Areia nos rins não é brincadeira - muita areia não só causa dor, mas também pode causar problemas renais. Você pode se livrar dele, no entanto, sem qualquer medicamento. Aprenda maneiras eficazes.
Índice
- Mudança de dieta
- Beber pelo menos dois litros de líquido por dia
- Menos açúcar, mais exercício
- Infusões de ervas
- Beber o que serve aos rins
Os depósitos finos nos rins que se assemelham à areia (daí o termo "areia nos rins") são o resultado da dieta e do estilo de vida. Desde que os rins não estejam feridos, geralmente não temos conhecimento de sua presença (a menos que seja demonstrado por ultrassom do sistema urinário). Uma vez que a areia do rim pode se compactar em depósitos maiores, os chamados pedras nos rins, vale a pena eliminá-lo o mais rápido possível - até que ainda não seja um problema grave. Esse objetivo pode ser alcançado de maneiras simples.
Mudança de dieta
Esta é realmente a base, já que a areia é formada nos rins quando muitas substâncias cristalizáveis, como ácido úrico e sais de cálcio, estão presentes na urina. Seu excesso é favorecido por uma dieta rica em proteína animal (as purinas são convertidas em ácido úrico no processo de metabolismo).
Por sua vez, os sais de cálcio são formados quando a absorção de cálcio do trato gastrointestinal é aumentada devido ao excesso de proteína. A formação de areia de rim também é favorecida pelo excesso de oxalato na dieta. Portanto, vale a pena eliminar o excesso de carne do cardápio (não coma mais do que 2-3 vezes por semana), desistir de molhos e caldos de carne e limitar produtos ricos em oxalato, como azeda, espinafre, ruibarbo e cacau.
Beber pelo menos dois litros de líquido por dia
A urina muito espessa promove a formação de depósitos - e isso acontecerá se não houver líquido suficiente na dieta. Portanto, vale a pena aumentar sua quantidade para dois litros por dia (e até três se não houver outros obstáculos) - para urinar dois litros por dia. Se você sabe que tem tendência a pedras nos rins, beba um copo d'água antes de dormir - a urina é mais espessa à noite, o que promove a formação de placas.
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Seu consumo excessivo promove a obesidade, que por sua vez aumenta o risco de pedras nos rins. O excesso de peso corporal também afeta negativamente o pH da urina, reduzindo sua acidez, o que favorece a formação de depósitos. Por sua vez, uma grande quantidade de açúcar no sangue promove os processos subsequentes de cristalização da urina.
Portanto, é mais seguro limitar o açúcar em sua dieta, evitar também alimentos processados que o contenham - e fazer exercícios tanto quanto possível, porque aumentar a atividade física em 3 horas por semana reduz o risco de pedras nos rins em até um terço.
Infusões de ervas
Se você tem tendência à formação de areia nos rins, vale a pena buscar misturas de ervas comprovadas. Isso inclui, por exemplo, infusão de urtiga, que tem propriedades antibacterianas e antibacterianas. Basta despejar uma colher de sopa de erva de urtiga com um copo de água fervente, tampe, espere esfriar e beba levemente morno 2 vezes ao dia.
A decocção da salsa também é eficaz. Duas raízes de salsa bem esfregadas, cortadas em pedaços, despeje um litro de água, cozinhe por 3 minutos, deixe esfriar e escorra. Guarde na geladeira. Beba em dois dias, 4 porções por dia.
Beber o que serve aos rins
Numerosos estudos confirmaram que certas bebidas têm uma vantagem significativa sobre outras na prevenção de pedras nos rins. Claro, o melhor é água mineralizada baixa ou média, bem como chás de ervas (incluindo javanês de orthosyphon de uva) e chá verde.
Também vale a pena beber suco de cranberry, que reduz o risco de infecções do trato urinário. A cerveja também é uma bebida eficaz que remove a areia dos rins - essas propriedades são devidas a substâncias encontradas no lúpulo, que têm um efeito relaxante e diurético suave.
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