Sou um homem maduro e mentalmente me sinto um jovem. Porque que idade é essa para um homem ... - brinca Tomasz Stockinger, um atlético, sorridente, cheio de energia aos sessenta anos.
Como manter a forma e o equilíbrio para aproveitar mais a vida? Não sou um guru nesse assunto, mas acho que todos estamos interessados em nos manter em forma ao longo dos anos, alguns mais, outros menos. Eu mais, e sempre foi. Minha profissão exige que eu cuide de mim mesma, pois meu corpo é a ferramenta do meu trabalho. Até agora, sinto-me bem e pareço bem. E porque o homem é constituído por um corpo e pelo que está dentro, por isso a serenidade é importante, mas no quotidiano. E esta não é uma habilidade que possamos adquirir de uma vez por todas - temos que trabalhar nisso constantemente.
Tomasz Stockinger: Não se trata apenas de otimismo, mas também de aceitação geral da vida
O que está acontecendo ao nosso redor, como somos, o que nos aconteceu de bom, mas também - e talvez acima de tudo - desagradável. Você tem que ser capaz de aceitar as falhas e seguir em frente. Também é importante ouvir seus próprios pensamentos: o que mais podemos fazer de interessante, como podemos desenvolver, o que mais gostaríamos de alcançar. E se esforce para realizar seus sonhos - mesmo em pequenos passos! E, claro, você tem que gostar um do outro. Eu não digo "amor", embora algumas pessoas o façam. Gostar de si mesmo - significa ter confiança em si mesmo, um senso de sua própria força, valor e possibilidades. Porque, se tivermos uma boa opinião sobre nós mesmos, será mais fácil perseguir planos ou sonhos maiores ou menores.
Tomasz Stockinger: O exercício físico - é a base do bom estado!
Toda a China está se exercitando às sete da manhã - por um bom motivo, não é? Deixe-nos escolher a forma que podemos pagar. Alguém será capaz de se exercitar mais, alguém menos. Alguém correrá alguns quilômetros, alguém apenas acenará com os braços. É importante que o corpo esteja em movimento, porque movimento é respiração e alegria. Quem treina algo competitivo diz que se sente bem-aventurado porque o corpo agradece liberando os hormônios da felicidade. O esporte também é um antídoto para o estresse. E quando o homem não tem estresse, não usa estimulantes, porque não precisa deles para nada. Então, eu encorajo você a se mover o máximo possível! Vou para a piscina sempre que posso e também ando de bicicleta muito. Mas minha maior paixão é o tênis. E estou tão feliz por ter infectado algumas pessoas com isso. Porque esse esporte não é só brincar !!! Há muitos anos, tenho ido com meus amigos - atores, músicos, jogadores de cabaré - a vários torneios de tênis. E nós nos divertimos muito com isso! Já estamos viciados nessas reuniões! Porque poderíamos jogar na quadra perto de nossa casa, mas uma viagem para a Polônia é divertida e uma aventura para nós. Durante o dia nos encontramos na quadra, jogamos e competimos, e à noite nos sentamos no restaurante do hotel - e há conversas e bailes, porque cada um de nós vem com sua esposa ou companheira. Portanto, devo ao tênis não apenas uma boa forma, mas também novos conhecidos. Eu costumava ter uma vida social mole - embora pareça inacreditável, porque tenho trabalhado com pessoas o tempo todo e às vezes vou a banquetes - e agora está crescendo! É por isso que exorto os leitores a tentarem sua mão no tribunal. O tênis pode parecer chato para um leigo, mas não é! Além disso, é um esporte muito elegante - e não se trata apenas de roupas, mas também de regras e boas maneiras que se aplicam dentro e fora da quadra.
Será útil para vocêTomasz Stockinger - ator que faz o papel de Paweł Lubicz na série "Klan" há 15 anos. Também o conhecemos dos filmes: "Znachor", "Os anos 20, 30", "A hora de W" e as séries: "Dom" e "Kariera Nikodem Dyzma". Ele se apresenta como convidado nos teatros Syrena e Kamienica. Ela tem 60 anos.
"Zdrowie" mensal
.jpg)
