O ar seco na casa aumenta especialmente durante a estação de aquecimento. A umidade do ar depende de sua temperatura. O ar seco pode causar tosse, dor e coceira na garganta e ressecar a mucosa. Além disso, pode causar muitos problemas para quem sofre de alergias. Como hidratar o ar seco? Saiba mais sobre remédios caseiros para ar seco.
Índice:
- Ar seco em casa - sintomas e efeitos para a saúde
- Ar seco em casa? - umidificador de ar
- Ar seco em casa - plantas caseiras ajudam
- Ar seco em casa - escolha um chuveiro em vez de uma banheira
- Ar seco em casa - como verificar a umidade do ar?
O ar seco em casa não é apenas um desconforto, mas também um perigo para a saúde. Pouca umidade do ar pode ter um impacto negativo em sua saúde e bem-estar. A temperatura ideal para o funcionamento adequado na sala não deve ultrapassar 23 graus Celsius, e no quarto pode ser tão baixa quanto 18-20 graus. Manter a temperatura certa é importante, especialmente no inverno, quando se trata de aquecimento. O ar artificialmente aquecido dos radiadores causa uma perda de umidade, que deve ser de 40-60%.
Saiba como umidificar o ar seco em casa - e por que você deve fazer isso. Este é o material do ciclo ESCUTAR BOM. Podcasts com dicas.
Para ver este vídeo, habilite o JavaScript e considere a possibilidade de atualizar para um navegador que suporte vídeo HTML5
Ar seco em casa - sintomas e efeitos para a saúde
A umidade do ar muito baixa causa ressecamento das membranas mucosas e pele seca. Como resultado, nossa pele fica mais seca e sensível e pode começar a rachar e coçar. Por outro lado, a secura das membranas mucosas provoca secura e coceira na garganta, e pode contribuir para o aparecimento de tosse e dificuldade para respirar.
O aquecimento e a baixa umidade também aumentam a quantidade de poeira, o que pode agravar reações alérgicas em pessoas alérgicas a poeira e ácaros.
Temperatura muito alta e baixa umidificação do ar nos quartos também podem contribuir para infecções ou resfriados. Isso ocorre porque a temperatura muda drasticamente entre sua casa ou escritório e a temperatura externa.
Sair de uma sala muito quente pode resultar em resfriamento, enquanto entrar em uma sala de uma temperatura externa fria para uma sala muito quente pode resultar em superaquecimento excessivo.
Leia também: Síndrome de secura: quando as membranas mucosas secam
Ar seco em casa? - umidificador de ar
Uma das maneiras mais baratas de lidar com o ar muito seco é colocar uma toalha úmida no radiador. Uma boa solução é também comprar um umidificador de ar pendurado no radiador, no qual a água é despejada.
No entanto, colocar um umidificador elétrico na sala é a melhor solução. Esse dispositivo produz mais vapor d'água e o distribui de maneira mais uniforme do que, por exemplo, uma panela de barro com água.
Além disso, pode atuar como um inalador, pulverizando óleos essenciais no ambiente com uma névoa de água. Vários tipos de tais dispositivos estão disponíveis (ultrassônico, vapor, evaporativo). Cada tipo tem seus prós e contras, portanto, vale a pena considerar sua compra com cuidado.
Independentemente do umidificador que comprar, ligue-o depois de arejar o apartamento e aparafuse um pouco os radiadores para que a temperatura não ultrapasse 21ºC. O ar muito úmido e quente promove o crescimento de vírus, bactérias, fungos, ácaros e mofo. Também deve ser lembrado que a maioria deste tipo de dispositivos deve ser regularmente limpa e desinfetada ou filtros trocados (depende do tipo de dispositivo).
Ar seco em casa - plantas caseiras ajudam
Existem cada vez mais edifícios onde as janelas não podem ser abertas. Então, como umidificar o ar quando o ambiente não pode ser ventilado?
Por exemplo, você pode configurar vasos de plantas em seu escritório. Eles são umidificadores de ar naturais. Esta função é melhor executada por aqueles que evaporam uma quantidade significativa de água absorvida.
Estes incluem Szeflera, ivy, lipka, fern, diffenbachia, ficus. Eles também são bons filtros de ar porque absorvem muitas substâncias tóxicas. Portanto, vale a pena cultivá-los não apenas no escritório.
Leia também: Plantas purificadoras de ar: lista da NASA de plantas eficazes
Ar seco em casa - escolha um chuveiro em vez de uma banheira
Mesmo a pele naturalmente bem hidratada fica seca no inverno devido à falta de umidade do ar. Pode descamar, coçar e tornar-se sujeito a irritação e inflamação. Esses problemas são especialmente verdadeiros para as mulheres, porque sua pele é mais macia e fina.
Portanto, não a machuque com longos banhos na banheira. No inverno, um rímel curto será melhor. Para a lavagem, use gel de banho delicado, de preferência hipoalergênico, que não destrua a barreira lipídica e minimiza o risco de irritação.
Dentro de 3 minutos após tomar um banho, aplique um creme ou loção no corpo. Na batalha pela boa hidratação da pele, os chamados emolientes - cosméticos para pele seca e atópica. Eles bloqueiam a evaporação da água de sua superfície, retêm água nela.
Os cosméticos para uma pele saudável também são uma boa escolha, mas são ricos em gorduras (manteiga de karité e cacau, óleos vegetais). Devem ser absorvidos rapidamente para se tornarem uma proteção eficaz contra o vazamento excessivo de umidade da pele após o banho no menor tempo possível.
Ar seco em casa - como verificar a umidade do ar?
Para verificar o nível de umidade do ar, use um dispositivo chamado higrômetro. Você pode comprá-lo por uma dúzia ou mais de zlotys. Para que o resultado do higrômetro seja confiável, você deve colocar o dispositivo em um local ideal, ou seja, longe de um radiador ligado ou de um fogão em funcionamento.
"Zdrowie" mensal
-porada-eksperta.jpg)
