Supõe-se que as pílulas de emagrecimento o ajudem a perder peso. Como eles funcionam? Quais ingredientes as pílulas dietéticas contêm? Quais pílulas de emagrecimento você deve escolher para apoiar efetivamente sua perda de peso?
Comprimidos de emagrecimento para facilitar o emagrecimento têm sido um grande sucesso nos últimos anos. Eles estão cheios deles não apenas nas prateleiras das farmácias, mas também em lojas de alimentos naturais, hipermercados e mercados. E, na Internet, as pílulas dietéticas oferecem muitos sites.
De onde vem a moda das pílulas dietéticas?
A moda das pílulas dietéticas vem do equívoco de que "pílulas de emagrecimento" podem fazer milagres. Queremos acreditar que eles vão perder peso sem nenhum esforço ou efeito ioiô. Enquanto isso, engolir pílulas dietéticas não é suficiente. Para atingir o resultado do sonho, é necessário limitar a alimentação e aumentar a atividade física. Se você reduzir o número de calorias, adicionar algum exercício, então faz sentido usar pílulas dietéticas, por exemplo, preparações que aceleram a queima de gordura. Ou talvez os inibidores de gordura e carboidratos fossem melhores?
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Pílulas dietéticas: ingredientes para queimar gordura, ou seja, queimador de gordura
- CLA - Ácido Linoléico Conjugado (CLA) é um dos ácidos graxos. Numerosos estudos com esse composto não trouxeram uma resposta clara à questão do mecanismo de ação do CLA no tecido adiposo. A hipótese mais popular é que o CLA bloqueia a ação de uma enzima que permite aos triglicerídeos penetrar no tecido adiposo e, como resultado, levar ao seu crescimento. Também foi comprovado que o CLA aumenta o uso de ácidos graxos no processo de termogênese. O efeito de queima de gordura é maior quando praticamos esportes sistematicamente, por isso o CLA é recomendado para pessoas fisicamente ativas.
- L-carnitina - é um composto sintetizado no corpo pelo fígado. É feito de dois aminoácidos que são fornecidos com os alimentos. O mecanismo de ação da L-carnitina se baseia em permitir que os ácidos graxos ingeridos passem para as células, onde é produzida a energia necessária ao funcionamento do organismo. Como resultado, a L-carnitina fornece energia principalmente para os músculos em atividade, por isso é especialmente recomendada para pessoas que praticam esportes regularmente. Como a energia obtida vem dos ácidos graxos, a L-carnitina aumenta o nível de colesterol no sangue. Como o CLA, a L-carnitina é encontrada na carne (do latim carnis - carne) e no leite.
- HCA - ácido hidroxicítrico é um composto obtido da fruta asiática chamada Garcinia cambodgia. Na Índia, é conhecido como "comedor de gordura" - inibe a formação de tecido adiposo a partir de proteínas e carboidratos consumidos. Isso ocorre porque o HCA bloqueia a enzima que permite a produção de triglicerídeos, colesterol e ácidos graxos (que são armazenados como gordura corporal). As proteínas armazenadas desta forma contribuem para o crescimento da massa muscular e os carboidratos (armazenados como glicogênio no fígado e nos músculos) afetam o cérebro, suprimindo o apetite.
- Efedrina - obtida de ramos jovens secos da planta Ephedra sinica. Ao afetar o cérebro, a efedrina estimula, aumenta a atividade física e a eficiência neuromuscular. Também aumenta a pressão arterial. O seu efeito adelgaçante baseia-se na estimulação da produção de calor pelo organismo em detrimento da queima de gorduras.
- Cafeína - muitas vezes combinada com efedrina em várias preparações. Atua ampliando os efeitos da efedrina, além de estimular o corpo e aumentar a eficiência física. É obtido a partir dos grãos de café ou da cada vez mais popular planta Paulinia guaraná (também conhecida como guaraná), que contém quatro vezes mais cafeína do que os grãos de café. Ao usar efedrina e cafeína (ambas as substâncias pertencem aos populares queimadores de gordura, ou seja, queimadores de gordura), deve-se ter cuidado especial porque são muito fáceis de overdose. Existem muitos efeitos indesejáveis (doenças cardíacas, aumento excessivo da pressão, ansiedade, irritabilidade, ansiedade, bem como sintomas gastrointestinais, erupção na pele). Por este motivo, as preparações com cafeína e efedrina não são recomendadas para mulheres grávidas e lactantes, crianças, idosos, com doenças cardiovasculares e intolerantes à cafeína.
Pílulas dietéticas: ingredientes que limitam a absorção
- Quitosana (quitina) - obtida das conchas de crustáceos marinhos, é um polissacarídeo que nosso trato digestivo não consegue digerir. A estrutura assemelha-se à celulose, ou seja, fibra. A quitosana liga a gordura em sua superfície, que não é digerida e absorvida, mas excretada do corpo. Portanto, ao tomar quitosana, certifique-se de tomar vitaminas solúveis em gordura (ou seja, A, D, E, K). Além disso, a quitosana reduz a absorção de carboidratos no intestino, por isso é especialmente recomendada para pessoas que têm dificuldade em restringir o consumo de pão, macarrão e doces.
- Fasolamina - ou extrato de feijão comum, bloqueia a enzima no trato digestivo, que é responsável pela quebra do amido (encontrado em grandes quantidades no pão, batata, cereais e produtos de farinha) em açúcares simples. Dessa forma, o amido torna-se não digerível e, conseqüentemente, não se acumula no tecido adiposo. Beanamine é recomendado principalmente para pessoas que não podem abrir mão de seus produtos de farinha favoritos.
- Fibra - o alimento absorve água, graças ao qual se dilata no trato digestivo, reduzindo a sensação de fome. Não é digerido, mas facilita a evacuação e regula o ritmo intestinal. Ao mesmo tempo, estabiliza a concentração de glicose e reduz o nível de colesterol. Não há fibra suficiente em uma dieta com redução de calorias, portanto, é necessária suplementação. Aviso! Ao usar comprimido ou fibra em pó, você deve beber muito - pelo menos 2 litros por dia.
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