Olhos secos e cansados são um problema para a maioria dos profissionais de informática. No entanto, percebemos o mundo em grande parte graças aos nossos olhos. Podemos admirar obras de arte, olhar o rosto de um ente querido ... Descubra como lidar com olhos cansados quando você trabalha muito no computador.
As mudanças de civilização nos trazem muitas amenidades, mas também ameaças. Passamos muito mais tempo em frente a monitores de computador e aparelhos de TV, o que tem um impacto significativo no cansaço visual. Nossos olhos estão cada vez mais cansados do trabalho intenso do dia a dia. Não é de admirar que haja cada vez mais pessoas com deficiência visual. Aprenda maneiras de lidar com os olhos cansados.
Olhos cansados? Cuidado com o computador!
Trabalhar com luz artificial em quartos com ar condicionado cansa os olhos. Além disso, a poluição ambiental, a quimioterapia significativa do meio ambiente e dos alimentos afetam o desenvolvimento de alergias que também afetam os olhos. Além disso, as doenças da civilização, como diabetes ou doenças hipertensivas, têm um impacto negativo em nossos olhos a longo prazo. Olhos cansados geralmente são o resultado de trabalhar no computador. Freqüentemente, também depois de voltar para casa para relaxar, nos sentamos em frente ao monitor. Isso não é bom. Trabalhar no computador está relacionado a com a adaptação constante da retina a diferentes níveis de luz. As telas também geram calor, o que torna o ar seco e prejudica os olhos cansados. Quando estamos na frente do monitor, focamos nossa atenção e piscamos com menos frequência, o que aumenta o ressecamento dos olhos.
A melhor solução para olhos cansados: um oásis verde no escritório
Ao trabalhar em um escritório, é preciso estar atento à qualidade dos monitores, ao uso de filtros polarizadores e ao posicionamento dos computadores para reduzir os reflexos das fontes de luz. É bom quando a janela não está nem na frente nem atrás da tela do monitor. Nas salas, as janelas devem ter cortinas ou persianas verticais. Você também precisa ventilar os quartos com frequência, cercar-se de plantas e fazer pausas no trabalho visual. Recomenda-se fazer intervalos de 15 minutos a cada 2 horas de trabalho e, no caso de um ciclo de trabalho de várias horas - intervalos de 10 minutos a cada hora.
Você tem problemas nos olhos? É hora de fazer amizade com o oftalmologista ...
No entanto, as visitas regulares ao oftalmologista não devem ser esquecidas. Especialmente quando percebemos algum sintoma perturbador relacionado à visão. Uma reclamação comum é a chamada síndrome do olho seco. O olho fica vermelho, o paciente sente secura, ardor, sensação de corpo estranho, ardor no olho, sensibilidade à luz.
Na maioria das vezes, são as pessoas que ficam em quartos com ar-condicionado e altamente ventilados e trabalham com um computador. Devemos lembrar também que a falta de correção dos defeitos da visão leva à fadiga ocular, irritação da conjuntiva, fotofobia e lacrimejamento. Freqüentemente, esses sintomas são acompanhados por dores de cabeça. Trabalhando em condições desfavoráveis, procuremos hidratar os olhos com colírios apropriados - indicados pelo médico.
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