ESTRESSE NO TRABALHO - como o trabalho afeta nossa saúde mental

Cada vez mais, o trabalho nos absorve completamente. Constantemente pensamos sobre isso e nos estressamos, o que afeta negativamente nossa saúde. O que causa estresse no trabalho e quem sofre mais com isso? Quais são os efeitos do estresse?

A pesquisa mostra que até 85% dos poloneses profissionalmente ativos sofrem estresse no trabalho. Apenas 11% dos funcionários consideram o trabalho um sonho tornado realidade e uma fonte de prazer, e para mais de 60% é principalmente uma forma de ganhar a vida. A maior porcentagem de poloneses estressados pelo trabalho vive em Varsóvia.

Estresse no trabalho - quem e o que estressa no trabalho?

Pessoas fechadas em si mesmas, pessimistas e aquelas que vivenciam cada fracasso como um drama pessoal, lidam com o estresse da pior maneira. Os otimistas abordarão o mesmo problema do próximo desafio.

Os poloneses estão moderadamente satisfeitos com seu trabalho. Pessoas bem formadas, representantes de classes sociais mais altas e gestores avaliam melhor. Pessoas com menor escolaridade e baixo nível de renda são as que têm mais reservas.

55% dos respondentes queixaram-se de cansaço causado por tarefas excessivas. Muitos funcionários também sofrem com condições de trabalho desconfortáveis - ruídos incômodos ou temperaturas muito altas ou muito baixas (43%). Em 25% dos entrevistados, o estresse é causado por ter que ficar no trabalho após o expediente.

De acordo com a especialista, Ewa Woydyłło, psicóloga

O estresse aumenta em proporção direta ao número de tarefas e à redução contínua do tempo necessário para concluí-las. Quanto mais e mais rápido temos que trabalhar, mais riscos corremos. Cometemos erros, atrasamo-nos, ficamos exaustos e, como resultado, experimentamos um stress crescente, seguido de várias doenças psicossomáticas. O estresse de uma pessoa é compartilhado pelo meio ambiente. Então é mais fácil para conflitos, brigas e desentendimentos.

Leia também: VOCÊ MASSA OS DENTES? Você trabalha pior. O STRESS NO TRABALHO é o culpado

Estresse no trabalho - o que os poloneses pensam sobre o trabalho?

Positivamente

Mais de 80% declaram que têm responsabilidades claramente definidas e lidam bem com as dificuldades
56% se sentem apreciados
59% fazem o que gostam
55% admitem que não pensam no trabalho nas horas vagas

Negativo

49% dos entrevistados tratam as horas extras e o trabalho nos finais de semana como um estado natural
41% declaram que um dia ruim se reflete em sua vida privada
29% dos entrevistados admitem que seus amigos os acusam de não ter tempo suficiente para reuniões sociais
15% dos entrevistados admitiram que têm medo de aumentar a família por causa do trabalho.

Os poloneses estão cada vez mais sobrecarregados e exaustos. Como resultado, eles não conseguem lidar com o estresse e não conseguem reconhecer as emoções

Fonte: Biznes.newseria.pl

A geografia do estresse no trabalho

Os habitantes das regiões central e ocidental da Polônia costumam sofrer de estresse no trabalho. Por outro lado, os residentes no leste e sul da Polônia têm o trabalho menos estressante. A maior porcentagem de poloneses estressados pelo trabalho vive em Varsóvia. A capital tem até 94% de funcionários estressados!

Os varsovianos costumam reclamar de fadiga (74%), sobrecarga de trabalho (50%), exigências muito altas do empregador (30%) e horas extras - 28% dos entrevistados. Os sintomas de estresse e fadiga são dores de cabeça (50%), dores nas costas (29%) e dificuldade para adormecer (25%) na maioria das vezes.

22% dos residentes de Varsóvia, para desestressar, fazem coisas que lhes dão prazer ou algo que os distrairá de uma situação estressante, e 18% ouvem música que os acalma ou fume (16%).

Os sonhos dizem respeito principalmente aos salários (33%): 9% sonham em encurtar o tempo de trabalho, mas 14% não mudariam nada. Embora 79% dos residentes trabalhadores de Varsóvia tenham deveres claramente definidos e 61% se sintam valorizados no trabalho, 33% dos entrevistados têm medo de perder seus empregos e 48% dos entrevistados consideram o trabalho após o expediente e nos fins de semana um fenômeno natural. 60% dos residentes de Varsóvia afirmam que um dia ruim no trabalho afeta negativamente os membros de sua casa, enquanto os amigos de 32% dos entrevistados os acusam de falta de tempo.

Sintomas de estresse no trabalho

Conforme evidenciado pelos resultados do estudo, as doenças relacionadas ao trabalho mais comuns são:

fadiga (69%)
dor nas costas (42% - a doença mais característica para pessoas com mais de 50 anos)
dores de cabeça (40% - indicada principalmente por mulheres, pessoas de 25 a 39 anos, que trabalham em escritórios e em cargos de gestão)
dificuldade em adormecer (22%)
dor de estômago (17%)
problemas cardíacos (8% - principalmente idosos, com mais de 50 anos e a trabalhar em vários locais ao mesmo tempo).

* Os dados são de um estudo encomendado pelo Grupo de Saúde Klosterfrau.

Artigo recomendado:

Você está estressado? Veja como isso afeta suas decisões