No dia 7 de maio de 2017, nas proximidades do Comitê Olímpico Polonês em Varsóvia, acontecerá a segunda edição do “Caminhada pela saúde - convide seu médico!”. Este é um evento esportivo único organizado pela Fundação "Zaskoczeni wiekiem". A caminhada integra pessoas de todas as idades, mostrando que a atividade física é para todos sem exceção.
O enorme sucesso da primeira edição deste evento foi o impulsionador da criação do "Caminhada pela Saúde - convide o seu médico!" um evento cíclico que acontecerá todos os anos! Em 2016, idosos e mais jovens também participaram da caminhada, acompanhando os desfiladeiros da altura de um carrinho de bebê. A ideia da marcha não é apenas promover os benefícios para a saúde desta forma de atividade, mas também integrar gerações, pessoas de diferentes origens e com várias doenças. Este é apenas o valor do tráfego em uma caminhada! Não é necessário se submeter a testes especializados para determinar se este esporte pode ser praticado. Sapatos confortáveis e motivação são suficientes.
A cada ano, mais e mais estudos científicos comprovam os efeitos benéficos da atividade física na saúde. O movimento previne muitas doenças, ajuda a manter uma alta qualidade de vida no tratamento de doenças crônicas e é livre de efeitos colaterais. Alguns especialistas brincam que se o tráfego fosse fechado em pacotes, seria o medicamento mais prescrito do mundo. Existem infinitas formas de movimento, mas levando em consideração séculos de experiência humana, caminhar é a forma de movimento mais simples e melhor compreendida por todos.
O programa da segunda edição do "Passeio pela saúde - convide o seu médico!"
2ª edição do evento "Caminhada pela saúde - convide o seu médico!" será realizada em 7 de maio de 2017 às 11h00 nos prados de Varsóvia perto do Comitê Olímpico Polonês. Os participantes caminharão 30 minutos. Este é o tempo mínimo sugerido pela última pesquisa de caminhada realizada por muitas instituições globais, como o Harvard Medical Institute. Antes da caminhada, por volta das 10h00, todos poderão participar de um workshop e aquecimento ministrado por Joanna Zabłocka-Leonowicz, Wojtek Świątek e Bernadetta Bocek-Piotrowska.
Joanna Zabłocka-Leonowicz conduzirá o workshop "Coluna Saudável" e alongamento combinado com relaxamento. Joanna é fisioterapeuta, graduada pela Universidade Médica de Varsóvia e personal trainer, instrutora de pilates e instrutora bodyART. Ela obteve o prestigioso diploma European Aerobic & Step License, bem como o International Instructor bodyART ™ de Robert Steinbacher.
Wojtek Świątek conduzirá workshops de caminhada nórdica e aquecimento. Wojtek é um instrutor internacional de caminhada nórdica com 12 anos de experiência, ele conduz inúmeros treinamentos, workshops e shows. Propagador desta forma de atividade física em toda a Polônia. Autor de muitos artigos e palestras relacionadas à recreação amplamente compreendida e caminhada com bastões.
Bernadetta Bocek-Piotrowska conduzirá workshops de caminhada nórdica. Bernadetta é instrutora de caminhada nórdica. Ela se formou em direito, mas o esporte se tornou sua paixão. Tem algo de que se orgulhar. Há a Copa do Mundo de Juniores em 1990 a 15 km abaixo. - 4 m, 19 vezes campeão polonês, 11 vezes vice-campeão do país, tetracampeão mundial (Falun: 7 m em 30 km de extensão), campeão da Eslováquia (1994), vencedor da Piast Run (1994), três vezes participante dos Jogos Olímpicos (Albertville 1992, Lillehammer 1994, Nagano 1998).
A marcha será liderada por Rafał Perl - um graduado da Academia de Educação Física de Varsóvia (especialização em treinador - treinador de natação). Hereditário carregado de esportes. No passado, foi medalhista múltiplo do Campeonato Polonês de Remo e jogador da Seleção Polonesa. Hoje, o guardião e treinador de muitos medalhistas do campeonato polonês de natação. Treinador do atleta olímpico David Szulich - Londres 2012. Personal trainer, instrutor de caminhada nórdica.
O evento é organizado em conjunto com a Vegan Run. Os organizadores são lek. med. Anna Plucik-Mrożek, presidente da Fundação "Zaskoczeni wiekiem" e precursora do condicionamento físico médico na Polônia, e Małgorzata Perl, fundadora do Clube de Bem-Estar Perła e vice-presidente da Fundação "Idade de Surpresa".
Informações adicionais podem ser encontradas em: http://zaskoczeni.com.pl/index.php/spacer-po-zdrowie/, http://biegweganski.pl/5-bieg-weganski/spacer, bem como no perfil do evento: https://www.facebook.com/events/1647803748862589/
Você pode se inscrever em: https://online.datasport.pl/zapisy/portal/zawody.php?zawody=2565
Poradnikzdrowie.pl obteve patrocínio da mídia durante o evento - bem-vindo!
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