com filtros UV todos os dias. Aplique-os em todas as partes expostas do corpo, com ênfase especial nas mãos.
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