Dieta de Daniel: o que é o jejum de Daniel?

A dieta de Daniel, ou o jejum de Daniel, é uma espécie de semi-inanição controlada. Seu objetivo é iniciar o chamado digestão interna, que ajuda a limpar o corpo das toxinas e a restaurar o equilíbrio interno. O que é a Dieta de Daniel e ela é eficaz?

A Dieta de Daniel, também conhecida como jejum de Daniel, é uma dieta de emagrecimento, limpeza e cura baseada em vegetais e frutas selecionados. É inspirado na figura de Daniel - um jovem que cresceu na corte de Nabucodonosor II. Daniel se recusou a comer vinho, carne e outros alimentos reais. Ele comia apenas vegetais e bebia água, o que o tornava um homem forte e saudável que viveu até os 100 anos.

Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5

Dieta de Daniel - para quem se destina?

A dieta de vegetais e frutas é recomendada para pessoas saudáveis ​​para fins preventivos e para aqueles que lutam com muitas doenças, incl. sobrepeso ou obesidade, hipertensão, alergia cutânea ou alimentar, asma, bem como pedras nos rins e úlceras estomacais.

Dieta de Daniel - regras

A dieta de Daniel é um meio jejum controlado de 40 dias (o máximo que se deve tomar), durante o qual a dose energética diária das refeições não deve ultrapassar 600 kcal. Como argumentam os criadores da dieta alimentar, esse "jejum" faz com que o substituto da nutrição interna - o chamado segundo programa de energia. Um corpo energizado começa primeiro a remover a gordura corporal, que causa perda de peso, seguida por tecidos doentes e danificados, toxinas e metais pesados. Graças a isso, ele retorna ao estado de equilíbrio e começa a funcionar com mais eficiência.

Dieta de Daniel - menu. O que você pode comer?

A dieta de Daniel inclui vegetais e frutas de baixo teor calórico que contêm traços de proteína e carboidratos, por ex.

• cenoura
• beterraba
• salsão
• rabanete
• salsinha
• maçãs
• toranjas
• limões

Eles podem ser comidos de qualquer forma. Você pode usar sementes de raiz-forte, manjerona ou cominho e outras ervas frescas para temperar seus pratos. A dieta é complementada com água sem gás rica em minerais, frutas e chás de ervas e sucos diluídos em água.

Dieta de Daniel - produtos não recomendados

Enquanto estiver na dieta de Daniel, evite comer carne, pão, leite, gordura em todas as formas, grãos, doces e frutas mais calóricas (uvas, bananas). Os legumes e batatas ricos em proteínas também devem ser excluídos do menu. Esses produtos ativam a nutrição externa, o que resulta na interrupção dos mecanismos de autolimpeza e na sensação de fome.

Dieta de Daniel - contra-indicações

Pessoas que lutam com diabetes (tipo I), hipertireoidismo, tuberculose, insuficiência adrenal, câncer, transplante de órgãos, porfiria aguda, depressão, insuficiência cardíaca, renal e hepática avançada, bem como mulheres grávidas e amamentando, devem renunciar à dieta. crianças antes da puberdade.

Dieta de Daniel - é saudável?

A Dieta Daniel, se usada por no máximo 7 dias, certamente melhoraria sua saúde sem criar uma deficiência de nutrientes. No entanto, leva no máximo. 40 dias. Se neste momento uma pessoa em dieta de emagrecimento não tomar o cuidado de suplementar vitaminas e minerais provenientes de laticínios ou carne (incluindo cálcio e vitaminas B), sua deficiência pode ocorrer. Também existe o risco de excesso de fibras na dieta, o que pode causar diarreia. As pessoas que decidem usar essa forma de limpeza do corpo devem prepará-lo com antecedência. Vários dias antes de sua introdução, desista de carnes e pratos pesados. Caso contrário, os efeitos serão contraproducentes.

Leia também: Jejum de um dia: vale a pena usar o jejum de um dia? Dieta de Dąbrowska: princípios e efeitos de uma dieta de frutas e vegetais pelo Dr. Dąbrowska Jejum médico: como se preparar para um jejum terapêutico?

Como perder peso de forma saudável - conselhos de psicodietéticos

Cada um de nós sonha com uma figura esguia e bem torneada. No entanto, nem todos os métodos de perder peso são bons para a saúde. Como perder peso com sabedoria e saúde? Ouça a nossa especialista - psicodietista e treinadora de saúde Elżbieta Lange.

Desenvolvemos nosso site exibindo anúncios.

Ao bloquear anúncios, você não nos permite criar conteúdo valioso.

Desative o AdBlock e atualize a página.