Vantagens e desvantagens do bronzeamento. É seguro tomar sol?

O sol melhora o humor e dá ao corpo uma bela sombra chocolate, mas o banho de sol intenso pode causar descoloração, ressecamento e até câncer de pele. A lista das desvantagens do bronzeamento é longa, assim como os benefícios da exposição ao sol. Descubra o que fazer para tornar o bronzeamento agradável e seguro para sua saúde.

O banho de sol é principalmente positivo. Não é apenas o relaxamento ao brilho do sol quente, mas também a pele morena, que é o efeito desse bronzeamento. Cada vez mais, porém, estamos cientes dos perigos de relaxar na praia. Trata-se principalmente de queimaduras na pele, descoloração e câncer de pele. É algo a ter em conta todos os dias na praia. A maneira mais saudável e sensata de sair dessa situação é parar de se bronzear. No entanto, esconder-se constantemente do sol e usar roupas de camuflagem, especialmente no dia a dia, é simplesmente desconfortável.

O efeito mais perigoso da radiação solar é o câncer de pele.

Felizmente, cremes com filtro alto vêm em nosso socorro, que protegem adequadamente a pele da ameaça solar. Basta lubrificar regularmente a pele e reabastecer a camada de creme após o banho, enxugando o corpo. Os banhos de sol não têm apenas desvantagens, mas os perigos são tão graves que vale a pena tê-los na nuca.

O sol fornece uma porção de vitamina D.

Graças ao sol, a pele produz vitamina D3. Porém, não é necessário fritar na praia para obter a dose necessária. Uma exposição de 20 por cento é o suficiente. pele por 20-30 minutos por dia à luz. Além disso, a vitamina D3 é fornecida ao corpo pelo leite (mas não pelo leite desnatado) e seus produtos, bem como pelos peixes gordos do mar.

A vitamina D tem um efeito positivo na fertilidade. Os cientistas provaram que a exposição ao sol tem um efeito positivo sobre os hormônios sexuais de homens e mulheres, portanto, o uso criterioso do banho de sol pode ajudar na hora de tentar engravidar. O sol também aumenta a libido em mulheres e homens.

O banho de sol não é bom para rostos com tendência a acne

O banho de sol não é bom para rostos com tendência a acne. O sol oxida o esqualeno (um componente da sebo). Isso, por sua vez, resulta em um aumento da atividade da lipoxigenase (enzima) e, como resultado, a secreção de sebo aumenta, formam-se cravos pretos e a acne se intensifica. Portanto, a crença de que o sol tem um efeito benéfico sobre a pele propensa a acne é falsa.

A radiação ultravioleta também afeta gravemente a pele vascular - causa a expansão e a rachadura de pequenos capilares. Pessoas que sofrem de rosácea e herpes também devem evitar o sol.

Se você tem problemas de acne, evite o sol. Não tome banho de sol e use um creme com filtro alto no rosto - de preferência um que seja desenvolvido para peles com tendência acneica e que não obstrua os poros. Limpe regularmente a pele do suor e das impurezas. No verão, você transpira mais e sua pele fica quente, o que é um problema adicional quando você luta contra a seborréia.

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A pesquisa mostra que a maioria de nós já ouviu falar do melanoma, mas não sabemos muito bem seu lado perigoso. Enquanto isso, o melanoma é um oponente muito difícil e agressivo. Quais marcas de nascença devem atrair nossa atenção? O que fazer quando notamos mudanças perturbadoras na pele? Qual médico contatar? Veja o guia, criado pela Czerniak Academy em colaboração com a Novartis, que o conduz passo a passo ao longo do caminho desde a detecção de uma lesão cutânea suspeita, passando pelo diagnóstico, até o tratamento.

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Nem todo mundo pode tomar sol

Pessoas que sofrem de:

alergia ao sol,
hipersensibilidade aos raios ultravioleta,
inflamação da pele,
albinismo,
doenças do coração e do aparelho circulatório,
doenças renais, glândula tireóide, epilepsia.

As contra-indicações ao banho de sol são também numerosas descolorações, manchas pigmentadas, tatuagens não cicatrizadas e grandes feridas, uma operação recente.Evite o sol se estiver grávida, amamentando, menstruar e se tiver febre ou inflamação.

Roupas escuras protegem contra o sol

Tecidos finos e leves não são uma barreira forte aos raios solares, por isso é melhor usar roupas escuras e densamente trançadas ou aplicar um creme protetor (sob roupas arejadas). Lembre-se também de que o vidro permite a passagem de raios UVA prejudiciais. Roupas especiais com protetor solar serão uma boa opção para crianças ou pessoas que desejam aumentar sua proteção solar. Os tecidos com os quais as roupas são feitas correspondem ao filtro FPS 50 e protegem contra os raios solares em até 95 por cento. Você pode encontrar essas roupas em grandes lojas de esportes.

Quais são os efeitos das queimaduras solares na pele?

Queimadura de sol

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Leia também: Banho de resfriamento em dias quentes. Como preparar? Como se preparar para o bronzeamento? Como bronzear uniformemente? Maneiras de se bronzear

O sol não gosta de drogas fotossensibilizantes

A reação cutânea adversa pode aparecer sob a influência do sol e de certos medicamentos. Geralmente é vermelhidão, erupção cutânea, descoloração ou inflamação. Se você precisar tomar algum dos medicamentos a seguir, evite o sol e use um filtro solar alto. As preparações de fotossensibilização incluem:

barbitúricos e sulfonamidas (Biseptol),
analgésicos não esteróides, medicamentos anti-inflamatórios (por exemplo, ibuprofeno) e medicamentos anti-reumáticos,
diuréticos,
preparações para o coração,
diminuindo o colesterol,
antibióticos de tetraciclina,
certos medicamentos antialérgicos
drogas anti-epilepsia,
alguns antidepressivos, tranquilizantes,
alguns anti-diabéticos e hormonais, por exemplo, pílulas anticoncepcionais,
antieméticos
anti-histamínicos,
alguns agentes antibacterianos e antifúngicos (especialmente pomadas),
derivados do ácido benzóico, derivados retinóides (por exemplo, Roaccutane, Differin).

A descoloração é uma consequência do bronzeamento

Mesmo um creme com filtro solar alto não evita a descoloração, portanto, se você tem tendência a eles, não tome sol. Além disso, adie os tratamentos com ácidos AHA e BHA, tratamentos de clareamento e depilação a laser no outono. Abandone os cuidados domiciliares com ácidos e derivados de retinol (exceto retinaldeído). Não use shampoo de alcatrão antes do bronzeamento. Algumas fragrâncias (almíscar, lavanda, cedro, baunilha, sândalo e óleo de bergamota) contidas em perfumes e desodorantes também têm efeito fotossensibilizador. Antes de sair em dias quentes, não espirre perfume ou água do banheiro na pele.

Opinião de especialista Dra. Elżbieta Szymańska, MD, PhD, dermatologista

Minha pele sai após o banho de sol e as manchas permanecem

Recentemente fiquei muito bronzeado, posso dizer que "queimei". Durante vários dias, minha pele descascou, em alguns lugares ficou completamente sem pele e em outros permaneceu marrom. Tudo irá embora com o tempo ou terei um resíduo castanho amarelado? Por favor ajude.

Dra. Elżbieta Szymańska, MD: Em primeiro lugar, neste momento, a pele deve ser intensamente lubrificada e protegida do sol com um creme com filtro UV. A descoloração deve desaparecer com o tempo, mas pode demorar muito.

O sol alivia algumas doenças de pele

O banho de sol alivia dores musculares e articulares, incluindo dores reumáticas. Uma pequena dose de sol ajuda no tratamento da tuberculose, cicatrização de erupções e inflamações da pele. Além disso, melhora a condição da pele com psoríase, mas cuidado - banhos de sol muito intensos ressecam a pele e, como resultado, as erupções escamosas podem se intensificar. O sol acalma as alterações cutâneas na dermatite atópica. Os raios solares também ajudam a combater fungos e leveduras.

O banho de sol acelera o envelhecimento

Os raios UVB causam eritema (queimadura) e também perda de ácido hialurônico na pele. Por outro lado, os raios UVA atingem a derme e destroem as fibras de colágeno e elastina, o que resulta em diminuição da firmeza da pele e das rugas. Esses raios são responsáveis pelo ataque massivo de radicais livres na pele e, consequentemente, danos ao DNA. Sob sua influência, a pele fica áspera e com tesão.

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